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2023-10-30
如何改善生理期抑郁
常生活中稍加注意和改变,就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。那么哪些方法能改善经期抑郁呢?1、微笑生理期前身体所感受到的不适,并不是由于疼痛难忍,而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精打采等症状......
2023-11-02
孕晚期准妈妈如何改善睡眠
原因1:尿频怀孕后的女人肾脏负担也跟着增加,血液比孕前要多过滤30%-50%的量,因此尿液也就多了起来,造成孕妈咪尿频的问题。此外,随着胎儿生长,准妈妈变大的子宫也会对膀胱增加压力,因此,小便次数更多了。此外,胎儿多在夜间频繁......
2023-11-02
经期心情不好如何改善
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2023-11-02
拒绝水肿胖 如何减轻孕期水肿
怀了娃,身体慢慢发胖是准妈不能言说的痛。可胖就胖吧,水肿为啥还来插一脚?有的准妈可能会疑惑,本来就有点胖,身上的肉就多,那要怎么来区分是正常还是水肿呢?其实孕妇水肿的辨别方法非常简单:只要你轻轻用手指按压你的手背或者......
2023-10-30
如何改善女性经期便秘
很多女性经期便秘,因为不能及时排便,导致体内废物大量累及,对身体造成极大的影响。那么,女性经期便秘怎么办呢?1、有润肠通便作用的中药代茶饮,例如山楂,决明子,番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用,严重者可以使用攻下热结,软坚......
2023-11-01
如何改善经期抑郁症
对于很多女性来说,生理周期来临之前的烦郁,似乎是无法摆脱的宿命。其实,只要在日常生活中稍加注意和改变,就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。那么哪些方法能改善经期抑郁呢?1、微笑生理期前身体所感受到......
2023-11-02
孕妇如何改善睡眠
不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧,左侧卧位使子宫远离肝脏。随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势。孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外,还有如下因素:1)......
2023-11-16
孕妈水肿是怎么回事?如何消除孕期水肿?
孕期是一个既漫长又快乐的过程,在怀孕阶段,孕妈会感受到身体上大大小小的变化,水肿就是其中的一种。那么导致女性怀孕期间水肿的原因是什么呢?孕妇该如何缓解水肿呢?接下来将一一为大家介绍,准妈妈们不妨都来看看。女性怀孕......
2023-10-30
孕期糖尿病该如何改善
孕期糖尿病该如何改善一、摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭。另外,患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等......
2023-10-31
孕期水肿 台阶训练可改善下肢水肿
一、孕期水肿元凶大解密1、激素水平原因。为了维持妊娠,女性的机体在受孕后会逐渐增加雌激素的分泌量。雌激素的靶细胞除了存在于生殖系统之外,还存在于骨骼、心血管系统等众多组织和器官中,功能非常的多,其中一项是促使......
2023-10-30
准妈妈如何改善孕期疲劳
造成准妈妈孕期疲劳感的原因可能是是荷尔蒙的改变,特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。那么准妈妈们该如何改善孕期疲劳感呢?一起来了解下吧。1、顺应身体的自然需要。你可以开始提早上床睡觉,并养成每天午睡的习惯。即使......
2023-11-19
孕妈妈如何预防孕期水肿呢
很多孕妈妈到了孕晚期的时候多多少少都会出现水肿,但是每个人水肿的程度都不一样,那么孕妈妈平时要通过什么样的方法来预防水肿呢?一是注意足够的休息时间。有些孕妈妈怀孕后还在坚持上班,但是到孕晚期的时候最好是不要上......
2023-11-05
孕期脾气大危害大 孕妈该如何改善
自从怀孕之后,脾气就变大了,哪怕是鸡毛蒜皮的小事,都变得比以往在意,稍微有点不顺心意,火气就冒上来,瞬间就能爆发。其实,很多孕妈咪怀孕后都或多或少的出现这种情况,这时候家人要给予更多的谅解和安慰,孕妈咪自己也要学会控制......
2023-10-19
孕妈妈如何对付孕期水肿
随着肚子里的宝宝慢慢长大,增大的子宫会压迫盆腔和下肢静脉,造成静脉回流不畅,再加上孕期准妈妈体内的水分增加,水肿的出现在所难免。有些准妈妈水肿较重,有时休息一夜后,水肿仍然很明显。有什么方法可以令水肿准妈妈轻松度......
2023-11-15
如何靠喝水改善便秘
专家解释,便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产......
2023-11-19
如何消除孕晚期水肿?
减轻水肿有效方法1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。2.不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站,站久了也会产生水肿。3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经......
2023-11-21
孕期熬夜危害大 孕期睡眠不好如何改善
孕期熬夜危害大之导致内分泌紊乱对于现在的人来说,熬夜成为了一种通病。睡得越来越晚,有些甚至失眠睡不着。要知道,熬夜对于身体是有一定的损害的,尤其是对于怀孕女性来说,熬夜不仅仅会影响到自身,而且还会影响到胎儿。过度......
2023-10-29
中医教你如何改善孕期失眠
中医教你如何改善孕期失眠(1)睡前不要食用咖啡、浓茶、可乐等含有咖啡因或者可以刺激大脑皮层兴奋的饮料及其他食物;(2)孕妇由于生理上的变化,如孕吐反应激烈或担心自己的身体内分泌失调出现水肿长痘痘等,常常会觉得痛苦或者......
2023-10-28
孕妇孕期水肿如何缓解
腿、脚水肿一般会在妇女怀孕四五个月后出现,这在孕期中是很常见的,一般不需要就医,正常孕期腿、脚肿在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面出现可凹性水肿,即用手指按压后被按压处出现一凹陷,只要休息6至8小时后,腿、脚肿消失。......
2023-11-10
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