有些女性朋友在减肥过程中发现越减越肥，有些人体重是减下来了，但体力、美丽也一块衰减了。这是为什么呢?其实原因很简单，减肥除了需要加强运动以外，合理的膳食营养安排也是瘦身成功的重要保证，只有养成正确的运动营养观念，......

医师指出，民众对于护发相关知识上有许多错误迷思，先厘清错误观念，才能拥有一头亮丽秀发，现在我们一起来看看吧，下面就跟着小编一起来学习吧。英国近年来提倡少洗澡运动，呼吁民众一周只需要洗澡一次，甚至连英国皇室哈利王子都......

中暑是由于在高温高湿环境下，*内产热和吸收热量超过散热，*温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。1、忌大量......

一、注意天气变化。晨练应尽量选择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。雾天里要尽量选择空气流......

春季是养生的好季节，关于的养生的方法有很多：比如运动养生、饮食养生、中药养生等，下面介绍几种春季养生小知识。春季养生小知识1、吃甘香食物春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄......

精子是男人特有的产物之一，精子的质量很重要，以下就是男人必知的精液小常识。精液的概述精液由精子和精浆组成，其中精子占5%左右，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。精子由睾丸产生......

原则一：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可经常吃......

凉水洗鼻子：不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实，在洗脸的同时，用一捧凉水捧到鼻子上，先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度，就不容易感冒了。开窗换气：室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直......

1.正常心率：每分钟75次健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升......

食物的酸碱性划分。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸味的水果，一般都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋，糖等味虽不......

健身禁忌首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利......

目前，很多人，对避孕常识，可以说，了解的很少。其实，避孕常识，对于未婚女性、生育后的女性都很重要。无论是男性还是女性，多了解避孕的知识，都是很有必要的，一来可以保护自己，二来，从一定程度上来说，也保护了别人。避孕是应用科学手......

春天万物复苏，鸟语花香，气温变暖，一切都呈现生机勃勃的样子。此时，也到了幼儿园开学期。小孩回到学校，老师要注意做好保健工作。因为春天是病毒活跃的高峰期，一不小心，病毒侵袭小孩，导致呼吸道感染，会引发疾病大规模流行。那幼......

如今的减肥方法早已大同小异，就看你有没那个恒心和意志力。不过下面这几个减肥瘦身的小常识，你不可不知。减肥瘦身小常识1：频繁称体重有害无益记住，别老盯着体重秤，频繁称体重会给你造成减肥压力，这对减肥有害无益。定下一......

在春天进行体育锻炼的好处就是可以帮助人们在工作中保持最佳的状态。下面介绍一些春季健身的常识希望对大家都有所帮助。五大健身注意事项一、防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩......

你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。助肾排毒１、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体......

一、注意培养孩子的卫生习惯无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。每天早晚......

1、多补钙，个儿高高春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花......

夏天到来之后，很多人都不太喜欢运动，因为气温升高，会在锻炼时出现乏力、气短、头晕现象。其实夏天适当的运动才有利于身心的舒展和健康。气温升高时，同样的运动强度，人们的心跳会更快一些。当人们呆惯了空调房、习惯了以车......

夏季天气原因许多想要减肥瘦身的人，会在这个季节来锻炼达到自己想要的目的。但是夏季与其他的季节不同，我们在夏季锻炼健身时需要注意什么呢?下面我们一起了解下吧。提前补充水分夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分......