1.苹果+脱脂牛奶水果本身就是很好的零食，如果吃水果的时候再加点儿蛋白质，口感会更好与碳水化合物不同，蛋白质有助于维持体能的能量水平，所以在吃过数小时，你都会有饱腹感。推荐零食组合：一个大苹果和一杯脱脂牛奶。【营养......

减肥对于很多人来说都是一个痛苦的过程，想吃的东西只能眼巴巴的看着而不能碰，这该是史上最残忍折磨人的方式之一了吧，难道为了瘦就要这么折腾自己吗，其实完全没有这个必要。是女生都喜欢吃甜食，那就尽管吃，贴心的小编立马为......

寒冷的冬日来了，很多人窝在炕头想吃点什么东西，又苦苦地不知道吃点啥。今天小编给你介绍些新疆特色的美食，很多人不太了解新疆和新疆美味，那么就和小编一起看下去吧。新疆大盘鸡新疆大盘鸡第一个新疆名菜就是传说中的大盘......

胖美眉吃这些食物不发胖哦。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质......

再过两天就是国庆小长假啦，你是不打算出去人挤人的姑娘是不是还在愁宅在家吃什么好呢？下面小编给大家分享一些吃不胖的美食，一起来看下吧。爱美是女人的天性，现代社会大部分人以瘦为美，就怕吃多了胖起来。当然了，想瘦，吃是最......

彩蔬鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒（红、黄、青）60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙做法：1.甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝2.鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀3.将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可热量158大卡、蛋......

在日常生活中，哺乳期的妈妈的饮食是非常重要的，而且哺乳期的妈妈有太多的食物不能吃，那哺乳期可以吃葡萄吗，哺乳期吃什么有益健康呢，在哺乳期有哪些是不能吃的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。哺乳期能吃葡萄吗哺乳期的......

怀孕期间的妈妈们往往嘴很馋，尤其喜欢吃各种零食。但是这个时候的营养对孩子和孕妇本身都是很重要的，一定不能乱吃。那么，孕期可以吃什么零食呢？1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。2、猕猴桃：完美的维生素c来源。3、葡......

中秋佳节，亲朋好友聚在一起，月饼成了象征团圆的必食之品。专家提醒，月饼含有大量的糖分和油脂，糖尿病患者最好不要食用，高血压、冠心病等慢性病患者应少食用。月饼吃多会发胖吗慢性病患者最好选择冰皮类清淡的月饼。柳岚说......

很多美眉都喜欢吃甜食，那么你知道哪些甜食是吃了不会长胖的吗？下面小编给大家分享一些吃不胖的甜食，一起来看下吧。燕麦、红豆等都是高纤低脂材料，用来制作甜品最适合不过。这两款甜品做法简单，性质温和，冬天夏天均适合食用......

葡萄干葡萄干的功效是非常多的，它不仅含有非常丰富的氨基酸和葡萄糖，同时还含有多种人体所需的各种维生素和矿物质，可以这么说，葡萄干是小小身材，大大营养呢!葡萄干所含有的大量的铁质元素，可是准妈妈们补血的可靠来源呢，如......

现在由于工作时间长等原因导致了人们比较容易饿，因此许多的人都会准备一些零食备用。那么对于在减肥的人而言吃什么零食吃了不发胖呢?下面给大家介绍什么零食吃了不会发胖，供大家参考。牛肉干牛肉干也是一种好吃还不容......

想瘦身其实不用这么麻烦，我们把这些常见的卡路里低的食物推荐给你，在减肥期间就可以放心吃了。低热量的食物不仅可以帮助我们减肥，还有很多其他的功效与作用。因此，很多医生和专家都提倡低热量饮食。下面不如就来一起了解......

生活中总是有着很多嘴馋的时候，可是想到这肥胖的问题就不敢去吃，常常都会陷入这样一个尴尬的时候，那么这怕胖又嘴馋吃些什么好呢?接下来就一起来看看这详细介绍。首先我们要明确一点：吃零食并不一定是坏事。在不影响你正......

零食是减肥的大敌，但女生天生对零食没有抵抗力。就算减肥再有毅力，再坚持，也总有嘴馋的时候。其实减肥期间也不用完全杜绝零食，今天就教大家几个吃零食也不长胖的好方法。1：下午3点的下午茶时间没有错！大家知道有一种蛋白质......

蚕豆是生活中很常见的一种零食，特别是油炸的蚕豆很是受人欢迎，那么蚕豆吃多了是否会长胖呢？吃蚕豆会胖吗适量吃蚕豆一般不会长胖，但吃多可能会发胖。蚕豆的热量、油脂和蛋白质含量较高，每100克蚕豆含热量335.00千卡，蛋白质2......

老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄增大，胃肠消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间嘴馋的情况。二是味觉的退化会导致人老口重，尤其对甜食感兴趣。......

1.花生花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，......

吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热......

怀孕的这段时间里，孕妈妈的饮食量会大大的增加，看什么都想要吃一口。但是对于孕妇来说，不想没有怀孕的时候想吃什么就吃什么。那么孕妇嘴馋怎么办呢？其实可以把一些水果当成零食解馋哦。1、草莓叶酸对于孕妇来说是非常重......