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寡欲慎动法时却疾 老祖宗养生长寿八字箴言
明代著名医家万全世医出身,师承家授,荟萃众长,精通养生之道,尤为重视日常摄生颐养,亲身躬行,年寿至九十。他在《养生四要》中将自己毕生的养生秘诀归纳为:寡欲、慎动、法时、却疾这八个字。其养生理论质朴意深,独具匠心,对我们......
2023-10-29
多晒太阳补“阳气” 养生四要·慎动
99新闻网:背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤。《摄生消息论·春季摄生消息论》说:不可令背寒,寒即伤肺,令鼻寒咳嗽。传统的度冬健身谚语也说:老人防寒冷,曝背能延年。背部受寒就会导致腰酸背疼,肌肉抽搐,下肢关节及内......
2023-11-12
运动前要注意 慎防进入误区
科学的运动可不是件简单的事情!下面,我们将从运动前、运动中到运动后,带您绕过常见的思想和行动上的运动误区,让我们遵循运动健身的客观规律,充分领略科学健身带给我们的乐趣和幸福吧!1.我很胖,运动起来笨拙难看,太没面子了体......
2023-11-27
老人食道癌动手术需慎重
高老龄食管癌发病率近年来相对增加,这是人们生活水平提高和老龄社会悄然而至的结果。我们一般将60~70岁称老龄,70~80岁称高龄,80岁以上称超高龄。高老龄食管癌患者群体在生理、心理及社会生活方面有其特殊性,有关食管癌的治......
2023-11-23
老人要慎做颈部运动
实际上,老人的这些症状是大脑供血不足所致,而活动颈部使大脑缺血更加严重,甚至影响眼睛的血液供应,出现眼前发黑和暂时性视力障碍等症状。令人悲哀的是,这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害,继续剧烈地活动颈部,结果老人症状......
2023-11-27
糖尿病慎跳广场舞 应做何种运动
糖尿病患者慎跳广场舞随着广场舞在国内的流行,越来越多的老年加入到跳广场舞的行列,而医院内分泌科也收到一些关于跳广场舞引发的疑问。医生,我跳完舞,怎么血糖还是一样的?专家的回答是糖尿病患者身体机能下降,要很好的控制......
2023-10-31
老人养生要:慎食、慎药、慎激动
慎食:俗话说:爽口物多必作疾,忍口慎食可免灾。老年人脾胃虚弱,消化力不强,食多则胃饱满,易生积滞,积久化热,则会耗津伤阴。老人吃饭,首先把握好吃饭的时间,最好在感到有点儿饿时开始吃饭,每餐在固定时间吃。其次,吃饭至少保证20分......
2023-11-17
老人食道癌动手术需慎重考虑
高老龄食管癌发病率近年来相对增加,这是人们生活水平提高和老龄社会悄然而至的结果。我们一般将60~70岁称老龄,70~80岁称高龄,80岁以上称超高龄。高老龄食管癌患者群体在生理、心理及社会生活方面有其特殊性,有关食管癌的治......
2023-11-23
上年纪的人做颈部运动须谨慎
>>>推荐:老年人早起锻炼三大秘诀动脉硬化是老年人的常见症和多发症。一般来说,轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应,所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化,会使大脑血液供应减少,出现头晕、头痛和记忆力减......
2023-11-25
秋日运动也不能放松慎防“秋膘”
秋高气爽的季节,空气比其它任何时候要清新,坚持有氧运动可以增强血液循环,改善心脏功能,同时还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥塑身。慢跑则可以说是最秋天的有氧运动,几乎适合所有的人群。炎热的夏天,你只能在空调......
2023-11-27
运动中慎防六大猝死
(1)运动中出现不适必须停止运动,不要勉强坚持,并要及时就医。(2)餐后不要立即运动,避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血。(3)避免在不洁空气的环境中运动,并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气......
2023-11-27
男人慎防不育少吃动物肾脏
理论上讲,动物内脏因为含有雄性激素和肾上腺皮质激素,的确能增强精子活力提高性欲。不过,空军总医院男科主任医师胡海翔指出,动物内脏和性器官含有一些雄性激素不假,但是其含量很低,依靠它们壮阳不太实际。浙江林学院旅游管......
2023-11-26
运动袜慎选择不是越厚越好
挑选袜子有四个原则:第一,根据具体情况决定选薄的还是厚的。一般来说,脚容易出汗的人,宜选稍厚的;反之,选稍薄的。有的运动,如羽毛球,袜子太厚影响脚感,所以要买稍薄的。另外,如果踝关节有伤,应该穿厚袜子,可以对脚踝起到固定和......
2023-11-27
动物内脏虽补身也要慎防镉损精
想生个健康可爱的宝宝,结婚两年逢动物的腰子就吃,但老婆的肚子就是没有动静,到医院一查原来是自己得了少精子症。南京市第一医院泌尿科专家怀疑除了这跟个人体质有关系外,该男子精子数量急剧减少与狂吃大量动物肾脏可能有......
2023-11-27
男子运动中猝死 心脏病患者运动要谨慎
定期锻炼是健康体魄的基石,也有许多研究证实锻炼能够促进长寿,具有预防心脏病、癌症和其他疾病的长期效果。专家表示,虽然本来由锻炼引起的死亡可能性就比较低,不过如果想要进一步降低这种风险也是有法可依的。在上周,62岁......
2023-11-02
慎防健身运动后的四大禁忌
一、不可马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头......
2023-11-27
乙肝患者运动饮食要谨慎
很多乙肝患者,无论是大三阳还是小三阳,肝功都有可能是正常的,这种情况下做好定期的体检检查,随时观察自身的病情状态,但如果乙肝肝功能异常,就需要好好地治疗,还应该到正规的医院接受系统的治疗,除了治疗以外,在生活当中也要注......
2023-11-04
老人食道癌动手术慎重考虑
高老龄食管癌发病率近年来相对增加,这是人们生活水平提高和老龄社会悄然而至的结果。我们一般将60~70岁称老龄,70~80岁称高龄,80岁以上称超高龄。高老龄食管癌患者群体在生理、心理及社会生活方面有其特殊性,有关食管癌的治......
2023-11-21
老年人腿痛抽筋 慎防动脉硬化
不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状减轻,搞得整夜不得安宁。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不......
2023-11-26
老人不宜做什么运动 4种运动老人要慎做
众所周知,运动可以提升自身免疫力,可以让身体更加强壮。但是,对于特殊人群来说,运动也是要讲究方式方法的,尤其是老年人,在时间和强度的把控上更要严重要求。对此有人问老年人不宜做什么运动呢?老人做运动的禁忌有哪些呢?接下......
2023-10-28
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