春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜......

春季到了，春季虽是个好季节，但是毛病还是挺多的，比如春困，很多人都容易受到春困的袭击，春困会影响人们的正常生活，每天白天都无精打采，晚上很早睡也睡不醒。如何摆脱春困的困扰就显得特别的重要，今天就为大家揭晓饮食对抗春困......

俗话说春困秋乏夏打盹，白领女性面对电脑工作一天，本身很疲劳加上天气原因更加让人必备不堪，希望能倒头一睡就好，可是又不得不上班。怎么解决这种春困呢？揉捏双手中指可以揉捏双手中指的指尖能起到醒脑提神的功效，来赶走困意......

专家表示，春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来的生理反应。在寒冷的冬天，为维持正常体温，人体皮肤毛细血管收缩，外周血流量减少，从而减少热量的散失。进入春季后，随着气温升高，人体皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑......

首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽......

俗话说春困秋乏夏打盹，这是人正常的生理现象。因为夏天温度急剧升高，使人大量排汗，而从汗液里会大量排出钾元素，当钾元素不能及时得到补充，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响。人就会昏昏欲睡，忍不住的打盹儿。那那们该......

正所谓，春困夏乏。到了夏季，很多人容易感到疲劳乏力，特别是对于怀有身孕的孕妈来说更是如此。那么，面对夏季疲乏，白领孕妈应该如何缓解呢？试一试这些解乏饮食方吧。是的，吃的不对也容易累！·经常服用温热性的补药、补品......

春天是人们最好的睡眠时季，因此人们就常说春眠不觉晓，又有春困之说，春困主要是因为季节交换生理变化的一种反应。人为什么会春困春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理......

1、不要累了就上床拖着疲劳的身体上床，你可能睡不着。一定要区分累和困的感觉，只有困了才能马上入睡。2、打盹时间不能长下午打盹时间太长会影响晚上的睡眠质量，白天也会更累，睡15分钟即可。3、不在床上看书、上网同时，不......

首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽......

俗话说春困秋乏夏打盹。一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困。其实，午休时间做5件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。1.吃完午饭出去透透气。现在的写字楼大多通风不好，光照不充分，呆在里面容易犯困还会缺......

由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀......

春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性......

>>>推荐：女性每天必洗的几大部位春困提示人体出现了亚健康的讯号，需要引起重视。火锅空调是两大祸首医师表示，在引发内火的原因中，火锅和空调的影响不可忽视。火锅主要适用于西南地区高温高湿气候，对上海人的体质而言，相对......

养生粥推荐1：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30......

下面介绍一些抗疲劳的食品，既保证了饮食平衡，又维护了身体健康，这样就能精神百倍地投入工作！水果：提供维生素大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发......

所谓春困秋乏夏打盹，春困是一种季节性现象。一到春天，白天变长、夜晚缩短，本来就容易导致人们睡眠不足，加上春天气温回升、气候舒适，难免使人犯困。那春困要如何预防？预防春困小妙招喝茶每当昏头昏脑的时候，不妨给自己泡一杯......

在办公室里经常看以看到一种现象，刚刚上班不久，就会哈欠连天，中午也一定要睡午觉，可是到了下午3、4点钟，还是会感觉到困乏，这就是所说的春困，总感觉觉睡也睡不够，晚上不想睡，早上更不想离开那个温暖的被窝。可是每天必须要工作......

春天一些上班族容易感到疲倦、困乏、全身无力等，影响了工作。其实春困不仅可以从生活习惯来预防，还可以通过饮食来调解。下面我们就给大家说说上班族春困应该吃什么吧。鸡汤初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡......

韭菜豆渣饼推荐理由：平时我们喝豆浆的时候，很多人都会把打完豆浆后剩下的豆渣倒掉，这样蛮浪费的，其实大豆能够降低心血管病发病率，降血压，降血脂，抗癌等功效都不错。韭菜在春天是健胃提神的食材，可以起到很好的护肝养肝的作用......