上班族吃这些食物能护眼胡萝卜维生素A远远高于绿色蔬菜，当中以——维生素A为主，在体内经消化吸收后转变成维生素A。因此又称维生素A原。含有丰富的赖氨酸是谷物中缺乏的，可强身健体。香菇香菇多糖是一种广谱免......

懂得眼部护理重要性，并在日常保养中做到了的，却是少之又少。当男士们被黑眼圈和眼袋、细纹等问题困扰的时候，就请认真做好眼部护理吧！男士保养态度应转变多多照顾眼部肌肤男士们不像女性，平时就对保养格外的用心，对于眼部护......

生活中，近视的人很多，这是护眼不及时的缘故，其实保护眼睛小窍门很简单，只需三步，眼睛就能一直完好：一是经常转动眼珠子，或看远方；二是每天做眼保健操；三是吃些粗粮，蔬菜，水果。保护眼睛小窍门1、经常转眼珠在生活中，保护眼睛的方......

电脑族因为长期低头工作，容易导致颈椎病。所以不妨抽出十五分钟，做以下小动作，保护你的颈椎健康。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后......

3月3日下午，全国两会首场委员通道开启。针对媒体提出的现在青少年儿童视力下降十分严重的问题，全国政协委员、北京同仁眼科中心主任王宁利说，现在戴眼镜的人越来越多，总体上呈现小深高的特点。年龄越来越少，幼儿园就开始，犯......

做法：１、胡萝卜用榨汁机榨汁；２、适量面粉加入胡萝卜汁和成光滑面团，静置十几分钟；３、将面团擀成面片，撒上一层薄面防粘，把两边卷起来；４、用刀切成条，将面条抖开；５、锅中放入足量的水烧开，放入面条煮熟，过凉，可拌入少许色拉油防粘；６、另烧......

说到护眼的食物，就有很多朋友问，怎样才能轻松吃到这些食物呢？炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不会吃……看来确实有很多人不太善于烹调这些富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素的......

从宝宝一出生，就要对其眼睛进行检查，以早期发现眼睛的先天疾患和问题。另外，在宝宝不断的成长过程中父母还要时刻保护宝宝的眼睛，不让宝宝的眼睛因为错误的做法而受伤害。良好的照明居室的灯光居室灯光以明亮温暖为好，无频......

什么是孕妇操现在越来越多妈妈知道了自然分娩的好处，可是不少准妈妈却因为体力不支、胎儿过重等原因，在最后不得不进行剖腹产手术。孕妇操可以有效提升准妈妈的体力，有利于自然分娩。不过孕妇在做孕妇操前，一定要先和医生......

克服不良嗜好尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。坦然......

个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸放腿脚；不要坐或站立太久；坐时背部应挺直并紧贴椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环；打字时电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放......

原料：银耳20克，枸杞子10克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。做法：将鸡肝洗净切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用;水发银耳洗净切成小片，用清水浸泡备用;茉莉花择去花蒂洗净，放......

不能因为光是关心宝贝而忽略了自己，所以在坐好月子的同时要注意保护好自己的眼睛。女性产后该如何做好眼睛的护理呢？要经常闭目养神——月子里需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不......

能够有一个好的身材，是很多人的梦想，尤其是很多女性朋友。对于女性朋友来说，通过做健身操来减肥，是非常适合的。那么，健身操健美操怎么做呢？正确科学的减肥方法有哪些呢？下面便一起来了解一下吧，看看正确减肥的方法有哪些，希望......

原料：净虾仁400克，番茄100克，鸡蛋1个调料：精制油500克（耗40克），洋葱末少许，番茄酱25克，盐1.3克，白糖20克，柠檬汁少许，干淀粉少许，水淀粉适量。制作要点：（1）用刀将虾仁批成2片，再用清水漂洗干净，用干毛巾吸干水分，加盐少许，蛋清搅拌上劲，加......

护眼美眼———菊花胡萝卜汤菊花6克胡萝卜100克葱花5克食盐适量味精2克清汤适量香油5克胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆......

无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。特别是孩子们奋战了一学期，趁着假期应该好好调整一下，让孩子们经常吃点护眼菜吧。怎么做好呢？炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃......

新型眼保健操360度翻白眼记者点开了这则名为新型眼保健操的视频，根据视频片头的字幕，这则新型眼保健操是挂着中国校园健康行动公益项目台州办公室和光明天使学生视力保护中心名号进行的拍摄。而真正开始的眼保健操则如......

眼睛疲劳是现代人常见的健康问题之一，主要原因是长时间使用电子设备、长时间看书或工作、缺乏睡眠、过度使用眼睛等。以下是缓解眼睛疲劳的一些方法：1、休息眼睛：每隔一段时间就需要休息一下眼睛，可以通过闭眼、远眺等方......

怎样才能保护好眼睛？长期用电脑的人，应注意将电脑屏幕放低一点，且向上倾斜，这样将使注视眼睑裂减小，泪液蒸发减少，同时加用防护屏，减少辐射，缩短持续使用时间，定时休息。空调房放置雾化加湿装置，减轻空气干燥。戴隐形眼镜者，晚上......