１．服叶酸为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前１２周服够４００微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素Ｂ６和维生素Ｂ１２两年之后，可以延缓器官衰老。２．尽......

精彩阅读：女人描述高潮到底是啥样儿从女人私处湿度预测排卵期小心！同房后千万别做这些事！女性经期不宜做的13件事未婚少女清洗阴部的正确方法三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推......

如果你觉得自己看上去比实际年龄更老，不妨借鉴一下美国《读者文摘》杂志刊出的年轻的10个秘诀。笑口常开。曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现，人们对无表情人的年龄猜测最准确，恐惧表情的......

小编推荐：从乳头和阴道的颜色可看性经验？1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有......

一、护肤5大主力秘诀1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己......

习惯一：美丽女人，更爱惜自己想保持年轻态，从生活中的小习惯开始做起。五分钟完全放松当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了......

谁都希望年轻，因为年轻意味着活力，年轻意味着容颜不老，年轻也意味着相对健康，年轻是一种财富，因为年轻还可以做更多的事情，因为年轻还输得起，因为年轻即使失败了还可以重头再来，所以年轻真好，当然这种年轻不仅仅是容貌的年轻，更......

1、胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称小人参。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35—17.25毫......

谁不想永葆青春呢?但无数的事实证明，目前人类是无法长生不老的。就算不能长生不老，如果能够看起来年轻，那也是很不错。毕竟，谁不愿意被人夸，你看起来真年轻。在生活中不少老年人感叹道，假如能使年龄减去10岁，那多好。其实，减......

1、番茄熟番茄更营养首先，越红的番茄越好，说明番茄红素越多。其次，加工过的番茄比新鲜番茄更好，因为番茄红素更易被吸收。研究显示，富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病，并有助于延......

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子氧化。而这种......

小编推荐：小心！同房后千万别做这些事！1.为自己驱驱寒姐妹们如果有小腹冷痛、呕吐清水、腹泻，抱个热水袋以后疼痛就会减轻，那就是脾胃虚寒的表现了，应该用温寒法调理。方剂：白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生姜8克、大枣12枚......

抗衰老食物1：鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。抗衰老食品2：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使......

小编推荐：看各国的食物美容奇招：大蒜嫩肤增加体重会使人看起来更年轻！根据重塑与整形杂志的最新研究，脂肪可有效抚平皱纹，让你看上去更加活力四射。这是否意味着我们可以放心食用美味的哈根达斯了？研究者调查了186对同卵双......

性爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外，还有诸多妙不可言的益处。近日，英国《爱巢》杂志综合多国研究，就总结了9个性爱好处。感觉更富有美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年......

30岁秘密一：护好脸蛋女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。古方中医建议，每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。秘密二：关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部......

黑木耳功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用......

保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。让女性保持长久年轻的小秘诀一、护肤5大主力秘诀1、首先我们建议，应......

清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。桂圆红枣鸡蛋汤材料......

酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素......