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7种能治病的干果零食要常吃
7种能治病的干果要常吃便秘:梅干一项新研究发现,每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。贫血:无花果干每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有......
2023-10-29
饮食误区 需要澄清的7大饮食误区
如今越来越多的人开始注重养生,而饮食是养生中最关键的一项。饮食的选择和搭配的好坏,影响着一个人的身体健康。那么你知道有哪些饮食误区吗?你知道如何健康饮食吗?今天小编告诉大家需要澄清的7大饮食误区,赶紧来看看吧。......
2021-05-06
吃零食必须要警惕的4大误区
很多朋友喜欢吃零食,殊不知,零食吃的不对会给我们的健康带来隐忧,所以大家也应该学会正确的食用零食,最大限度地保护自己的健康,不受食品的侵害。吃零食小心4个误区误区一、果冻是一种富含营养的零食。多吃果冻不仅不能补......
2023-10-29
吃零食一定会胖吗?盘点减肥的7大误区
夏季减肥常见的7大误区误区一:吃零食一定会长胖?很多人认为减肥期间不应该吃零食。但若摄入热量过低,会引起维生素、矿物质等不足,所以每天应当吃一两次零食,以补充营养。零食可以在早饭、午饭和晚饭之间吃,下午吃两次也不......
2023-10-29
爱吃零食的你要知道这五个误区
你无法抗拒零食对你的诱惑,可是还想保持姣好的身材,你又担心零食会影响营养的吸收,于是吃零食就成了你的一种心理负担,你该怎么办呢?其实,你不用改变吃零食的习惯,关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品,并学会......
2023-10-28
吃零食这样简单的事竟也有误区?
吃零食这样简单的事竟也有误区?现在,零食已经不但是孩子的专利了。很多大人甚至老人都很喜欢吃零食。零食可以帮助缓解压力,增强生活乐趣,但是很多人在零食的认知上还存在了很大的误区。以下五点就是比较常见的关于零食的......
2021-04-29
吃菜的误区 国人有哪些吃菜误区
其实生活中要学习的东西很多,有很多东西我们以为懂了,其实很可能都是一些认知上的误区。比如说吃蔬菜也是有一些误区的,还要避开一些吃饭误区。这可能都是大家不太了解的吧。下面就一起来了解一下国人有哪些吃菜误区吧。......
2021-05-06
夏日吃姜食疗的养生误区
1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。2.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据热者寒之原则,不宜多吃......
2023-11-25
饮食误区 吃蔬菜的九大健康误区
在我们的饭桌上经常能看见蔬菜,因为多吃蔬菜对我们身体很有好处,它里面含有丰富的营养,是人体所需的微量元素。因为我们每天应该合理的吃些蔬菜。但是你们知道吗?在平时我们吃蔬菜中经常会出现误区,导致蔬菜的营养价值的流......
2021-05-06
零食可以吃 关于零食的4大误区
热点导引零食,在人们主观认知中就是瓜子、话梅、薯片、巧克力,甚至膨化食品等。零食也一直被认为是儿童与女性的专属品。一些报刊、书籍曾告诫我们不要吃零食,吃零食会干扰正餐,还可能导致肥胖、营养不良、蛀牙等问题。其......
2023-11-05
饮食误区 饮食养生常见的16个误区
正确合理的饮食习惯是养生的重要环节,正确的养生能使身体健康地沉重,不良的饮食习惯会导致疾病的发生。那么在我们生活中,又有哪些饮食误区呢?我们该树立怎么正确的饮食方式才能够健康?下面就个小编一下看下我们生活中常犯......
2021-05-06
什么零食吃不胖 吃不胖的4种零食
减肥就一定不能吃零食?大错特错!下面编辑推荐4种吃不胖的零食,让你享受美味的同时还能增加饱腹感,帮助瘦身哦。1.什么零食吃不胖花生坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子......
2023-11-02
减肥误区 不吃主食的危害
主食常常被人们认为是饮食发胖的元凶,因此,为了快速瘦下来,不少人会选择不吃主食的方法。那究竟不吃主食是不是就能减肥呢?不吃主食不减肥人们认为主食会令人变胖,主要考虑到它的主要组成来源——碳水化合物。......
2023-11-02
吃食用油的四大误区
人们在食用油的时候往往会有以下几个使用误区:误区1:高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先......
2023-11-17
吃葱的误区
中国饮食,博大精深,菜色多、食材广、模样俏、味道鲜,引得无数英雄竞折腰,就在人们感受色香味美的时候,却忽视了这些经典菜肴背后的英雄,就是菜肴中的配料。小葱就是一味配料,人们用它来调味、杀菌,增添菜肴的色相,绿绿的葱叶和......
2023-11-16
水果零食当午餐 女白领警惕午餐5误区
午饭具有承上启下的作用,既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债,又要为下午的活动之需储备能量。因而,饮食的品质要高,量也相对要足。也就是说,午餐主食分量要大些,副食花样要多些,肉类、蛋类、豆类......
2023-11-14
减肥认清零食五大误区
误区一:果冻是一种富含营养的零食。多吃果冻不仅不能补充营养,甚至会防碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香......
2023-11-21
年轻人都有的养生误区 简单又实用的养生小零食
随着年龄增长,许多90后的身体开始逐渐走下坡路,无论是精神还是身体,状态都大不如从前,让人不得不感慨岁月可真是把无情的杀猪刀。为了提高身体素质,恢复身体的精气神,许多90后的年轻人开始走上的养生的道路。然而,年轻人养生......
2021-05-05
饮食误区 影响健康的15大饮食误区
拥有一个健康的身体,离不开合理饮食的保障。但是在我们日常生活中,因为缺少饮食养生的认知,常常导致我们陷入饮食的误区,错误饮食方式也是影响身体健康的重要环节。下面这15个饮食误区我们一定要记住,千万不要在轻易的触犯......
2021-05-06
宝宝滥吃零食易上火 去火谨防4个误区
节假日期间是宝宝们最开心的时候,零食、玩具,几乎孩子们想要的爸爸妈妈都会尽量满足。但是,由于糖果、瓜子等零食吃得太多,不仅影响孩子正餐的食欲,也极易引起上火,因此给孩子灭火是父母的重中之重。控制零食防上火节假日期......
2023-10-29
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