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2023-10-29
打高尔夫球可以减肥吗 高尔夫球消耗的热量
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2023-10-29
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2023-10-29
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2023-10-29
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2023-10-29
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2021-05-05
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划船(强度:中)消耗热量:240大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:4.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:8分钟,做该运动8分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。划船安全注意事项1.握柄要保持松弛,因为握得太紧容......
2023-10-29
快跑可以减肥吗 快跑消耗的热量
快跑(强度:高)消耗热量:660大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:11.0MET,属于高强度运动千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。快跑减肥的方法动作摆动跑步时,我们的手臂经常都会......
2023-10-29
潜泳可以减肥吗 潜泳消耗的热量
潜泳(强度:高)消耗热量:900大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:15.0MET,属于高强度运动千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。潜泳可以分为潜深与潜远两种:1、潜深潜深的......
2023-10-19
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游泳减肥消耗的热量大吗?很多人未来减肥方法而捉摸不定都在问,很肯定的一点是在水中消耗的热量肯定是比陆地上来的大的,下面一起来看下游泳减肥消耗的热量。游泳减肥消耗热量大吗有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26......
2021-05-21
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2023-10-29
蛙泳可以减肥吗 蛙泳消耗的热量
蛙泳(强度:高)消耗热量:600大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:10.0MET,属于高强度运动千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。蛙泳减肥需注意事项蛙泳作为游泳的常见的泳......
2023-10-29
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竞走(强度:高)消耗热量:390大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:6.5MET,属于高强度运动千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。竞走减肥的正确方法竞走运动是一种长距离、长时间,......
2023-10-29
跳远可以减肥吗 跳远消耗的热量
跳远(强度:中)消耗热量:360大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:6.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身......
2023-10-29
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2023-10-17
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