陷阱1、绿茶减肥是个宝，喝越多越好我听说绿茶能减肥，是不是喝得越多越有效果啊？真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究......

编辑推荐：夏季女人必知的8大排毒法一、【限制饮酒】有饮酒习惯的人，通常体重超标的几率高于那些不喝酒的人。一项最新的实验表明，接受研究者如果严格遵守饮食计划，只是偶尔才喝上一小杯红酒，一年后，体重平均减轻了10斤。二......

想知道夏季怎么减肥最快最有效吗？小编告诉你最有效的减肥最快秘籍，赶紧来学习吧！1、少吃多餐炎热的天气会抑制食欲，建议每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到很好的减肥作用。2、多饮水夏天人体对水的需求......

春天到了，你做好减肥的准备了吗？下面小编给大家分享几个适合春季的减肥运动，一起跟着小编来看下吧。春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最......

夏季是一个减肥的好时机，很多人为了秀出完美的身材在拼命的减肥，那么夏季吃什么食物减肥呢？夏季减肥吃什么好1、牛蒡牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。2、新西兰番杏番杏的可......

夏天减肥如何才能安全有效？这个问题在减肥当中是非常关键的，特别是炎热的天气里进行夏天减肥，如果不注意的话除了不能达到减肥效果以外，同时还有可能会导致疾病产生。夏天减肥时一定要注意以下六大误区：1挨饿节食挨饿是很......

窝了一个冬天是否又长胖了一圈?套不上去年的小裙，皮带也说不定又放宽了一格。别包着严严实实地虚度美丽时光啦，一起跟营养美食学会副会长王旭峰来说说减肥的那些事。网友问：每天锻炼多久比较合适呢，我的锻炼是指类似卷腹......

夏季怎样减肥日常生活中，肥胖的原因主要是由于膳食不合理、不科学导致的。长期如此，我们的身体中就会堆积大量的毒素，不仅令我们的身体非常的难看，皮肤质量也会出现下降。这种原因导致的肥胖，就算你进行节食，并且佐以运动，仍......

即使到了秋季也不能阻挡爱美女士的减肥的脚步。但是对于想要通过运动来减肥的人来说，还是需要有一些运动减肥的常识。那么具体有哪些常识需要注意呢？下面我们一起了解下吧。减肥还应进行肌肉训练女性只为减肥不辅之以肌......

天气一热，就没有了食欲，不知道吃什么，特别是很多减肥MM，更是比较小心，对于夏季减肥，喝粥是简单健康的方式。那么，夏季减肥喝什么粥？接下来跟着小编来做个了解吧。1、黄豆芝麻粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物......

·大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。·不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。·用小碗盘装食物可以让一次取用的食物量不致过多。·少吃盐因为盐分......

冬天的气温之后几度甚至零度，怕冷的MM们门都不敢出，更别说运动减肥了。那么除了运动减肥外还有什么减肥方法呢？冬季的气温变得很低，人体的新陈代谢也变得越来越慢，所消耗的热量越来越少，脂肪也就越容易堆积，稍不注意身材就马......

盛夏裙角飞扬，各种时尚短裙、火辣露背装使胖人的缺点一览无遗，这个夏天，你还要带着游泳圈么，你还要让婴儿肥成为你标志性的笑容么。是不是很想穿上比基尼，秀出好身材呢？那么小编就为大家分享几个最适合夏季减肥的小妙招吧。......

想要快速并且健康的瘦下来，节食并不是一个很好的选择，而是应该科学、合理的安排自己的日常饮食，多吃一些能够帮助减肥的食物，这样才能够拥有完美、窈窕的好身材。夏季减肥的最快方法第一：要学会判断饥饱你真的知道自己是否......

天气在一天天的变热了，此时正是四季养生中最重要的一部分，夏季养生，夏天的时候，由于气候等因素，人体会多出汗，会有脾胃不好，肠胃不通的问题，因此夏季的养生也是非常重要的。养生专家告诉我们说夏季的一个最大的特点就是天气炎......

夏季减肥饮食柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。蔬菜......

夏季减肥，夏季减肥吃什么呢？减肥的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季常见的减肥食物。1.洋葱：促进消化，不含脂肪洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂......

随着生活水平的不断提高，很多人的体重也随之升高。如何才能够快速并且轻松的减肥，这应该是很多人关心的重点。其实想要真正的拥有一个健康并且窈窕的好身材，日常饮食真的是非常有必要的，同时也是一种很轻松的减肥方法。不......

如今越来越多的人把减肥当成是时尚，但很多人对减肥的认识不多，对减肥的了解并不完善。在盲目采用了不适合自己的方法后，不但越减越肥，还会出现一些副作用，比如记忆力减退，内分泌紊乱，皮肤变得粗糙等现象。其实成功减肥的基本......

最热的三伏天已经到了中伏，你身上的肥肉减下去了没？别着急，减肥其实是个技术活，与其一味的节食减肥不如实实在在的动起来。哪种运动最减肥对于繁忙的上班族来说，每天抽20分钟锻炼，是比较常见的选择。但也有不少人纳闷，为啥我......