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中高考临近 孩子如何正确面对考试焦虑
考试焦虑症是一种因为考试压力大引起的心理问题,学生面对考试表现出来的紧张、急躁、突然间头脑一片空白、头晕等迹象都有可能是焦虑的表现。复习时间短更容易产生压力和焦虑情绪。因此,家长、老师和学生都应该了解考试......
2023-11-02
考试焦虑怎么办 8招跟考试焦虑症说拜拜
高三下学期开始,学生们可以说死整天都活在试卷的世界里,密密麻麻的考试,难免会出现紧张焦虑。考试焦虑很容易让高考发挥不正常,分数大打折扣。下面教你如何缓解考试焦虑。考砸—下次考试更焦虑有考试焦虑的人在考试......
2023-10-30
消除考试焦虑 专家有妙招
考试过度恐惧、紧张和焦虑会对考试成绩的威胁很大,也容易影响身心健康,导致精神上的创伤,必须认真做好自我心理调节。1.及时宣泄情绪。有了烦恼、担忧这些不良情绪时,不要将其积压在心里,应通过各种方式适当宣泄。如倾诉,即......
2023-11-26
考试焦虑症用药有何讲究
考试焦虑症其主要表现为对将要面临的考试过分恐惧:如心烦意乱、坐立不安、情绪低落、易感疲惫、头痛、注意力不集中、失眠或多恶梦,还有些人有尿频、尿急,甚至腹泻一日数次。在置身考场时则出现无法克制的紧张:如心跳加快......
2023-11-23
考试压力大 当心患考试焦虑症
考试焦虑症的症状1.心理异常:患者在考试之前感到紧张、担心、恐惧、忧虑,注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪抑郁、缺乏自信和学习热情,过度夸大失败后果,常有大难临头之感。2.行为异常:考生的行为表现主要包括拖延时间......
2023-10-30
孩子考试焦虑症怎么办
社会的激烈竞争已经传染到了学校,学生们都普遍感到学习的压力,尤其是不断的考试,更加重了他们的心理负担,出现了焦虑症。但一些学生和家长不知道什么是考试焦虑症,或是不知道患上焦虑症怎么办,下面就先为大家介绍考试焦虑症......
2023-11-23
考试焦虑症 5招心理训练缓解焦虑心理
考试焦虑症已经成了大多数学生的一种普遍的心理障碍。面对这种心理的产生我们不要害怕,先了解学生考试焦虑成因,然后再根据成因决定考试焦虑症怎么办。下面我们就一起来了解一下吧。考试焦虑症是一种综合性的累积的表现......
2021-05-06
考试焦虑症的症状表现 如何缓解考试焦虑症
考试焦虑症(ExamAnxiety)是现代社会中越来越普遍而且严重的问题。考试焦虑症是指在考试前或期间产生的强烈的紧张和恐惧。以下是一些考试焦虑症的症状表现:1.身体症状:心跳加快、手汗或冒汗、呼吸急促、头痛或头晕等。这......
2023-10-17
考试焦虑症用药有讲究
考试焦虑症主要表现为对将要面临的考试过分恐惧:如心烦意乱、坐立不安、情绪低落、易感疲惫、头痛、注意力不集中、失眠或多恶梦,还有些人有尿频、尿急,甚至腹泻一日数次。在置身考场时则出现无法克制的紧张:如心跳加快、......
2023-11-23
如何治疗考试焦虑症呢
我们到底该如何来治疗这种考试焦虑症的,最近不管是在网上还是在心理医院,总是会遇到咨询这种问题的人,不是父母咨询就是自己本人来咨询,因为面临考试的时候很多人都会有这种紧张的心情,越紧张的话,那么心情就会变得越焦虑,从......
2021-05-06
考试前很焦虑 不妨试试这么做
考前焦虑让很多人在考试当中发挥失常,因此留下许多的遗憾,今天小编就要和大家一起来了解下如何面对考前焦虑才是正确的,希望对大家有帮助。如何面对考前焦虑1、良好的作息:还有不到一个月的时间就考试了,因而这段时间不要......
2023-10-19
须知:学生考试焦虑症
每到期中考试或者期末考试来临之际,心理咨询热线中关于考生考试焦虑的咨询就会明显增多,心理咨询门诊中的考试焦虑患者也会比往常要多一般来说,产生考试焦虑症的原因很多,主要有以下几个方面:(1)平时学习不踏实,知识掌握不......
2023-11-26
考试焦虑症有哪些表现
考试焦虑症一般表现在三方面:心理异常:紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退,学习效率下降,情绪抑郁、缺乏自信和学习热情,过度夸大失败后果,常有大难临头之感;行为异常:拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声,考......
2023-11-24
考试焦虑症的六大征兆
1、情绪焦躁波动大一个正常的孩子跟正常的大人一样,都有竞争心理。当他们面对考试时,就和大人面对重大考验时一样,身体会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态,会给当事人适度的压力,从而激活他的神经系统,令他保持一个......
2023-11-02
怎样才能克服考试焦虑症
现在有很多的考生都患上考前焦虑症,一般来说,产生考试焦虑症的原因很多。主要有以下几个方面:1、对成绩考不好的预期担心,担心他人对自己的评价,担心自己的形象会受到影响,担心自己的前途会受到影响。2、平时学习不踏实,知识......
2023-11-05
考试焦虑失眠了要怎么办
现在大部分的学生都会出现考试失眠焦虑的情况,那么这时要怎么办才好呢?考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象,首先我们能做的就是自我调节,保证在考试前有充分的精力保持头脑清醒。事实上,这是一种心理疾病,是由考试......
2023-11-06
教你阻击考试焦虑症
阻击考试焦虑应该从两方面入手。一方面,采用心理调节手段进行训练。另一方面,要去除考试焦虑产生的因素,自信训练法针对的就是这类与考试焦虑产生有关的消极的自我暗示。阻击考试焦虑症的心理调节:第一:调整认知首先------......
2023-11-18
影响考试成绩 小心考前焦虑症的危害
很多的高三生看着高考的日子一天天的倒计时,心理上会出现莫名的紧张焦虑。其实这都是考前焦虑症的症状,一旦出现这些症状就应该及时的去缓解。那么下面就去看看考前焦虑症的危害以及缓解方法。考前焦虑症有这些危害1.影......
2023-10-18
学生考试焦虑症须知
对于多数学生来讲,面对考试都会产生一定程度的紧张感,这种紧张感可以使学生处于警觉状态,对提高考试成绩是有好处的。如果焦虑程度超过学生的承受能力,就会给考试带来不利,导致学生心理紊乱,使学生在考试时注意力无法集中,反......
2023-11-23
何为考试焦虑症
许燕是一位高二学生,她走进我办公室的时候,面色有点憔悴。我边示意她坐下边问:你有什么需要我帮忙吗?她说:进高中以来,每次复习我都无法集中精力。一想到考试我就心跳加速,觉得全身的血液都在沸腾,静不下心来。考场上,拿到试卷......
2023-11-24
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