据相关资料调查得知，不仅仅只有女性会恐惧皮肤的衰老，男性同样为衰老的问题担忧，所以如何对抗衰老是我们每个人都极为关注的话题。有效对抗日益老去的皮肤，除了去美容院进行美容保养外，还有什么方法呢？1.嚼口香糖每天咀嚼口......

今天上午用血压计测完后，发现比昨天要高一些……这是家住哈尔滨市岳滨汉大爷健康日记里的一段话。建议对于有慢性病的老人来说，岳大爷的健康日记非常值得推荐，老人都应该试着去做，内容可以包括：1.记录身体状况......

美食陷阱：超市和菜市场的绝色美蔬我们在超市和菜市场有时会看到特别漂亮的食品蔬菜，红黄色的虾片、豆绿色的粉丝、紫得发亮的花生米……五彩缤纷，鲜艳欲滴，情不自禁就会多买一些。揭开美的面纱：新鲜蔬菜不是颜......

(1)卧床休息，轻病例亦然，直到皮疹消失后咳嗽停止才可起床。(2)保持室温，一般不得低于正常室温。充分供给新鲜空气，并悬挂帘幔避免日光直射。(3)供给充分液体，给予富于营养的食物如牛奶、豆汁、稀粥、菜汤及鸡蛋等。(4)皮疹......

小编推荐：古代延年益寿的10个秘诀不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已......

一、简单至上对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。二、目标明确你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目......

什么样的性爱才是最好的？恐怕每个人心中都有自己的答案。不过，美国AlterNet网站最新刊文指出，真正完美的性生活应该把握好保持经典与花样翻新的平衡，它必须包括9件一定要做的事和6件肯定不能做的事。9个要：1、积极回应。性......

但做抚触也要在合适的条件下进行，专家特意叮嘱：做抚触不仅要注意手法，更要控制时间，一般不要超过30分钟；当宝宝不配合时妈妈按摩时，应该马上让孩子休息。为了让妈妈们掌握好抚触要领，专家提出了抚触四要四不要的注意事项。正......

不要放纵自己很多戒毒后的人均因放纵自己而成为复吸者。有人认为，吸一口不会上瘾；有的人则对自己说，吸最后一口就再不去碰毒品，与毒品彻底决裂。这些想法是非常错误的。戒毒后绝对不能再去碰毒品，哪怕是一口也会使此前所有......

护肺不要吸烟吸烟会使肺受到各方面的伤害。吸进的烟雾使呼吸道黏膜变干，尼古丁通过血管使血管收缩变窄，加重了心肺负担，从而减少供氧量;使阻滞细菌的纤毛变得毫无用处，没有了这些东西，更多的烟雾进入肺部，产生了许多黏液;使......

以下是走在护肤前线上的达人为我们积累的护肤经验，让我们一起来了解了解吧。1、不要在睡前吃过咸的食物众所周知太咸的食物会使得我们的皮肤脱水，而且过量的钠元素会导致身体浮肿，所以想要保持肌肤滋润的紧致的MM们一定......

月经会伴随每个女性大半生的时光，经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。小编为你细数经期千万不能做的5不要。健康养身，让女人更美丽。女性......

进入夏季后，雷雨增多，气温明显升高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，容易出汗，丢失水分、水溶性维生素等微量营养素。高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降的现象。因此，应合理安排作息时间，及时补充......

一、多饮水多饮水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。二、注意腰部保暖天气渐渐热起来了，但也要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。三、控制血压中年......

记录身体状况。有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来，比如血糖、血压、体重等等，甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点，制成表格或曲线。每天做了哪些锻炼，有没有特别的反应等都可以记录在案，不仅可以帮老人梳理......

牢记眼部护理7要点随着岁月流逝，免不了还是会有岁月痕迹遗留在脸上，而眼睛周围的肌肤，更是首先泄漏年龄秘密的部位。1、先彻底清洁后再敷。如果你赶着在下班后去约会，至少把眼周旁的妆和眼妆卸除后再敷眼膜。2、眼膜雪藏......

怀上宝宝是一件很幸福的事情，生活中一些女人努力了好久好久，却依旧没有怀上，都快要失去耐心了。小编提醒，不要着急，只要做好备孕措施，一定能够顺利怀上宝宝的。其中，在备孕的时间，请记住下面这几个不要一定要做到，才能有希望更......

健康过冬需要记住这些要点多点水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：每日......

少吃温热水果中医认为，食物进入体内，会产生寒、热、温、冷的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于平性，而每种水果，都有其属性，一般分为温热、寒凉、甘平三类。所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，易上火......

想要拥有好的肤质，每日护肤必不可少，此外，正确科学的护肤步骤也是关键！正确护肤，需要谨记哪些要点呢？跟小编一起来看一下：开始使用紧肤水男人一般很少使用紧肤水，其实这才是一件非常适合男士使用的产品。如果是毛孔粗大的油性......