容易发胖的食物：零食不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量，哪些零食吃不胖？甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是......

过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄......

想瘦的女孩子为了减肥晚上总是不吃饭。夜晚那么长，总是被肚子饿醒了。想吃又怕长胖，长夜难眠啊。睡前吃什么不会长胖又饱腹呢？今天小编就来告诉你5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。1、蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性......

孕期吃这6种食物，吃多了也不长胖：美食NO.1：绿叶蔬菜颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。可以随时在孕妈的汤里或是饺子馅中加入一些新鲜的蔬菜，其中卷心菜就是很好的钙来源。小编美食经：卷心菜又名球甘蓝，别名圆......

食物是减肥的大敌，一般人在减肥的时候吃的都比较少，那么如果饿了该怎么办呢？下面一起跟着小编来看下减肥期间如何抵抗饥饿。对于减肥的朋友来说，经常会出现饿肚子的情况，对于正在减肥的朋友来说，其实有非常简单的应对方法哦......

纳豆纳豆中富含一种名为纳豆菌的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与纳豆菌的有效......

冬季减肥对于很多人来说都是一件非常难得坚持的事情，那么冬季减肥什么饮食最合适呢？下面小编就要介绍给大家几种食物，帮助大家在这个冬季不仅可以瘦身，还能帮助排毒哦。芥末不得不说，芥末是一种非常强大的发汗食物。它可以......

对于爱美的女性们来说，肥胖就是最恐怖的名词，那么日常生活中，你知道哪些食物越吃越胖吗？我们赶快来了解下吧。催胖原凶之一：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤巧克力饼干里头含有大量的糖和很多的油脂。如果您......

1.燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够吸收体内的大量胆固醇并帮助排出体外，减去体内多余的脂肪，燕麦中还含有丰富的维生素B，不仅降血糖，还能促进新陈代谢达到减肥的功效哦。2.杏仁杏仁中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生......

在这个减肥的季节，你找到适合自己的减肥方法了吗?如果还没有就来试下小编给大家分享的这5道减肥食谱吧，轻松吃轻松瘦。1、油皮莼菜汤原材料：水发豆腐皮150g，莼菜1瓶。调味料：盐、味精、香油各适量。做法：1、分别将莼菜和水......

过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄......

爱吃和爱美是女生的天性，但是吃了就会发胖，相信很多美眉都怕在这两者之间选择，那么有没有吃了不会发胖的食物呢？当然有，下面就随着小编一起来看下吧。女性天生就爱吃零食，似乎美食对MM来说总有抵挡不了的诱惑力，但是对于身材......

对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！1、吃死都不胖的食物：蒟蒻(魔芋)不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋......

第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最......

胖从口入，减肥最怕的就是控制不住自己的嘴，今天小编给大家分享几种吃不胖的美食，一起来看下吧。想要停下嘴，就得先填满胃，有能让你发胖的食物，就有能让你吃了还不胖的，这种食物就是高饱腹感食物，能做到这些的食物并不多，看看你......

谁说减肥要戒绝零食?即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食!现在就跟大家分享平日有助KeepFit甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。减肥也能吃的5种零食1、包装栗子平时嘴馋时都会选择细小的果仁，方便进食。......

减肥必知：5种食物越吃越胖肥胖原凶之一：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤。仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水......

1、蒟蒻（魔芋）不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻（又称魔芋），是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用......

怎么吃才不胖，女性们总是爱吃，下面这些食物就能满足你的口腹之欲又可以起到减肥的作用。1.微波炉薯片自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了?那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高?MM们现在不用担心了，因为......

小编推荐：女人私密处为啥会变黑？1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固......