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冬季经期如何保健 牢记七个保健贴士
一、经期吃什么1、蛋白质:经期内应多摄入蛋白质,可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。2、维生素B群:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。3、高纤维食物:摄入高纤维食物,可促进动情激素的排......
2023-11-03
经期保健 14个小贴士保护经期健康
14个小贴士保护经期健康1、正确使用经期卫生用品:当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。2、注意保暖,尤其是腰部:天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷......
2023-10-31
经期6个贴士 照顾好女人的“大姨妈”
经期保健6个贴士照顾好女人的大姨妈每月一次的大姨妈少不了令女生们心烦意乱,但是烦归烦,你可千万不能粗心对待这位亲戚哟。虽然处于月经期中的你可能浑身乏力、脾气暴躁甚至腹痛难忍,但也必须好好照顾自己,因为经期中的......
2023-11-01
假期居家养生保健小贴士
假期是人们放松身心、充实生活的宝贵时光。然而,很多人在假期放纵自己,忽略了健康,导致回到日常生活后感到疲惫不堪。本文将为您提供一些居家养生保健的小贴士,让您在假期中既能享受,又能保持身体健康。假期居家养生保健小......
2023-10-17
保健小贴士:男人保健保的是什么?
对男性性功能障碍的患者的保健,应该从以下几个方面引起重视。第一个是心理保健,对男性性功能障碍来讲,心理障碍是最常见的,90%以上的患者,并没有器质性病变,都是由于心理原因造成的,我们国家有很长很长的封建社会的历史,因此中......
2023-11-26
春天里的保健小贴士
春一日之计在于晨,一年之计在于春,饮食养生更是如此。春回大地,万物复苏,新的一年的开始从春天开始为自己的健康打下良好的基础吧。粗粮1、食物多样,来点粗。不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需......
2022-04-16
冬季男性健康保健小贴士
1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。2.注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则......
2023-11-19
女性更年期养生保健的10个小贴士
女性到达更年期,体内新陈代谢的需求下降,雌激素减少,会导致各种各样的健康问题。因此,本文章正作出以下提醒:合理调整营养更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃......
2023-11-15
男性保健几个小贴士
1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。2.注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则......
2023-11-08
男性保健的几个小贴士
男性健康保健小贴士:首先1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。2.注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及......
2023-11-09
春季保健9个小贴士
春雨绵绵,阴晴不定,冷热交汇,天气是说变就变,气侯变化之无常,也很容易引起呼吸系统等各种疾病,由其是对于孩子来说春季一不小心就有可能会有感冒的困扰,那么幼儿春季要如何保健最科学呢?一、预防花粉过敏春季是繁花盛开的日子......
2023-11-05
男性饮食保健小贴士
男科医院一份调查数据显示,80%的重病男性患者是因为长期不去医院就诊以致错过了疾病的最佳治疗时机。男科医院VIP专家会诊中心主任李渤主任表示,男性应改正以下四种有损健康的陋习:一、忽视卫生,易生殖感染男性多不注意生......
2023-11-26
经期保养很重要 14个经期保健小贴士
经期健康的饮食应该如何安排呢?不要着急,下面小编就为大家介绍经期保健的14个小贴士,都是非常有用的哦!经期保健的14小贴士1、正确使用经期卫生用品当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。2、......
2023-10-29
健身小贴士
健身是一项要能坚持的事情,其中很多步骤也需要注意。初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜,每次1-1.5小时,但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者,可将肌肉群分为两个部分,隔天练习,保证肌肉能有效恢复。......
2021-05-21
选购保健品的小贴士
①不要轻信推销商的夸大宣传,用保健品代替药品使用。②不要轻易购买上门推销的产品。③谨防不法商家以义诊或健康讲座为幌子推销商品、保健品或医疗器械,在接受一些免费服务时要留神。④要到正规商店、超市或保健品专卖......
2023-11-17
女性下半身保健小贴士
精彩阅读:女人描述高潮到底是啥样儿从阴阳来看,男属阳,女属阴。女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。下半身......
2023-11-20
保健小贴士:男性保健三问三答
问:天气炎热,小便轻易发黄,请问怎样预防尿路感染?答:生殖保健的第一道防线,预防尿路感染,既要利用机体的防御机制,又要避免易感因素。1.及时排尿:排尿时,尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉,有天然的清洁作用。2.注重个人卫生:要经常......
2023-11-26
女性更年期健康小贴士
>>更多推荐:口述:女大学生的妇检实录1.减少腹部压力更年期女性腹部韧带逐渐松弛,容易出现脏器脱垂,有的患者甚至子宫都突出阴道口外了。专家认为腹内压力过高是发病的诱因,造成腹压高的疾病有慢性咳嗽和便秘等,建议妇女积极......
2023-11-26
经期宜吃4类食物 经期保健小贴士
经期前或者月经期间,不少女性会出现痛经现象。有些女性闷闷作痛,而也有一些却是有一种让人痛不欲生的感觉。为了避免痛经加剧,经期期间必须做好一些注意事项,其中饮食就是一方面。痛经的女性需要注意以下的饮食宜忌了!女性......
2023-11-02
咽部异物保健小贴士
1、头颈部外伤时,弹片等异物存留于咽腔。2、手术中止血纱条、棉球、缝针等误留于鼻咽部、扁桃体中。3、老年人咽部感觉较差,牙齿脱落,咀嚼不充分,易发生此病。4、精神病患者、昏迷、酒醉、癫痫发作、咽肌瘫痪、自杀、麻醉......
2023-11-25
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