醒神体操，停车时做做1、击掌操左手手掌张开，右手轻掌拳，以右拳的中指关节轻敲左掌掌心36次；因掌心布满穴位，互击包心经中的劳宫穴，左右互换各击2遍。2、反击掌以左手掌心向上，右手掌心向下，两手手掌互相轻轻碰击36次；左上右下......

春天养生粥一：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30......

十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时......

春季容易疲劳的原因从生理学来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体才感到舒适。由于人们在寒冷的冬天往往得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，皮肤血管处于收敛状态，而内脏器官的血流......

春困，使人没精打彩；春困，使人们工作效率降低；春困，在高危工作、开车等犯困会危及人的生命。别小看春困，对人有小害，也有大害，其害还真无穷。那如何解决春困呢？春季三种食物最解春困1、韭菜春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消......

春天来了，春乏和春困也紧跟着到来了，所以很多人才会在这个季节感觉到乏力易困。那么到底该怎么解脱春乏春困带来的困扰呢？其实，吃一些美味的佳肴就可以了。怎样治疗春困治疗春困吃什么好1、糯米红枣粥糯米红枣粥不仅可以......

一般情况下，人们在春季时节是很容易出现犯困的症状的，此时，人们就难免因为困意的出现，而对自己的工作和生活产生一定的影响，其实，要想赶走春困的话，是可以通过采取正确的方法而实现的。怎样防止春困推荐六种方法1、蒸气浴每......

一年之季在于春，可是生活中很多人到了春季的时候会有春困，注意力不集中，容易疲劳等问题，那么春困吃什么好呢？古诗云：香花调情意趣，清茗长精神。芬芳的花茶，不仅是提神增情趣，更是有着茶疗保健之说。因此对于有春困的朋友来说适......

1、该睡就睡，不熬夜专家认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳......

利用茶和咖啡：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意......

下面介绍一些抗疲劳的食品，既保证了饮食平衡，又维护了身体健康，这样就能精神百倍地投入工作！水果：提供维生素大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发......

芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。1日1剂，治气虚体弱，倦怠乏力。核桃丹参佛手饮核桃5枚，佛手片6克，丹参10克，将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。山药桂圆蒸......

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这种方法来维持人体正常体温。气候日渐转暖，人会感......

春困说的是春夏交替时气温突然升高，易造成人们疲倦、贪睡等生理反射现象，而人们往往以为打呼噜是睡得香的表现，其实打呼噜与人体健康有很大关系。耳鼻喉科医生强调，长期打呼噜，高血压和心脏病的发病几率就会大大提高。这是......

人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为春困。气温继续升高，人体一时难以适应，更是容易困倦无神。那么，如何消除春困呢？下面小编告诉你几个方法。如何解决春困问题1、有氧运动季节变化，生活习惯也要做及时调整，走出户外，多......

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人......

现在已经进入春季了，随着温度的回升，春困也随之而来，自古民间就有春宜饮花之说，闲来泡杯花草茶来喝，可振奋精神，消解春困。那么春季怎么泡花茶喝能调养身体呢，一起来看看一下这些花茶都有什么功效吧。春困喝什么花茶好1、玫......

春困主要是指因为人和自然界的其它动物一样，也有冬眠期。在寒冷的冬季中，人体的各个器官为了保护自己，都处于一种休眠的状态，和其他季节相比不是那么的活跃。春困的形成原因刚刚进入春季，我们的身体还没有恢复到真正春天时......

专家表示，春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来的生理反应。在寒冷的冬天，为维持正常体温，人体皮肤毛细血管收缩，外周血流量减少，从而减少热量的散失。进入春季后，随着气温升高，人体皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑......

一、利用嗅觉刺激提神醒脑。可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤，促使神经减轻一时的困感，诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者，种养一些季节性的香花艳草，通过它们振奋精神，压制春困。二、利用视觉刺激提神醒脑。保......