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中老年8款冬季养生粥 让我们健康过冬!
冬天来了,天气也开始爆冷,这时你的肠胃更需温软保护。专家提醒您,冬季饮切记贪吃辛辣油腻食品,因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来,并且建议能多喝粥,润养肺燥,是冬季养生的绝佳选择。冬季养生粥知多少1、早上喝粥最养人专家......
2021-04-30
男人吃8种食物健康过冬
冬季是一个养生的好时机,冬季养生食物有很多,以下就是让男健康过冬的8种食物。冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?小编为你介绍8种过冬食物。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克......
2021-05-21
老人成冬季死亡高发人群 十招让老人安全过冬
11月25日,英国国家统计局官方网站公布一组居民冬季死亡人数数据,去年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万,其中75岁及以上老年人占3.6万,老人成为冬季死亡高发人群。冬季死亡率高是各国普遍关注的问题,中国慢性......
2023-10-31
8种过冬必吃的食物
冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?小编为你介绍8种过冬食物。1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳......
2023-11-20
立冬习俗:北吃饺子南吃葱 铜锅羊肉好过冬
立冬习俗:北吃饺子南吃葱铜锅羊肉好过冬在哈尔滨,立冬之日冬泳,庆祝冬天的来临。立冬之时,闽中地区熬制草根汤。在福建潮汕地区,有立冬食蔗齿不痛的说法。立冬是季节类节气。立,建始也,立冬表示冬季自此开始。这个时候,黄河中......
2021-05-01
体弱过冬的五大防病养生要点
秉天地之气而生,四时之法而成,春生夏长,秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。不要轻易扰动阳气,妄事操劳。要使神志深藏于内,安静自若;要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地......
2023-11-26
孕妈冬季养生 3小妙招帮你安然过冬
冬季气候寒冷,为身怀六甲的妈妈们带来了很多不便,不仅要挺着大肚子,还得穿着笨重的衣服。因此,许多孕妈都特别不喜欢冬天,一到了冬天就变得懒洋洋,殊不知,这种坏习惯对孕妈的身体健康非常不利哦。还是赶快动起来,学习孕妈的冬......
2023-10-31
科学育儿让宝宝安然过冬
1.凶险的蒙被过暖引起窒息综合征:数九寒天,有人怕冻坏小宝宝,除了穿上新做的棉衣外,还用棉被盖得严严实实,身子底下铺上电热毯,再加热水袋保暖。殊不知,暖上加暖,极易引发新生儿蒙被过暖窒息综合征,使宝宝大汗淋漓,全身皮肤发......
2023-11-26
11月喝12款汤进补让你安然过冬
1、南瓜汤材料:鸡蛋1个海米10克南瓜150克香油,盐,清汤(也可用鸡汤)色拉油,味精各适量。做法:鸡蛋磕入碗中,打散搅匀。南瓜洗好去皮,去瓤,切为长方块,投入热油锅内反复翻炒至半熟。再将水发海米,清汤(或鸡汤)倒入锅内,煮开,缓缓注入蛋......
2023-10-31
过冬食谱:推荐这三种菜
天天坚持吃蔬菜,每天大约吃一斤,最直接的好处就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纤维,有助排便。此外,各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿物质,以及花青素、类黄酮、多酚等有益健康的植物化学物质。1.山药:良药佳肴助长寿......
2023-10-29
养生妙招让老人安然过冬
一、养体法。冬季应加强体育锻炼。冬季锻炼不宜起得过早,宜在太阳出来时,作活动量较大的动作,如慢跑等,微汗出即可。老年人在入冬前应加强室外活动,如散步、做保健操、打太极拳等。每天坚持冷水洗脸是预防上呼吸道感染的自......
2023-11-26
快快乐乐过冬 冬季忧郁症如何对付
1.多透光造成冬季忧郁症的主要原因是冬天阳光较少。缺乏阳光会让我们的生物钟遭到严重破坏,并抑制血清素(一种能够调节心情的介质)的释放。打开窗帘透透光吧,或者你也可以买一个蓝色LED灯照明,这些都有助于你提升情绪和......
2023-11-03
小编帮你皮肤顺利过冬!
●手和嘴唇,要保暖,防炎症由于气候干燥,一到冬天,手部就容易干燥,这是因为手部的皮肤角质很厚,而且只有汗腺没有皮脂腺,到了冬季,在人体汗腺分泌减弱的情况下,手不能像身体其他部位的皮肤那样,依靠皮脂和水分来保养,自然也就变得......
2023-11-26
冬至养生吃什么 5大饮食助你健康过冬
12月21日是冬至节气,冬至养生很重要,那么冬至节气养生吃什么好?萝卜民间有言:冬至萝卜夏至姜,适时进食无病痛。又说:冬季萝卜赛过小人参。所以冬至吃萝卜最滋补,在冬至夜,正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤,一家人团团圆圆,过这......
2021-05-21
六种“辣味”食物帮你舒适过冬
要想舒服过冬,除了做好保暖工作外,还要注意饮食。辣椒、洋葱等辣味食物特别适合冬季养生,天冷时可以常吃。推荐六种辣味食物1.辣椒促进新陈代谢冬天吃辣椒能促进新陈代谢,有助暖身,对受寒导致的腹痛、腹泻有缓解作用。辣椒......
2023-10-28
青海三江源核心区降雪 气温骤降至0度犹如过冬(图)
中新社西宁8月11日电(孙睿赵海梅)8月11日,中国大部分地区正值高温模式,地处青海三江源核心区的玉树州称多县却突然出现降雪天气过程,气温骤降至0摄氏度左右。图为可可西里国家一级保护动物藏牦牛。中新社记者武仲林摄三......
2022-04-17
孕妈咪如何健康过冬 牢记8个要点
女性怀孕以后就进入了人生的一个特殊阶段,各方面都要特别地小心谨慎。尤其是进入了冬季,如果孕妈咪稍不留神,很可能就让疾病入侵了。那么,孕妈咪要如何健康过冬呢?1、注意保暖如果寒气入侵孕妇体内,很可能诱发感冒,孕妇感冒......
2023-10-18
孕妈妈如何安全过冬
1.不宜泡热水澡。在怀孕的前三个月之内,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的......
2023-11-06
7个黑色食物轻松补血过冬
1、黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说,黑葡萄还含有更加丰富的维生素C,可以增加......
2023-11-06
避开5误区让你安全过冬
误区一:戴口罩防感冒寒冬时节,有些女性外出常常戴着口罩,以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学,因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜,黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体......
2023-11-26
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