自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。乳......

Before：日系甜美长卷发日系甜美长卷发一头亚麻色长卷发、齐刘海是甜美MM都非常推崇的发型，不但不挑脸型，而且很百搭，不容易过时哦！After：优雅名媛BOB头优雅名媛BOB头具体效果：BOB头不一定是可爱活泼的，这款今冬日本非常流行的......

韩式盘发里的扎两个辫子过程图解。将头发分成两束交叉扎起并盘起来显得很清爽。选择一个漂亮且可爱的发夹才不显得土气。打造步骤：1．头发分成两束并抓好。2．将分好的头发交叉扎起来。3．扎到底的头发折成U形。4．用大一点的......

一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，你可以在绳子上完成倒立，哪怕手无缚鸡之力。这里我们推荐大家二式绳式瑜伽操！下犬式最简单的塑绳瑜伽，如果你家没有能吊住绳子和你的设备，那么这......

图注：结膜潮红肿胀，覆黄白色粘稠脓性分泌物，上下睑缘亦有粘稠黄色脓性分泌物，睫毛粘在一呈束状。......

修指甲图解1、手持指甲锉的1/3处，食指靠着大拇指，指甲尖顶着指甲锉，用倾斜45~90度的方向直拉，如果作四角形指甲可反复拉挫。#p#副标题#e#修指甲图解2、挫大拇指时，要把大拇指放到食指上。#p#副标题#e#修指甲图解3、在侧面......

小腿：利用台阶或踏板，使小腿变得修长！(左)在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。(右)呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。吸气后，再次呼气......

1、尿布是正方形的，大小嘛，根据宝宝的大小，一般买的尺寸是70*70～75*752、对折一次3、再对折一次，成小正方形4、折出来，像这样的方向放置好。折边一个对着自己一个在左边5、拉开一个角，这样一边是三角形，另一边还是正方形6、提......

如果你拥有一头秀丽的长发，又不想太普通，和不尝试一下优雅的好莱坞式盘发？好莱坞式的美丽向来优雅迷人。很多人一定会觉得打造优雅很难实现，现在就跟着嘉人，简单三步，打造迷人盘发。好莱坞式优雅盘发先来看一下最终的造型吧......

1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈......

骨折的分类多种多样：单纯性骨折的骨头只有一条骨折线;粉碎性骨折的骨头碎裂成两块以上;开放性骨折的骨头刺破皮肤，骨折处与外界相通。#p#副标题#e#骨折修复术的三个主要方法是：石膏绷带固定：手术复位与内固定：是施行手术，切......

如果你是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时......

达人说：韩国风彩妆首重干净清爽，眼妆尤其重要，注重打亮，许多有珠光或亮粉的彩妆颗粒也较大，可在眼头处、T字部位或太阳穴处打亮。#p#甜美公主妆STEPBYSTEP1、上完底妆后，先在上眼头画上粉红色眼影，宽度约上眼皮的一般，自然晕......

清爽休闲风格是广告里面李效利发型的一种变形，将后面的头发捆住并盘起来。是一种既活泼又华丽的风格，适合休闲服装。1抓住一点头顶部分的头发从前面开始扎到天顶血部分位置后用直夹固定。2用同样的方法将所有前面头发都......

超酷中性妆步骤：1.用一块稍湿的小海绵在脸上抹上一层薄薄的粉底液、要将其在整个面部都涂均匀。#p#副标题#e#2.然后再用刷子在面上敷上些透明粉，其余的地方亦要用刷子轻轻地刷过。3.眉毛可以用一个有短短的斜着排列的鬃......

事实上人们最常用的仰卧起坐对腹部训练效果并不大，而且有可能损伤脊柱，美军很多部队的训练中已经去除了仰卧起坐，因为经测试发现仰卧起坐会导致背部损伤，以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。相比之下卷腹(Crunch)更为科......

齐齐的刘海不能适应派对的变化，那就将头顶刘海区做耸翘状，更加符合节日的百变气氛，不需要抢眼的夸张发饰，也能再派对中出彩，加上侧予肩部的漩涡式发尾，展现不同于甜美的个性。将眼睛上方左侧发际线边缘的头发step1.将眼睛上......

秋天到了，日系编发造型当道，小编这次要教网友模仿编发刘海，真人示范哦！简单易学，快来学习吧。造型前后对比照打造步骤：1.从侧边抓起一束头发。发量要多，编起来的麻花辫才会够大。#p#副标题#e#2.绑麻花辫（麻花不要绑的太紧）再用......

【图解美甲基础学问(一)】【图解美甲基础学问(二)】【图解美甲基础学问(三)】我们往常所说的指甲其实是甲盘，甲盘下的肌肤组织生成形成指甲甲盘的死细胞并稠密地汇集形成指甲，没有血液或神经组织，共有3层，指甲的3层密度是......

1.把最尾端穿进两个扣环中。2.再反穿第二个扣环。3.前后移动扣环调整长度。......