南瓜和酸奶，两种单独的材料本身就已经是非常有营养的了。所以，酸奶和南瓜搭配着吃，营养就更全面了，根据营养素的协同作用，就更能够满足人体的需要了。吃南瓜能一扫阴霾，让你心情愉悦。我想除了碳水化合物外，应该是跟它里面的......

1.南瓜酸奶沙拉南瓜的营养价值：促进身体发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适......

大夫说产后妈妈在喂奶期间，是否还给孩子另外开小灶?丽丽说，因我们的孩子长得大，他爸爸怕他吃不够，还给他喂了别的东西吃。但我每天都喂很多次奶，难道我怀孕与孩子吃辅食有什么关系吗?大夫告诉她，问题就出在这里。一般来说，妈......

大部分的孕妈妈在怀孕五个月以后就会开始时常觉的自己的腰背疼痛了，这是由于胎宝宝的一天天长大，压迫到了孕妈妈的腰背的脊椎，所以就会导致腰酸背痛的感觉了。这里介绍一些孕妈妈在日常生活中需要注意的问题，从而来更好的......

抗癌食谱：南瓜酸奶沙拉材料：南瓜150g，葡萄干100g，酸奶350g，盐少许、蜂蜜1大匙做法：1.南瓜洗净，连皮切成约1.5cm的厚片;2.将南瓜放入电饭锅内蒸至熟软;3.将蒸熟的南瓜盛入碗中，撒上少许盐调味;4.淋上酸奶与蜂蜜拌匀，加入葡萄干......

​​因为冬季的寒冷，所以当季的果蔬相比其他季节要少一些，但是也不乏有美味的食物。比如南瓜，相信大家都不会感到陌生，不管是蒸、炸、煮、炖，南瓜都能做到美味诱人，并且南瓜富含多种营养，处在孕期的准妈妈食用，还有......

有人可能会怀疑叶酸是否真的那么重要那么好用？但是这里小编要教各位宝妈们认识叶酸，了解叶酸及其使用时间和方法。首先先来认识叶酸。叶酸其实并不仅仅只有营养品里有，平时的绿叶蔬菜还有动物内脏都是含有的，一般是一种B......

最无奈的事：老大老二争宠二胎妈妈最纠结的事情，莫过于两个孩子争宠了。自认绝对不是偏心眼，可是到了孩子眼里，我咋变成了偏心了呢?弟弟出生那会儿，哥哥对弟弟可好了，搂着抱着亲着，遇到生人，哥哥还会说，他是我弟弟，别碰~别碰~我......

更多推荐：准妈妈如何让皮肤焕发光彩？营养特攻队孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝奶是补钙的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝奶，保质期越短的越好。营养学家建议孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买......

多数准妈妈怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动，整天不是坐着就是躺着。其实，孕期适量运动不仅对早产无影响，而且怀孕期间，孕妇适量运动对胎儿和大人都各有好处。准妈妈可以在不同的孕期当中进行相应有益的运动锻炼，锻炼自......

孕妈妈可以喝酸奶吗？酸奶其实在营养的价值的角度上来说是和鲜牛奶是一样的。酸奶中的乳酸菌不仅可以在肠道中抑制病菌的繁殖，减少孕妈妈发生肠道感染的机会，而且酸奶具备有一定效果的杀菌的能力，比如肠道中的病菌大肠杆菌......

怀宝宝后，很多准妈妈都会积极地补充营养，生怕腹中的宝宝缺乏营养而长得不好，近几年来，我们建议孕妇在注重日常的饮食营养均衡的基础上，还会建议孕妈咪在孕期吃孕妇奶粉，它的营养比较全面，可以补充孕妇整个孕期，尤其是孕中期和......

乙肝患者怀孕是一件可惜又可悲的事情，可喜的是有新生命的出现，可悲的是害怕婴儿一出生就是乙肝患者。其实乙肝孕妈只要在孕期期间做好防护就能生出一名健康的宝宝。乙型肝炎女性怀孕前应做怎样的准备？首先明确诊断，慢性HB......

想必不少的孕妈都会存在这样一个疑问，就是现在怀孕了，究竟还能不能吃西瓜呢？孕妈妈们是可以吃西瓜的。夏季孕妈妈吃习惯不仅能起到生津止渴，清热降暑，通便利尿的作用。而且还能补充体内的营养消耗，同时还能使得胎儿的营养摄......

亲爱的准备要孩子和正在备孕的妞儿们，我是10月新晋辣妈，末次月经10月12号，现在是孕5周+，从一个职场人士，到全职备孕，到现在一年的时间，这一年，可以说，甜酸苦辣，全部经历了，我想，这也许就是上天对妈妈们的考验吧，让准妈妈们先对未来......

断奶时奶涨的原因奶涨主要的原因是因为乳房内的乳汁充盈，同时结缔组织还不断地分泌奶水，而乳房的容积只有那么大，断奶后奶水没有出去，因此就会觉得奶涨。一旦发生奶涨后，妈妈不仅会觉得涨，而且往往还很痛，如果用手挤出奶水，之......

食谱原料：主料：苹果200克，生菜（团叶）50克，柠檬15克调料：蜂蜜20克，酸奶150克工艺做法：拌。配菜专区：孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.苹果去皮去核，切成小块;2.柠檬去皮，果肉切块;3.生菜洗净，切成片;4.将苹果块......

>>>推荐阅读：为什么糖尿病患者会足部溃疡？为了保证孕期的母婴健康，糖尿病女性在孕前就要做好充分准备。对于合并有糖尿病的产妇更是这样，只有打好血糖控制这一基础，身体才有能力承担。糖尿病妇女怀孕前需要做哪些准备呢？以......

牛奶营养丰富，富含丰富的钙、铁、锌、铜等其他矿物质以及蛋白质、无机盐等。是准妈妈用来补钙的首要选择。但是并不是所有的准妈妈都适合喝牛奶，那么哪些孕妈不宜喝奶呢？孕妈喝奶又该注意些什么呢？5类孕妈不宜喝奶1.缺铁......

孕前孕期是非常需要注意生活的时期，毕竟即将或者已经有一个小生命在妈妈的肚子里生长。因此此时的妈妈们要注意摄入两个人的营养。如果营养没跟上，宝宝的发育情况将不容乐观。首先营养该如何注意搭配呢？如果妈妈们的体质......