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减肥粥:豆蔻粥的做法
减肥粥:豆蔻粥——长食减肥材料:肉豆蔻5—10克,生姜2片,小米50克做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。功效:常服有启胸理气,化痰减肥做用。豆蔻的功效与作用1......
2023-10-30
减肥粥:黄豆粥的做法
减肥粥:黄豆粥的做法制法:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。功用:黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿......
2023-10-30
减肥粥:绿豆燕麦粥的做法
绿豆麦片减肥粥材料:绿豆100克、麦片80克、熟薏苡仁120克。做法:绿豆、麦片加8杯的水煮半小时后,加入熟惫鼓仁续煮成粥状即可。绿豆的营养价值1.绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增......
2023-10-30
减肥粥:豆浆燕麦粥的做法
减肥粥:豆浆燕麦粥做法:首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮,然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状,接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀,继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。功效:燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的......
2023-10-30
减肥粥:红豆山楂减肥粥的做法
红豆山楂减肥粥材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂。食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连......
2023-10-30
减肥粥:黄豆芝麻粥的做法
减肥粥:黄豆芝麻粥——美颜瘦身材料:魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉,超市有卖)20克。做法:先用黄豆煮粥,可减高汤(罐搭亦可),粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。功效:拒有补肝肾......
2023-10-30
减肥粥:绿豆薏米芡实粥的做法
绿豆薏米芡实减肥粥原料:绿豆、薏米、芡实做法:绿豆、薏米洗净,放在水里浸泡2个小时。然后把绿豆和薏米放进锅里小火煮开,快熟的时候放入芡实即可。如果觉得味道不可口,可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。绿豆的营养价值1......
2023-10-30
减肥粥:双豆山楂粥的做法
双豆山楂减肥粥所需原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣约10枚做法:1.将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净,放入锅中;2.加1000ml冷水,煎到豆烂即可。(P.S.:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)备用饮......
2023-10-29
减肥粥:杞子豆奶粥的做法
杞子豆奶减肥粥富含皂苷和异黄酮的豆浆,继承了大豆的强大减肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,养颜美容效果一流,加点鸭儿芹更是能消除压力,镇定情绪。将白粥用火稍稍煮至浓稠,水分大部分蒸发后,加入豆浆再次煮沸,然后关小火,滴点......
2023-10-29
减肥粥:红豆黑米粥的做法
减肥粥:红豆黑米粥的做法减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。准备材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣具体做法:用温水清洗......
2023-10-30
减肥粥:红饭豆粥的做法
减肥粥:红饭豆粥处方:红饭豆250克,大米100克,食盐、味精少许。制法与食法:红饭豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬煮即成。每日1次。效用:利水、渗湿、健脾。用于体型肥胖,面色虚浮不实者。红豆的营养价值1.赤小......
2023-10-30
减肥粥:糯米绿豆粥的做法
减肥粥:糯米绿豆粥做法:把绿豆和糯米在清水中泡发,然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中,加入适量的清水煮成糊状,倒入牛奶开始搅拌,一边加入少许的食盐,煮好后在上面撒上一层香菜即可。功效:绿豆具有很好的解毒功效,熬煮......
2023-10-30
减肥粥:芸豆红豆粥的做法
芸豆红豆减肥粥红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称白腰豆)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!将米、红豆都分别清洗好,放入锅中,加水用中偏小的火熬煮20分钟,沸腾后转至最小......
2023-10-29
减肥粥:杂豆粥的做法
杂豆减肥粥材料红豆30g、大米30g。做法:红豆30克,洗净泡好,大米30克,洗净,放入锅中,加水适量,煮熟烂即可。可以把红豆换成绿豆、黑豆、黄豆等,也可以多种杂豆混合一起煮。不过豆子最好都先泡好,这样比较容易煮熟。红豆的营养价......
2023-10-30
减肥粥:白扁豆山药粥的做法
白扁豆山药减肥粥材料:鲜山药30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量。做法:将白米、白扁豆先用水淘洗干净,放在一旁备用。将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸,将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成......
2023-10-30
绿豆减肥粥的做法
绿豆,是我们特别喜欢的一种食材,它可以做成不同的东西来让我们品尝,夏天可以为我们解暑,上火了可以为我们解火,你们知道它还有减肥的功效吗?对于女生来说,是最注重自己的身材的,过度的减肥也是影响身体健康的,现在就为你们介绍......
2021-04-30
减肥粥:双豆瘦身粥的做法
双豆减肥粥做法:将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就行了。趁热吃效果最好喔!TIPS:红豆绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣,减肥功......
2023-10-30
减肥粥:红豆薏米粥的做法
减肥粥:红豆薏米粥材料:红豆、薏米、水、冰糖做法:1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添......
2023-10-30
减肥粥:赤小豆山楂粥的做法
赤小豆山楂减肥粥唐陈士良《食性本草》有久食瘦人的说法,对肥胖症也当有一定效果,对治腿部肥肿者更有功效适应症:肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症。制法:先把赤小豆60克......
2023-10-30
减肥粥:马蹄绿豆粥的做法
减肥粥:马蹄绿豆粥——美肤减肥材料:马蹄150克,绿豆100克,炭糖、柠檬适量。做法:马蹄来皮切碎,减入炭糖、柠檬煮成汤火。绿豆下笼蒸熟后,减火煮成绿豆沙,将绿豆沙放进马蹄汤火中即可。细碎的马蹄粒,为心感减减几分爽......
2023-10-30
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