夏季炎热的温度总是会破坏人们的兴致，甚至会引发一些难以预料的危险，每年夏季因为高温而导致人身体健康受损的事件也有很多，其实在夏季想要祛暑，避免高温带来的危害方法十分简单，只要我们能够找到合适的方式，便可以预防高温......

如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食，即使外边烈日炎炎，我们同样能过一个健康清凉的夏天。食少倦怠———夏天把粥当主食......

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。桃子含铁量高北京有句俗话桃子养人杏伤人，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？桃子富含多种维生素、......

首先，夏日外出时要备好防晒用具和做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水、饮料和防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用;衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿......

各中医医疗机构和社区卫生服务机构将根据专家拟定的针对不同人群的防暑清热饮、防暑和胃饮、防暑儿童饮处方和群体服用方法，最快从明后天起免费提供给患者现场饮用；市民如需将药饮带回家，每袋售价5毛钱，可饮用两到三天。......

方法一材料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许做法：1、鸭腿用水氽烫，冲洗干净;2、将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮二十分钟，撇去浮油，小火煮两个小时;（陈皮味道较浓，不......

赏景祛暑夏日绿色遍野，百花盛开，万紫千红。一早一晚，或迎晨风到莲池赏荷，或肩彩云去柳堤徜徉，或披晚霞于清波荡桨。宋朝秦观在《纳凉》诗中赞道：携杖来追柳外凉，画桥东畔倚胡床；月明船笛参差起，风定莲池自在香。杨万里描写得格......

夏季来临气温升高油脂分泌过多，痘痘问题就变得更加令人头疼。那么夏季该如何祛痘护肤？今天小编为你介绍四个祛痘的方法。按摩祛痘按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩......

通过自我的调理和保健，增强肌体对环境的适应能力，从而避免苦夏的发生，更要预防暑伤气的发生。耐热锻炼首先每天至少抽出1～3小时到室外活动，根据各人的自身条件，主动去适应热环境，进行各种活动如散步、跑步、体操等。开始时要......

夏天练瑜伽可以更好的让每一个爱美的MM们得到更好的拥有平坦紧实小腹的时候！相对清淡的饮食配上瑜伽有针对性的练习，会让我们腹部上松弛的赘肉、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。夏练三伏遵循温柔原则冬练三九夏练三伏，这......

盛夏，此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，饮食中可多加一些具有清热祛暑功效的食物，还要注意根据体质来调理。容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质人士，此时不宜多吃生冷寒凉食物，以防损伤脾肾之阳。此时饮食宜清......

中医提醒，夏季糖友们一定要注意避暑，因为炎热和潮湿的环境直接影响身体调节血糖的能力。1.抹点防晒霜。沙滩、游泳池和公园是夏季纳凉好去处。沃伊塔表示，糖友外出时最好抹上防晒霜，避免被阳光直射，晒伤会引发血糖升高。2.......

俗语说：孕妇过三伏，腹中揣火炉。在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇......

夏下面就介绍几种典型的度暑粥，祝您轻松度过难熬的夏季。一、绿豆粳米粥绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别......

夏天是个大秀肌肤的时节。肌肤柔嫩白皙，自是熠熠生辉羡煞旁人。但倘若肌肤上不幸有着或大或小或深或浅的疤痕不免有些遗憾。到了难以用长袖长裤遮掩的夏天，肌肤上的疤痕更是成了美丽杀手。去疤的方法有哪些呢，一起来看看......

夏季高温天气是很常见的，高温天气给大家的生活也会带来很多不便，一些户外劳作的人会比较容易引起中暑。下面我们就来看看如何预防中暑：为什么会中暑？中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功......

夏季喝什么粥祛暑？1、薏米百合粥做法：薏米、百合、红枣。薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成。功效：去暑效果明显、清火美容。2、三豆粥做法：用绿豆、赤豆和黑豆各12......

炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。那么夏季解暑饮食吃什么最有效呢？多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、......

清暑益气有良方，我们来看看下面的详细介绍：王氏清暑益气汤方药：西洋参（5克），石斛（15克），麦冬（9克），黄连（3克），竹叶（6克），荷梗（15克），知母（6克），甘草（3克），粳米（15克），西瓜翠衣（30克）。原书未注明剂量，括号内为现代一般采用的剂量。用法：水煎服。每日1剂，2......

虽然有古话夏练三伏的勉励，在夏天坚持运动者仍是少之又少，游泳则是个例外。游泳是全身锻炼，可以增强人体的协调能力，锻炼小脑，提高心肺功能，以及增强免疫力。游泳的多种好处水的散热能力是空气的16倍，这等于说如果你体内的热......