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重阳节如何养生 注意这些事项与要点
重阳节养生的注意事项1、吃重阳糕,要有所顾忌一年一度的重阳节是老年人的节日,孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过,由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈,吃重阳糕也要有所顾忌。重阳糕作为一种点心,不......
2023-10-29
24节气之立夏养生保健全攻略
一、天气渐热静养勿躁入夏之后,天气逐渐变热。因此需以凉克之,燥以清驱之。因此,夏季养生的关键在于清。养生专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和工作,体力和精力消耗较大,所以午睡对保障......
2023-11-22
重阳节气养生食谱指南
玉竹猪心原料:玉竹50克,猪心500克,生姜、葱、花椒、食盐、白糖、味精、香油适量。做法:1.将玉竹洗净,切成节,用水稍润,煎熬2次,收取药液800克。2.将猪心剖开,洗净血水,与药液、生姜、葱、花椒同置锅内用中火煮,猪心六成熟时,将它......
2023-11-26
重阳节 老年人如何养生?
人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳。农历九月初九是重阳节,又称老人节。历来,中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。一年一度秋风劲,天气转凉,为了让老年人更好地养生,北京天坛医院中医科主任樊永平博士、主治医生周纡特......
2023-11-15
节日养生攻略 牢记这几点健康过佳节
每逢佳节人们总是喜欢大吃特吃,通宵娱乐,过度饮食和娱乐都是对健康不利的。想要健康过好节日,必须要牢记养生攻略。下面分享几个佳节养生攻略,不懂得养生的人们,要来认真看看。节日养生攻略:1、餐前不喝酒每逢佳节,大家难得......
2023-10-18
重阳节老年人吃什么食物好 重阳节如何养生
重阳节这一天,人们不仅可以表达对长辈的敬意,还可以通过食物来关心老年人的健康。本文将介绍在重阳节老年人可以食用的有益食物,以及如何在这一节日里养生。重阳节的食物推荐1.菊花茶:菊花茶是一种受欢迎的重阳节饮品,因其......
2023-10-17
春分节气将至 春分养生攻略
春分节气就要到了,这个节气的到来,意味着白昼将变长,慢慢进入昼夜平分的情况。在这季节更替的时候,人们必须要做好保健措施,否则身体无法适应季节的变化,很容易生病的。春分节气的特点春分节气到了以后,北方地区的大风比较多......
2023-10-18
生活起居养生全攻略
生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。居处适宜人离不开自然环境,中医很早就提出了人与自然相生相应的天人相应学说。《内经》在总结环境对人体健康与长寿的影响时指出,高者其气寿......
2023-11-25
重阳节如何养生
九九重阳,因为与久久同音,所以其就有长久长寿的含义。金秋季节,结伴郊游,登高饮酒赏菊有利于老人健身体、舒情志。在这老年人的节日里,咱们来聊聊老年养生的有关问题。登高重阳节中养生保健的法宝登高是古代重阳节最重要的......
2023-11-15
秋季节气养生全攻略
第1招:少辛增酸忌寒凉秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但......
2023-11-16
秋分时节该怎样养生 3大攻略推荐
2020年9月22日这一天,可是秋分节气,这个节气的到来,意味着昼夜将平分。白天和黑夜的时间一样长,黑夜来临会早很多。这个节气到来之后,天气会变得更凉,当然主要以凉燥为主。不及时调理身体的话,容易出现各种不适。比如说体内......
2023-10-18
秋冬季节 唇部保养全攻略
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫唇红缘,它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开......
2023-11-16
健康养生之初春养生全攻略
春季气候多变,难免会出现感冒和细菌侵扰,饮食需要格外的小心,有时只要把一些常见的食物巧妙的食用便可以达到养生的功效。哪些食物可以对于初春养生有很好功效的呢?春季是万物复苏的季节,也是冬雪消融的时节,但是冬春之交,气......
2023-11-05
立秋时节饮食养生全攻略
2013年8月7日立秋,意味着节气开始进入秋天,不过,从立秋到真正的秋天还有一段时间,这段时间可能更炎热。所以,全国各地还依然持续高温,虽然只是夏日最后的挣扎,高温天气已近弩末,但是做好防暑降温还是一直要持续。国人现在非常......
2023-11-07
春节4大养生攻略要谨记
今天就是除夕夜,明天就是初一要开始拜年啦。春节放假固然是件令人兴奋的事情,然而却有不少人过一个春节长几斤肉,身体的各项指标都偏离正常值不少,春节开始后,以下4大养生攻略你要谨记。1、注意饮食春节最大主题自然是吃,春......
2023-10-31
情人节护肤保养全攻略
情人节护肤保养全攻略1:按摩霜按摩法按摩时使用两手的食指和中指的指腹部。按着下巴到耳根、鼻子两侧到眼睛尾部、额头到眼尾的顺序依次进行螺旋状按摩,时间大约要2-3分钟。脸部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮......
2023-10-31
重阳节吃什么 重阳节饮食保健养生攻略
当心秋燥引发旧疾由于秋燥的影响,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥,可用一些适合自己的方法润燥,比如用石斛煲汤。老年人大多有旧疾,有些病虽然本身与......
2023-11-15
春节养生全攻略 少吃多动少熬夜
春节期间我们免不了走亲访友,而过程中我们可能要进行长途的跋涉、然后就是每日大鱼大肉,这对于我们的身体也是一个大考验,那么春节期间该如何养生呢,小编今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。春节长假在即,很多人的饮......
2023-11-03
24节气之大暑养生全攻略
大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津......
2023-11-24
节气养生之立春养生攻略
立春的到来预示着冬天的结束,春天的开始。人们虽然渐渐地感觉到白天时间长了,晚上时间短了,但由于季节的转换,天气变幻无常,对人体的健康影响较大,因此,立春养生更要注意防病保健。起居——晚睡早起精神足春捂秋冻......
2023-11-03
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