相信每个女人都希望自己能拥有光洁无暇的美白肌肤。但是随着年龄的增长，还有不注意保养，脸上一不小心就长满了皱纹和斑点。那么女性要怎么美白呢？接下来为大家推荐四款女性吃了能够美白的食谱，想要变白的女性们赶紧试试吧......

都说一白遮百丑，对于女性来说拥有白嫩的肌肤是再好不过的事情。女性们想要美白的话，除了通过涂抹化妆品美白外，还可以通过吃来美白。不信？接下来为大家推荐四款美白食谱，让女性们吃出白嫩肌肤。一、山楂牛肉猪蹄汤原料：猪蹄......

下面搜集了一些中医滋补美白偏方分享给大家，让你变得更加白皙，人见人羡慕。1、脸色苍白型：蜜汁花生枣粥原理：红枣用来补气，花生衣用来补血，花生肉可以用来滋润，蜂蜜则是补气，这几种材料加以一起食用，补血养颜还能补气，令肌肤红......

白领吃什么可以减肥？很多上班族没有足够的时间可以减肥，所以一直放任自己长胖，下面小编给大家推荐适合白领的减肥食谱，一起来看下吧。白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的减肥食......

不需要生猛海鲜，适当补充维生素Ａ维生素Ｃ等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐，生猛海鲜都是不错的选......

黑豆柠檬片用黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙，用温开......

想要美白的你并不一定要依靠化妆品来维持肌肤白皙嫩滑，大家不妨通过内部调养，也能达到很好的美白效果，我们平时吃的一些食物都有很好的美白功效，其实，只要注重食补，也能达到很好的美白肌肤的效果。一、前菜：美白防晒沙拉材料......

具体的组合药膳或菜肴，举例介绍于下，以供参考。翡翠杞玉豆腐配料枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。制法油菜心，去根洗净，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米见方小块。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分......

干煸是一种烹饪食物的技法之一，与小炒或者蒸煮的不同，干煸出来的食物更加浓香而且味道厚实。那么常见干煸的美食食谱有哪些呢？小编整理五款做法，吃货们赶紧行动。一，干煸猪小排材料：猪排骨一排，大葱一根，生姜三片，辣椒适量，料酒......

美白，不仅是靠一些美容护肤的产品，或是经常进出美容院，甚至是做美白手术可以达到的，其实生活中不必费那么大周折，不必那么浪费钱就可以做到的，生活中的一些习惯，还有一些食物，都是可以帮助你美白的，只要你肯坚持，下面是几种有助......

美白仅仅是靠化妆品去弥补的话是不可靠得，也是不长久的，其实是可以通过饮食来美白的，就是在生活饮食中多吃下面的几种食物是可以更好的美白的，而且是从里到外透漏出来的白，而不是化妆品堆积出来的白。炎炎夏日，要不要试试呢......

原料：鸡肝100克，水发银耳15克，枸杞子5克，茉莉花24朵。制法：将鸡肝洗净切片，放入碗中，加湿淀粉、料酒、姜汁、盐备用。将汤锅置火上，放入鸡汤，加入料酒、姜汁、盐和味精，随即入银耳、枸杞、鸡肝煮沸，去浮沫，待鸡肝刚熟，撒入茉莉花，装......

美目护眼-首乌寄生鸡蛋汤〖来源〗：民间食疗方〖原料〗：首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个。〖做法〗：将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲40分钟，加白糖煲沸即......

美味膳食在补充体美所需营养，不仅让味觉享受，而且也能美容祛斑。平时工作之余，可以自己烹饪一下，享受一下又美味又养颜的膳食吧！一、山药枸杞粥——祛色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1......

美白一直在持续，妹子们都希望自己能拥有白皙肌肤，所以在冬季里除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容护肤又健康的食物。想要白皙肌肤，几下几道美食绝对不容错过。1、餐前西红柿，美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又......

1枸己美白材料：新鲜的120克。干的60克。水适量做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用2冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑3西......

白芷之所以可以用作食疗美容，是因为它包含的成分可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，消除色素在组织中过度堆积，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《神农本草经》指出白芷：长肌肤。润泽颜色，可作面脂。无论是千金面脂方......

美白小妙招，让你白里透着红。快来看看美白招式有哪些吧。美白小妙招1、自制蜂蜜美白面膜面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要......

美白是一个非常受欢迎的美容话题，因为大多数人都希望拥有白皙、明亮的肌肤。虽然现在市场上有很多美白产品，但是很多人依然不得不承认它们的效果并不如人意。接下来，我将为大家介绍一些更加有效的美白方法。1.合理防晒紫......

豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用......