Fruit1：西瓜大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字：爽！实时消暑排解闷热，而且西瓜性凉，有助清热解渴。同时，西瓜更含有大量的钾，对利尿亦有帮助，有水肿问题不妨多吃。Fruit2：苦瓜苦瓜的糖和脂肪含量非常低，所以热量相对亦低，食再多都......

荷叶是一种被广泛认为有减肥功效的食材，它含有丰富的生物活性物质和营养素，如黄酮类化合物、有机酸、蛋白质、维生素等。这些物质能够促进新陈代谢、减轻体重，同时还具有抗氧化、降血脂、调节血糖等多种保健作用。但是荷......

减肥果是一种越南原产的水果，它的味道是苦涩的，于此同时减肥果还兼有一些药材的功效，可以消暑止渴、利水明目，还能治疗高血压和咽炎肿痛等等疾病。对于这个东西，很多人都会用它来减肥，那么减肥果的副作用有哪些呢？减肥果泡水......

苹果的热量和减肥功效别名：滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子热量：52大卡（100克可食部分）分类：水果，仁果类苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹......

芒果的热量和减肥功效别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖热量：32大卡（100克可食部分）分类：水果，热带、亚热带水果类芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形；皮色有多种：浅绿色、黄色......

果蔬除了是天生的减肥名星，它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色，而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质，这些植物化学物质相互作用，能够更有效对抗疾病。比如，你早餐时吃的......

秋季是个饮食减肥的好季节，很多人觉得吃蔬菜就一定不会发胖，但是并不是每种蔬菜都可以减肥的，下面就跟着小编一起来看下生菜的减肥效果。生菜(叶用莴苣)的热量和减肥功效别名：油麦菜热量：13大卡(100克可食部分)分类：蔬果和......

吃什么蔬菜水果可以减肥呢？很多网友这样咨询。巧吃果蔬甩掉不同部位顽固脂肪全身上下都很瘦，可偏偏有一个圆嘟嘟苹果脸。明明腰只有一尺多，偏偏屁股大的吓人。这样的尴尬让很多局部肥胖的MM痛苦不已。注意这些局部瘦身的......

腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。营养价值1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好......

每个人都希望自己有一个好身材，这样看上去更加美观。而且，太肥胖对身体也是不好的，因此，很多人都想减肥。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢？减肥的方法有哪些？下面就跟小编一起来看看吧。吃什么蔬菜能减肥第一名——冬瓜......

杏的热量和减肥功效别名：杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子热量：36大卡（100克可食部分）分类：水果，核果类杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。我国大部分地区均产，西北、华北和东北各地分布最广。果实呈圆、长圆或扁圆形，果皮多金黄......

芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身，被誉为热带水......

白果(干)的热量和减肥功效别名：银杏热量：355大卡（100克可食部分）分类：坚果种子，树坚果类白果，学名银杏，又称"公孙果"，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一。营养价值1.......

白果，学名银杏，又称"公孙果"，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一。营养价值1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能......

私家菜围孕期食谱减肥瘦身调理青少年食谱便秘调理蔬菜沙拉做法1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。3.最后，把所......

苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国......

第一是因为有的蔬菜含有抑制食物中的能量物质转化为脂肪的成分，这种成分叫做丙醇二酸，代表的蔬菜有黄瓜，所以每天清晨吃早餐的时候拍根黄瓜，一天之中吃的食物都不会转化为脂肪，这样肥胖的人还担心会继续增胖吗?第二是有的......

减肥是很多人烦恼的事，而且大部分人都不喜欢运动减肥，都希望食疗就能达到的效果最好。那么吃百香果能减肥吗？减肥吃什么水果蔬菜比较好呢？吃百香果可以减肥吗百香果含有高碳水化合物，同时含有比较高的纤维量，而且热量比较低......

苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。那么减肥可以吃苹果吗？①吃苹果导致食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且......

腰果的热量和减肥功效别名：鸡腰果、介寿果热量：552大卡（100克）分类：坚果种子，树坚果类腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界着名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当......