春分养生的饮食禁忌饮食宜少酸增甘以养脾气据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃春。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补......

春分时节吃什么好虫草炖鸡乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。山药胡桃粥鲜山药100克，扁豆、......

春季养生家常菜：1、银耳莲子汤材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法：（1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。（2）莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。（3）汤锅放清水，水要一次放够，要......

中国人讲究天人相应，相应的时节要吃相应的食物，这样对人体健康是最有益。春季肝气旺盛、体内热气骤升，表现在体外就会有皮肤干燥、口腔生疮、脸部长痘痘等症状，那么小编针对春季特殊情况列举几个养生食谱，希望大家都做好春......

红枣莲子鸡腿汤材料：红枣10颗、鸡腿2个、薏米20克、莲子15克。调料：姜片、盐各适量。做法：①鸡腿洗净，剁块;薏米淘净，冷水泡4小时；莲子洗净，去心；红枣洗净；②砂锅加水适量煲沸，放入薏米、莲子、红枣、鸡腿块、姜片，大火煲沸，改用......

中医理论中肝属五行之木，主升发，与四季的对应为春季，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品。......

一年之季在于春，春天是一年的关键，由其是对于注重养生的朋友来说，春天如果做好养生的话，就可以减少疾病的关照了，而日常饮食与人体的健康息息相关，那么春天要如何饮食最健康呢？今天就让小编为大家推荐几款最适合春季养生的食......

一年之季在于春，春天是万物复苏的日子，同时也是养生的好时节，古语有云，春季懂得养生之道，可以保佑一年不生病，健康长寿活到九十九，春季是一个养生的好季节，而科学的饮食就是最健康的养生之道了，那么老人春季要如何饮食才最符合......

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。另外，小编还给大家介绍春季养生不可错过食物，一起来看看吧。春季养生不可错过食物1.奶制品：以低脂......

民以食为天，日常的饮食习惯对于老年人做好春季养生保健是至关重要的。春季乍暖还寒的多变气候，也对老年人的抗病能力提出了新的挑战。因此，为了健康的度过春季，老年人在饮食方面应注意进行调整。一、红色食物红色有助于改......

菠菜蛋卷功效：青色入肝，易于消化，养肝调肝。原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉做法：鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀；锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火；蛋液呈半凝固状时，开始从右往边卷起......

菠菜蛋卷功效：青色入肝，易于消化，养肝调肝。原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉做法：鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀;锅热后，用厨房纸巾刷上些油，倒入一半的蛋液，转小火;蛋液呈半凝固状时，开始从右往边卷......

春季的时候，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，下面小编给大家介绍一些医生推荐的幼儿春季养生食谱。幼儿春季养生食谱幼儿春季养生食谱1、玉米牛肉羹原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，......

海带绿豆汤材料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。做法：1、将绿豆洗净、海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。功效：......

山药玉米排骨汤原料：猪肋排，玉米，山药。配料：黄酒，盐，葱，姜。做法：把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，加入清水煮，把山药去皮洗干净切块，玉米切段，姜切片，葱切丝，待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再......

2016年9月22日是秋分时节，进入秋分我们就应该开始饮食调养。秋分养生应该多喝水预防干燥，常识蔬果保健康。下面推荐几道秋季养生食谱。秋分养生吃什么1.白萝卜白萝卜有杀菌、增进食欲、抑制血小板凝集的作用。萝卜中含......

春分养生喝什么汤好山药排骨汤食材：山药、红枣、排骨、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。做法：排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出；锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、......

萝卜杏仁煮牛肺[原料]萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。[制作]萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。[功效]补肺，清肺，降气，除痰。[服法]吃肺饮汤。每周......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全冬瓜荷叶汤材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。效果：适合春夏饮用，每周两次。......

女性养肝食谱推荐1、红枣炒木耳材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。做法：(1)将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；(2)大枣洗净(剖开)备用；(3)姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几......