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2023-10-30
如何做一个冰雪美人
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成就女性完美细腰的八个运动
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10个小窍门打造美人细腰
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2023-11-21
如何做个健康的瘦美人
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如何做个“挺”男人?
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2023-11-24
如何做个白皙大美人
美白方法1黄瓜敷脸法睡前,拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来,坚持一个月您的脸就会白嫩。美白方法2防晒隔离工作要做足据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UV......
2023-11-18
如何做美腰女人?
女人身段先看腰,那些小蛮腰、水蛇腰不仅是道美丽的风景,更是魅力的象征。但如果不护好,也会成为健康敏感带。腰痛是一种常见的病症,男女均有发生,但女性居多,在除感染、肿瘤等病因外,多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、......
2023-11-18
如何拥有1尺9寸的细腰?
窈窕淑女,君子好逑。所以越来越多女性步入减肥行列中来,瘦腰成为了重点减肉的首要部位。要想拥有1尺9寸腰,先来看看运动+饮食绝招吧。1、每天坚持做50个仰卧起坐,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练......
2023-11-25
六个细节做完美男人?
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2023-11-10
“腰”上的美食:炸羊腰的做法详细介绍
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一.消除小腹赘肉的运动1、仰躺着,臀部紧缩,两脚分开与腰同宽。2、两腿尖向内侧靠拢,双手枕在脑后。3、边吐气,双腿边往上抬至离地5厘米高,并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬,伸展颈部。充分伸展之后,吸气,憋住,直到憋不住时,恢......
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