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春季养生:开春后不宜服阿胶
春季,人容易上火,而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品,什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊,继续吃怕上火,收藏起来怕变质,这可怎么办呢?膏方:可以加点西洋参传统观念认为,膏方作用在于滋补。但是现代进补的观念应该向调补转换,尤......
2023-11-22
春季是最适合行房事的吗?
不发春,则发疯春暖花开,万物复苏,冰雪消融,狗熊撒欢,这是一个交配的季节,上帝赐予我们身体,我们不应为此感到羞耻……这是《两个傻瓜的荒唐事》里主人公的《新婚指南》的开场白,搞笑的台词让大家啼笑皆非。甚至有......
2023-11-23
冬去春来中医教你春季养生之道
春气奋发。《内经》云:春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流通血脉,可增强神经系统对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药,显......
2023-11-23
春季养生多吃七大食物更健康
猕猴桃:被称为水果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。......
2023-11-23
中医教你春季养生四大秘笈
中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。1、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏......
2023-11-23
春季身体两大部位须看紧
>>>推荐:女性睡衣与睡眠有何关系?专家说:在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是......
2023-11-25
女人春季养生吃什么让胸部更完美
平胸MM都想着如何丰胸,饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品,快加入饮食丰胸,不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类,六大均衡食物可......
2023-11-23
春季养生注意发黑的枸杞吃不得
中医讲春季养生重在养肝,此时,具有滋补肝肾作用的枸杞无疑是最佳选择。很多人拿出自家久存的枸杞,却发现已经变黑、发黏。对于这些枸杞,最好不要吃。枸杞含糖量很高,为了便于保存,多被风干或热烘制成枸杞干,它们虽然能保存得......
2023-11-23
春季养生吃什么好?
本站保健专家认为,为适应春季阳气升发的特点,应适当吃辛温升散的食品,如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等,而少吃生冷粘杂之物,以免伤害脾胃。◎增强抵抗力注意摄取充足维生素春季气温变化比较大,细菌和病毒等微生物繁殖快、活......
2023-11-23
春天养生专家有妙招
>>>推荐:10招让女人睡出好气色1.预防春困春天风和日丽,大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是,人在感到舒服爽快的同时,却又会产生困倦和思睡,加上春夜要比冬夜短,使人感到春眠不觉晓,困倦无力,精神不振,这些现象中医叫做春困......
2023-11-25
春季孕妇外出三大注意事项
本站保健专家指出,孕期应动静结合,外出适当运动散步,呼吸清新空气,能让孕妇身心愉悦、放松,对腹中的宝宝的发育也有促进作用。但孕妇春季外出时,还得注意以下三点。注意一可穿有跟的防滑鞋小孩已经上小学的刘女士,想起那当初......
2023-11-23
春季养生让男人更长寿的8个小建议
建议1、不做单身汉有研究发现,单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称,根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录,抽样调查了6.7万名男女,结果发现,19~44岁的未婚男性在50......
2023-11-23
老年人春季养生的四个小秘诀
《养老奉亲书》中说到春季老年人的养护,原文如下:常择和暖日,引侍尊亲,于园亭楼阁虚敞之处,使放意登眺,用摅滞怀,以畅生气;时寻花木游赏,以快其意。不令孤坐、独眠,自生郁闷。春时,若亲朋请召,老人意欲从欢,任自遨游,常令嫡亲侍从,......
2023-11-22
上年纪的人春季养生 身心一起来
>>>推荐:老年人食补美食:龙井鸡片汤养身之道适饮食,在于饮食有度。不必太过强调养生食谱,但不可暴饮暴吃,饥饱失常。尤其注意春天适宜酸甘口味,不适宜吃过辣的东西,以免损伐肝气。适居处,在于起居有常,提倡春天夜卧早起,中午小......
2023-11-25
春季养生 中医推荐六款养肝粥
决明子粥决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。芹菜粥芹菜150克,粳......
2023-11-23
电脑一族春季养生护肝小常识
养肝明目互受益随着气候节气等环境状况改变,人体五脏六腑的运行状态也会随之改变,我们的饮食起居就需要作相应的调整,这就是所谓的天人合一。春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气,周......
2023-11-23
春季健康养生注意事项有哪些?
春季养生三注意:春补:注意要清淡温和一年之计在于春,春天是加强体质的最佳季节,合理进补,很有必要。春季宜选用清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。若身体明显出现气、血、阴、阳方面的不足可施以甘平的补药。春困:注意多......
2023-11-23
春季养生 春季是房事的好时机
俗语说,一年之计在于春。春天,象征着开始、希望与勃勃生机,其实,一年的性爱也在于春天。春天享受到规律、美好的性爱,一年的夫妻生活都会很和谐。汉语中有怀春、叫春、春意萌动等说法,这都表明,春季人们性行为会变得活跃,性反......
2023-11-23
春季养生应该如何养肝?
春季养生该如何养肝?首先要保持饮食平衡。春季天气逐渐暖和,此时阳气升发,饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜,同时要保持均衡,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,这些食物难以消化,会加重肠胃和肝脏的负担。此外,多吃新鲜时令瓜......
2023-11-23
春季减肥必吃的十大瘦身食谱
高纤维谷物高纤维谷物一般包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦等。食物纤维素无热量、体积大,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;另外,纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助......
2023-11-23
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