秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥，尤其是秋季......

秋季喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。秋季养生喝什么粥效果好1、甘蔗粥用新鲜甘蔗，榨取汁约100~150......

1、黄芪淮山药粥原料：黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20－30分钟，即可食用。2、山药枸杞粥原料：山药600克、米1/......

传统中医养生向来注重食疗，通过饮食调理提高人体的免疫能力，今天小编就给大家介绍9种秋季养生粥及它的做法，助您秋季养生一臂之力，帮您调理身体，润肺止燥，养出好气色！1、鸭肉海带萝卜粥鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10......

秋季是适合养生的一个季节，那么在这个凉爽的季节里，养生吃哪些食物好呢?养生早餐要怎么吃呢?适合养生吃的早餐有哪些呢?一起来了解一下。1、白果腐竹粥很多人不清楚白果是什么，白果也叫银杏。营养价值特别高。白果12克，腐......

1、五行益寿养生粥去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。2、山药枸杞粥大米1/2杯加水提前泡半小时，山药洗净600克，去皮切块;将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成......

过了立秋之后，开始进入秋季。天气将会渐渐转凉，此时更是保护温软肠胃的关键时刻，秋季饮食养生，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。秋季......

炎热的夏季已经渐渐退出2015年的舞台，一场秋雨一场寒。秋天的脚步已经不紧不慢的来了，那么这个秋季要怎么养生呢？接下来就为大家盘点几款最适合秋季喝的养生粥吧。NO1：黑芝麻粥材料：粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜适量。做法：先......

人到老年，身体的很多机能都会下降，消化功能衰退不宜再吃一些油腻、重口的食物，饮食应该以清淡熟软为主。所以，粥将是最适合老人的食物。那么，秋季适合老人的养生粥有哪些呢？药粥，即在白粥中加用中药同煮而成，取谷类以健补脾胃......

夏季走了，秋季来了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你柔软肠胃的重要时刻了，秋季饮食，千万不要多吃各种油腻辛辣的食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和养胃补脾，润养肺燥，可以说是秋季养胃的最好选择。那我下......

秋天正是进补的最佳季节，秋季进补应以润燥益气为原则，以滋阴清肺为重点。因此宝宝秋天饮食多喝粥，不仅可以滋阴润燥，还能保持身体健康。下面推荐几款宝宝秋季粥品，告诉你宝宝秋季养生吃什么好。宝宝秋季养生粥1、甘蔗山药......

秋季养生虽说要除燥养肺，但是养胃也是很重要的，在现代生活的压力下，白领经常是午餐凑合，晚餐暴饮暴食，慢慢患上胃病，因此要有保胃的意识，当胃不舒服时，多喝点粥。秋季养胃喝什么粥好1、白果腐竹粥白果12克，腐竹50克，粳米100克。......

秋季是一个滋补的季节，天气逐渐转凉，人体也需更多的能量来对抗寒冷。喝粥是秋季养生一个不错的选择。选择合适的食材熬粥，早晚喝上一碗，能使肠胃得到滋养，还不会增加消化系统的负担。如果只是单单的喝大米粥，小米粥会觉得单......

粥在我们的生活中是非常的常见的，特别是在秋季的时候人们是非常喜欢喝粥来养生的，下面小编就为大家介绍一些补血养颜粥吧！秋季喝什么粥补血养颜1、花生红枣粥原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。烹饪方法：锅上火，加入水，放入......

芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素......

早上喝粥最养人专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮轰炸，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚......

赤小豆粥：赤小豆0克、米00克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。沙参粥：沙参0克、麦冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳......

1、秋梨粥这个，应该好些人会喜欢用的。秋天天气燥，吃梨是比较好的。因此，给大家的建议，就是可以把新鲜的秋梨买回来后，与粳米，秋梨，以及一些冰糖后一起煮。做成适当的稠度的粥后，再喝，其效果是十分好的。对于其秋燥来讲，有着极......

经过炎夏酷热天气的消耗，人们由于频喝冷饮，多有脾胃功能减弱的现象。而秋季进补又是老百姓的传统习惯。如何能在不加重脾胃负担的同时又起到滋阴补益的效果？医生建议可以多喝些秋粥。秋季，人们在饮食上依然要遵循秋冬养阴......

脾胃虚弱的人——南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南......