炎炎夏日，酷暑难耐，很多人都发现难以入眠。高温酷热的气候改变了人的生活状态，尽管晚上都开空调，但仍然睡不着或者干脆失眠。高温天气使人体的生理功能发生变化，如果正常的生活规律被打破了，睡眠问题就自然发生了。如果长期......

高温和丙酸杆菌导致痤疮高发糖和巧克力也是诱发因素夏季天气炎热温度升高，会刺激皮脂腺分泌，气温越高，皮脂腺的分泌就越旺盛。所以炎热季节很多人，特别是青状年朋友都会觉得颜面部更加油腻。皮脂腺里面含有脂肪酸，脂肪酸会......

夏季温度高这是在所难免的，很多人也是深有体会，白天都不敢出门，即使是上班也是一直呆在空调屋里，但是因为天气热的原因，身体出现燥热不容易入睡该怎么办呢？夏季天气炎热睡不着怎么办呢？只要把这些改变就行了，一起去看看吧！夏季......

一只羊，两只羊，三只羊……，数绵羊游戏应该是80后的人自小就被灌输学会的失眠游戏。睡不着的体验，笔者深有感触。刚踏入社会那几年，笔者住的是集体宿舍，那段时间，失眠就是一种折磨，每天晚上，越睡越清醒，身边只要有一......

失眠可分为三类失眠症一般可分为三类：第一类，是一过性失眠，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、疼痛等引起。第三类，是连续一个月每周失眠３个晚上以上......

晚上睡不着怎么办？相信很多人都曾经有过，或者正被这样的问题所困扰。尤其是神经衰弱患者，更容易出现晚上睡不着，白天昏昏欲睡的情况。那么，晚上睡不着怎么办，怎样进行自我调理，才能快速入睡呢？专家表示，对于神经衰弱、失眠症等......

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。1.冲个澡。临......

炎热夏季宝宝晚上总是睡得不够好，这让妈妈们很头疼。睡眠对于宝宝生长发育有重要影响，除了为宝宝建立良好的睡眠习惯，但也要同时了解常见的婴幼儿睡眠困扰，以及应当寻求医疗协助的时机。婴儿晚上睡不好，原因有很多，加上婴儿......

女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感......

晚上睡不着怎么办？相信很多人都曾经有过，或者正被这样的问题所困扰。尤其是神经衰弱患者，更容易出现晚上睡不着，白天昏昏欲睡的情况。那么，晚上睡不着怎么办，怎样进行自我调理，才能快速入睡呢？专家表示，对于神经衰弱、失眠症等......

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的......

夏季里孕妇由于妊娠的需要，使得机体代谢率增大，容易疲劳；炎热的气候还使得人们食欲下降，营养物质摄入减少；而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足......

夏季高温天气下，人们很容易中暑，出现头晕、恶心、乏力等是中暑先兆。所以在高温的天气人们不得不预防中暑。了解中暑的症状一般发生于长时间处于户外高温或密闭高湿环境中的人群，症状多是头晕、恶心、浑身无力、低热、没......

想要成为一个运动高手？那么就要多睡点。这不是玩笑，一项由《睡眠》期刊进行的研究结果显示，睡眠对运动员的表现可能有决定性影响。美国斯坦福大学的研究人员观察了一支篮球队坚持每天睡10小时6个礼拜后的效果，他们发现这......

容易被高温击倒的准妈妈妊娠期间，准妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，体温比平时约升高0。5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中......

夏天热是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡觉热该怎么办呢？虽然说现在有风扇有空调了，但是一晚上吹空调的话对于身体的健康是不好的，那么这该怎么办呢？有什么好的方法可以让夏天晚上睡觉不热呢？接下来小编给大家支几招，让你拥有好睡......

(1)荷尔蒙变化孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。巧妙应对：适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对......

老人晚上都喜欢喝喝茶，聊聊天，但是茶有提神的作用，大部分老人喝了都会睡不着。那么老人喝茶睡不着应该怎么办呢？又是什么原因导致老人喝茶睡不着？老人喝茶睡不着怎么办？1.老年人要养成良好的睡眠卫生习。如保持室内干净整洁......

怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右起床，尤其是在孕......

考试前睡不着觉的表现是：躺在床上，心里断断续续地想着考试，越想越睡不着，越睡不着就越想;或者双眼紧闭，以为可以容或很快入睡，结果因为脸部肌肉过分紧张，反而迟迟不能入睡。其实以上征象并不成怕，下面提供解决的方法，供同学们......