女人什么时候减肥好?继21天减肥法、过午不食减肥法之后，又有一种新的减肥方法经期减肥法在年轻女性中迅速火爆起来。不少读者向解放军第309医院(总参总医院)营养科主任左小霞咨询这个新鲜话题。经期后一周减肥最佳到底......

绿茶减肥注意事项什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。高温冲泡流失营养：绿茶比起其......

运动减肥，什么时候运动最有减肥的效果呢？下面就来了解一下什么时候运动减肥效果最好呢？饭后人体有一定的营养储备基础,同时增强机体代谢，此时做减肥运动效果好。而精疲力竭的空腹运动则是减肥的误区。饭后多长时间可进行......

减肥有七个错误认识①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒......

减肥需要一定的策略,请看下文介绍的女性减肥的最佳时间段.1、月经期月经期是女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外，此时体温较低，新陈代谢缓慢，所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭这班车，只......

早上减肥吃什么零食一、核桃松仁粟米羹食材：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量做法：1.将核桃仁、松仁一起用油炸熟。2.然后在适量的高汤中放入=冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。功效......

月子期间不可实行产后减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到......

喝水减肥不花你一毛钱,身边的“水”到擒来,轻松容易,而且还兼有美肤、健康的作用，那么，什么时候喝水减肥效果最好呢？下面一起来了解下。喝水减肥科学依据德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日......

产后瘦身，永远是辣妈们的美丽话题之一。作为一个爱美的女性，谁不想在喜得可爱宝宝的同时，像大幂幂、昆凌那样产后仍然保持的少女身材呢？于是，有辣妈产后一个月就开始减肥，而更多的辣妈减肥之路并不轻松，往往狂做运动却效果甚......

产后减肥的最佳时机据国外报告指出，产后两三个月至半年内是妈妈们修复身材的最好时机。因为产后两三个月，月经就会恢复正常。若这个时候妈妈们选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅，从而达到瘦身减肥的目......

喝酸奶能减肥，很多人都知道酸奶有减肥的效果，但是什么时候喝酸奶的减肥效果是最好的呢？酸奶的减肥原理酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重的......

什么时候减肥效果最好呢？一天中有5个时间是最想吃东西的时候，如果在这5个时间有效控制，减肥必定能事半功倍。小编现在就为你揭晓这5个最佳减肥时刻。早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎......

酸奶，是我们生活中常喝的一种奶。一说到酸奶，都会想到它酸酸甜甜的味道，它不仅味道好，而且有许多功效，许多人喜欢在夏天把酸奶放在冰箱里冷冻做成雪糕，这样的雪糕即解暑口味又好。现在超市，有很多种口味的酸奶供大家去选择。......

郑多燕减肥操相信大多数人都知道，那么你知道郑多燕减肥操的减肥效果如何呢？下面跟着小编一起来看下。说到减肥操就不得不提郑多燕减肥操，因为郑多燕减肥操视频前几年真的很火，郑多燕也是韩国最火的励志减肥女王。练郑多燕......

运动是肥胖的克星,那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?及什么时候运动减肥的效果最好？下面一起来看看。每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度......

早上喝减肥咖啡适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。......

减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢？一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。误区一：早上空腹做有氧运动早上刚刚起来，没有吃早餐，是......

很多MM吃完饭就坐着不动，这样容易堆积脂肪，吃完饭的半小时可以站立，可以走一走，这样的减肥效果最好。什么时候运动最减肥？饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。......

很多女性在寻找减肥方法的道路上跌跌撞撞，总达不到预期的瘦身效果。其实最好的减肥方法就在身边，那就是睡觉，下面跟着小编一起来看下。睡觉也可以减肥，这个方法很多人都没想到吧，因为现在大多数人都习惯熬夜，不管是为工作或......

什么时候减肥最好？减肥的最佳时间是什么时候？运动减肥的效果好不好？饭前减肥还是饭后减肥好？下面就随我们的小编一一了解下吧！运动减肥的原则一：坚持有氧运动。因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳......