1、保健功法仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息......

便秘是老年人常见的疾病，因为老年人肠胃功能衰退，肠胃蠕动变但，消化功能减弱，因而容易导致便秘.便秘是大便涩结、不畅的一种慢性疾病。便秘的危害极大，容易引起头昏、胸闷、食欲不振，严重者能引起肠梗阻，有生命危险。因此，对......

1、无花果蜜糖粥将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。2、北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。3、麻......

健康生活方式七妙术1.保持身心愉悦中医认为情志不调，如紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常，以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此，孕妈咪要避免疲劳，保持身心愉悦，对防治便秘十分重要。孕妈咪要每天早起早睡，充分......

2月23日，市民黄女士告诉记者，去年10月份，她通过电视购物买了治疗便秘的特效药，试用后，效果不佳，想退货，但对方却迟迟不给退。据报料人黄女士介绍，2010年10月份的某一天，她在家看电视，正好陕西某电视台正在播放一则广告，宣传一种......

3、桑椹芝麻糕桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。①黑芝麻放入锅内，用文火炒香。桑椹、麻仁洗净后，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，去渣留汁。②将糯米粉、粳米粉、白糖放入......

便秘这个问题每个人都会遇到，偶尔的便秘，对我们的影响并不是很大，但是长期便秘就要引起注意了，长期便秘一定要注意治疗，那么，便秘该怎么治疗呢？治疗便秘的方法1、卫生间装饰成淡黄色有助排便日本新研究发现，卫生间里装饰一些......

1、缓解老年人支气管炎、鼻塞、头痛。蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。肺燥热咳患者可取甜梨一个，去皮、核，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。结核患者则可日服蜂蜜50～75克。蜂蜜还可兴奋造血功能，增加红细胞和血红蛋白，降低血沉，增......

便秘是现代人中很常见的消化系统问题，老年人中尤其普遍。据临床统计，我国60岁以上的老人中，每周排便次数少于3次，且十分困难者的比例高达该人群总数的20%，其中女性人数为男性的4倍。为了解决这个问题，很多人都知道应该多吃......

芝麻香油对老年人是非常好的调味品。随着年龄增长，老人消化功能减退，不宜食用油炸品等不易消化的食物，应该多吃汤汤水水比较稀的食物，做饭的时候加些香油作为调味品，浓郁的香油味，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食......

什么是便秘？便秘是指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但排便困难者。便秘病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等。下面介绍治疗便秘常用有效的偏方大全：治疗便秘偏方[方一]......

便秘的情况，相信很多人都不陌生，大部分的人都有经历过，那种感觉……相信有过的人会懂的，太难受!那么什么情况算是便秘呢?食物在经过肠胃，被吸收消化后，剩下的那些残渣一般在24小时或是48小时之内会被排出去。排......

痔疮患者多有慢性便秘，尤其是痔疮发作时，排便疼痛、出血导致患者惧怕排便，进一步加重了便秘。而润肠通便的麻仁丸很适合痔疮性便秘患者服用。一般来说，大便一旦通畅，能促进痔疮愈合，防止痔疮复发。痔疮患者有时一连好几天都......

老年人由于上了年纪，各项机体功能很弱，如消化能力差、肠蠕动减慢等，因此，老人应根据自身情况有选择地食用不同的水果。经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。患有糖尿病的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉......

1、北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。2、无花果蜜糖粥将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。3、麻......

便秘是我们生活中经常遇到的麻烦事情，蹲了半天却拉不出来很让人难受。下面我就介绍一种不吃药的简单方法。以肚脐为中心，用手掌按照顺时针的方向贴着肚皮也可以隔着衣服缓缓地按摩100圈，再逆时针按摩100圈，然后再以剑突为......

经常有人说，要想治疗便秘就得多吃膳食纤维，但这并不完全正确。日本Life&BeautyReport网站4月20日告诉我们，膳食纤维分为非水溶性溶性和水溶性纤维两种，食用不当甚至会伤害肠胃系统。所以认为只要是膳食纤维都OK的女性......

１、苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤纬－－－果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕......

便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。芝麻桃仁粥:取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用......

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次的症状。女性患上便秘的话，不仅影响美容，同时还容易精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良。那么女性便秘要怎么治呢？接下来为大家推荐四款治疗便秘食疗......