充足的睡眠对于我们每一个人都是非常重要的。有资料分析说，成年人每天都需要至少7个小时的睡眠时间。除此之外，睡眠的准备工作、睡眠姿势以及睡眠习惯我们都需要注意，千万不要犯了一些睡眠时的禁忌。一、忌睡前吃东西人......

人流前应注意什么？这是意外怀孕女性普遍关心的问题。专家提醒，一定要高度重视人流前应注意什么这个话题，因为临床上经常会碰到一些人流失败的案例，很多都是因为人流前准备工作没做好，如没有慎重选择医院和人流技术，或是术前......

1.注意清洁卫生：需换穿医院的衣裤，以防交叉感染;需剃去阴毛，保持会阴部清洁;需灌肠，以刺激子宫收缩、加速产程进展并避免分娩时粪便污染而引起产后感染。2.产前排尿：膀胱位于子宫前面，如果膀胱膨胀可压迫子宫，影响子宫收缩，因......

舌象直接关系到寒热虚实的辨证，因此看中医前您需要注意不要做下面这些可能会影响舌象的事：不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品，喝这些东西容易使舌苔变白腻。不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品，这些食物容易使舌苔变黑。不宜......

对于生活在大城市里的朋友们来说，周于到山里去爬爬山活动活动身体是一项非常不错的选择，虽然山区的风景优美，空气新鲜。但是也有很多不方便的地方。所以在去爬山前，我们一定做一下准备工作，那么如果去爬山需要注意的事项有......

拔牙前注意事项1、牙齿的拔除需要听从专业口腔医生的建议，不要因为牙齿疼痛或者不好看等原因自行到一些不规范的私人诊所或地摊上去拔除。如果专业口腔医生建议拔牙后，患者在拔牙前还必须做好充分的思想准备，保持心情平......

在睡眠习惯方面，中老年人还要特別留意一些禁忌。忌睡眠前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起來，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响......

体检前需注意一下6个事项。1.检查血糖前一天内忌吃高糖食物。高糖食物可刺激人体内胰岛素水平升高，使体内的热能代谢、蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢出现紊乱，可引起糖耐量降低，使血糖升高。2.检查血脂肝功前三天不吃高......

美美睡上一大觉本是人之常情，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。夫妻尽量不......

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，在一定程度上，裸睡是可以改善失眠，尤其是对那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。许多男性都有裸......

体检前如果准备不充分，有可能影响体检的报告。那么你知道所以日常生活中，去医院体检前，最好做好充分的准备，才能很好的进行体检。体检前一天注意的八大事项：1、女性要避开经期2、体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易......

一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系......

拔牙是一个很小的外科手术，但是拔牙处理不当可能会引起感染甚至引发其他的身体不适症，拔牙除了要选择一家正规的医院之外，在拔牙之前自己也要高度重视，那么拔牙前的注意事项是什么呢？拔牙前的注意事项1、女性最好不要赶在......

优生从孕前开始的观念深入人心，越来越多的年轻夫妇会在怀孕前进行一次全面的孕前检查，或单位组织体检也是一项不漏。医生提醒——做胸透、CT检查三个月后再怀孕。她做胸透当月怀孕了结果胎儿自然流产6月底，曹......

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，在一定程度上，裸睡是可以改善失眠，尤其是对那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。许多男性都有裸......

在饮食方面上我们的为准爸爸妈妈应该做好哪些准备呢？第一在饮食习惯上，你需要了解以下孕前饮食注意事项：第二坚持饮食均衡多样，摄入大量保证身体健康所需的营养物质。第三每日摄入至少1000毫克（mg）钙（相当于3杯约240毫升的牛......

如果坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子边午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，这是由于脑贫血引起的。老年人午睡五不宜：1.午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡......

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的......

1、体检前（1）体检前三日请您不要吃高脂类食物（如肥肉、蛋类）。（2）检前晚8时后避免进食和剧烈运动，保持充足睡眠。（3）体检当日空腹。（必服药物除外）（4）未婚、已孕、经期的女性请不要做妇科检查。（5）不要佩戴首饰，不要穿带金属扣内衣及......

夏季睡眠都就要注意什么呢？1、入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。2、忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些......