有越来越多的美国人，特别是美国女性已经达到了成为百岁老人这个目标。美国疾病预防与控制中心（CDC）的数据显示，在近几年里，美国的百岁老人数量出现过近44%的增加量，并且这些百岁老人在过完第100个生日后依然生活了许多年。......

人的生老病死这一自然规律不可改变，但是我们可以锻炼自己的身体，减少生病次数，我们也可以做好保养措施，延缓衰老，同样，我们也可以选择健康的生活方式来延长我们的寿命，下面我们来看看长寿的18个秘密。1、选择朋友。多项研究......

随着生活水平的提高，越来越多的人希望自己可以健康长寿，可以多点时间陪陪家人、朋友。那您知道活到百岁的迹象有哪些吗？您知道长寿秘诀有哪些有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关保持健康长寿的日常方法的知识，感兴趣的朋......

日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢?早起习惯：1.起床后马上喝杯温开水。人......

北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病。他深有体会地说锻炼不仅能增强体魄，还能增加人的机敏......

抽烟喝酒有害身体健康，这是我们都知道的道理，很多科学研究也证实了抽烟喝酒的危害，但是张学良先生经常抽烟却活到了百岁高龄，他是怎么做到的呢?爱国将领张学良先生生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101岁，是我国历史......

第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。然后再去撒尿......

体力劳动令人意想不到的是，这三个地区的居民都不运动。这似乎与我们倡导的生命在于运动的理念大相径庭。其实不然，他们的生活离不开体力劳动，而这恰是让其受益终生的锻炼。比如，撒丁岛人居住在垂直的房屋里，每天都上下楼梯......

长寿是现代人的追求，养生专家提出，只要养成七个好习惯，就可以轻松活到百岁！那么想要活到百岁需要养成哪些好习惯呢？1、结交几个挚交好友科学研究表明，孤独或能使人生病，孤独的危害可以比得上吸烟和血脂高，甚至容易使人患上抑......

1、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡......

百会穴是大脑的总司令当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种......

乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢（哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著）陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这......

随着年龄的增长，人会老、会病、会死，这是一个亘古不变的生命定律。特别是一些老年人，会遭受各类疾病的困扰，其中老年痴呆是严重危害老人健康的一类疾病。怎样活到百岁又不患上痴呆症，或许是不少人梦寐以求的。或许，本文对你......

人人都想长寿，用最简单的方法就能得到，我们生活中的注意一些细节就能很好的保持长寿，只要坚持就能做到，下面就跟着小编一起来了解下吧。长寿的秘诀是什么一、基本吃素膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植......

小编推荐：4种菜吃出长生不老北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病。他深有体会地说锻炼不仅能......

小编推荐：古代延年益寿的10个秘诀保护生命，增进健康，延年益寿，是千百年来人们一直孜孜以求的目标。然而，长寿究竟有没有绝招?笔者因工作需要，有幸接触大量有关百岁寿星的养生资料，并走访了数十位健在的百岁寿星，发现有些寿星......

北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病，后经人指点，开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后，一身病除，体格也强壮起来，直到年逾期颐，身体一直很好，从未患过大病。他深有体会地说：锻炼不仅能增强体魄，还能增加人的机敏......

长寿的人其实都是有一些共性的，另外生活当中的一些生活习惯也决定了我们能否长寿，那么长寿的方法有哪些呢？长寿的特征有什么呢？今天就为大家介绍一下长寿的三大法宝吧！下面大家就跟着我一起来看一看吧！人活百岁有这三大秘密......

1、不要忽略小习惯笑口常开，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达。另外，保持年轻也很关键。研究者发现，看上去比实际年龄更年轻的人也更长寿。2、拥有良性的关系在你的生活里有没有一个人，你可以在早晨四点......

陈亚珍今年103岁。而今生活在上海金山区朱泾镇敬老院里，安度着晚年。老人眼不花，背不驼，思维清晰，精神矍铄。让人称奇的是，目前她仍然是一头黑发，皮肤有光泽，很少长老年斑。平时走路不用拐杖，经常独自一人外出买东西。记者谈......