中医认为，秋季正是养生进补的好时节。但是，对于胃肠的运动和吸收功能减退、抵抗力下降的人来说，入秋后的秋季养生需要特别注意预防急性胃肠道疾病的发生。脾胃虚的人要少吃粗纤维高淀粉食物，萎缩性胃炎患者宜喝酸奶，胃酸不......

现在进入秋季，经过一整个夏天冷饮、空调等的轰炸，入秋后就要好好调理肠胃。但养胃不仅要吃得好，还不能吃错食物，有些食物对于肠胃的伤害很大。今天为您介绍最伤胃的10种食物，秋季想要养好胃，一定要拒绝这些食物哦！1、咖啡咖......

1、柿子柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁......

1.不要暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。#p#副标题#e#2.少吃刺激食品:秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、......

海水鱼鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以......

秋季由于气候干燥的原因，人很容易上火，那么秋燥吃什么呢？秋燥吃什么养生好百合百合不仅是一种可供观赏的花，同时也是一种具有安神、滋养身心的食材，秋季特别适合吃百合以促养阴肺、润肺燥、止咳等功效。推荐食疗方法1、百......

一、孕妇秋季饮食安排1.营养均衡孕妇秋季饮食中，饮食的均衡营养是第一要素。胎儿的健康发育需要饮食营养的供给。要是女性怀孕之后，各个营养素的搭配合理，才能够保证胎儿的营养需求。比如蛋白质，脂肪，维生素以及人体所需的......

秋季天气干燥，需要多吃滋润的食物，比如梨、银耳、甘蔗等等。1、梨：缓解燥咳效果好入秋，人们的身体需要滋润，特别是本身气管不太好的人呢，更应该早些进行防治，避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果，它能健胃润肺，而入秋食......

身体需要营养物质支撑，才能让机体更好的运转。你知道了吗？我们的身体也耍脾气，偶尔喜欢挑挑食，尤其是秋季来临，身体最喜欢下面这五种滋补食物哦。赶紧行动吧，给身体做一份美味餐吧。南瓜南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维......

胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是，很多人不注重对胃部的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱憾。秋季养胃哪些食物不能吃呢?1.薄荷薄荷会放......

1、梨：缓解燥咳效果好入秋，人们的身体需要滋润，特别是本身气管不太好的人呢，更应该早些进行防治，避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果，它能健胃润肺，而入秋食梨正是时候。梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，有润......

夏季天气炎热、气候干燥，这个时候人们的情绪也会变得更加的急躁，并且也容易出现头晕脑胀和中暑的情况。如果出现了这些症状，那就是说明身体需要进行养生了，而身体的一些平衡被打破了。这个时候就需要进行夏季养生，夏季养生......

民以食为天，对于当下的所有人而言，利用饮食的方式进行养生也是一个非常不错的选择的。那么秋季要吃什么更有利于养生呢？下面就为大家盘点几大秋季吃最有利于养生的食物。1、百合中医认为百合含有丰富的维生素、蛋白质、......

秋季也要吃黑色食物1、黑枣生活中我们经常吃红枣，但其实黑枣也有不错的保健效果哦，专家表示，秋季吃点黑枣可以补气养血，黑枣对于贫血的女性有不错的补血功效，另外，黑枣还有预防骨质疏松功用，中老年人也可以利用黑枣来补钙、......

春天的到来也伴随着人们的身体发生改变，春天天气变化无常，所以人体内的新陈代谢也会变得没有规律不是很稳定，这样体内囤积的毒素就会越来越多。很多人在春季就会感觉到容易犯困，精神萎靡，这也就是中医中常说的春困。春天吃......

1.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚x盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。#p#副标题#e#2.变霉食物粮食、油类、花生、豆......

中医认为暑热会伤津液，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。对付暑热吃水果要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。菊花煮粥或泡茶用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的......

要想养胃护胃，就得从我们日常生活饮食做起，可是吃什么东西能养胃呢？这个问题难倒了很多朋友吧。一般情况下，大家认为胃不好，别吃辛辣食物就可以，其实不全是这样的哦，胃不好的人性凉的食物也应该少吃，还有不宜消化的食物也应少......

步入秋季天渐渐凉了下来，早晚温差过大。每到秋季我们的养生之路就要准备开始啦!俗话说秋不食姜，秋不食辛辣，那在这个秋季我们该怎么做好秋季养生呢?下面就和男人窝小编一起看看吧~养生粥秋季养生咱们一定要知道秋季养生......

现在人的生活条件好了，自己想有一个好的身体。可惜自己不知道该怎么办。那到底吃什么食物才养生呢？今天就随着小编一起为我们普及一下中医养生的秘方，让我们拥有一个强壮的身体。秋季养生黑米其维生素B1和铁的含量是普通......