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2023-11-25
帮你延寿10年的健身方法
小编推荐:女人减肥瘦身应该如何饮食人们经常会听到一句养生谚语——拉筋1寸,寿延10年。那么,经常拉一拉筋真能有那么大的好处吗?冯理达教授在她的著作《和谐养生大智慧中指出,通过做某些特定动作来伸拉韧带的方......
2023-11-23
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2023-11-18
校花A4腰封宅男女神 十大健身秘诀曝光
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2023-10-30
七大健身秘诀让你绝对长寿
秘诀1:戒烟限酒计算自己每天吸烟的数量,学会用转移注意力的方法解除烟瘾。无论是戒烟还是限酒,循序渐进地进行是比较好的办法。突然戒烟、戒酒不仅无益反而有害,但是这不是不戒的理由,循序渐进是关键。秘诀2:做情绪的主人做......
2023-11-25
健身球瘦腹的小秘诀
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1.食物上残留的农药、化肥种植以及转基因食材会干扰人体的新陈代谢及燃烧脂肪的程序,造成燃烧脂肪过程变的缓慢,多吃有机的粗纤维,也会更健康,因此尽量选择食用有机的高密度营养食物。2.再来说说节食,采用节食方法能瘦吗?恶......
2023-11-04
旅途中保持身体健康的秘诀
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2023-11-16
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2023-11-27
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2023-11-23
为你揭秘健身街舞的燃脂秘诀
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1散步散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸,既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要,又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加,有类似气功的妙用,可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动,对胃肠起按摩作用,有助于食......
2023-11-20
型男健身饮食秘诀
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2023-11-16
营养健康的瘦身秘诀
一:避免油炸食品,尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃,那么尽量将面衣剥掉。二:每天进食的次数大约是3次为主,最好不要超过或是偷吃点心、零食。然后最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。三:虽然是在减肥期间,也是......
2023-11-26
白领健身秘诀 电脑前健身小窍门
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2023-10-30
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2023-11-27
老年人健身秘诀:远离骨折
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