全谷物是由三部分构成的种子或谷粒：麸皮，即外皮；胚芽，即可以发育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物来源。这三部分都含有重要的营养物质，比如蛋白质、维生素B、抗氧化剂、矿物质、对人体有益的不饱和脂肪。许多全谷物食物&mdas......

近日，何洁参加某节目时透露，自己在90天内减了30斤！她还在现场分享了自己的减肥秘籍：少吃多餐，主食以糙米代替白米，同时每周还有交替进行的拳击、舞蹈和NTC的运动课程。提到糙米，一般减肥的人吃的比较多，但实际上，它的功效可不......

中国人传统饮食一向主张食物多样，谷类为主，可如今的趋势是，不但主食量在减少，原料也越来越精细化，三白食品（白米饭、白面条、白面包）几乎主宰了三餐的主食。殊不知，常吃这类主食易使人体糖耐量受损，这是向糖尿病过渡的一个黄灯......

增加患2型糖尿病风险这是美国科学家首次针对非白人女性患糖尿病的风险展开的两项研究。两项研究结果均显示：进食精制碳水化合物食物会增加糖尿病风险。其中一项发表在《内科医学档案》杂志上的报告显示，常吃高纤维食物......

日本东京北里大学医药部教授、日本东京科学技术研究所所长、健康时报顾问川村贤司博士指出，如果回归日本的传统饮食习惯和烹饪方式，可降低大肠癌发病率。烹饪：水料理保持食物原味在日本的厨房很少能看到炒菜的油烟，日本传......

一艘小纸船，悠悠的飘过来，吸收水分，渐渐沉没，世上最美好的东西都有有效期限。下面，YJBYS小编CJ为大家整理了几米一句话语录精选，希望你能喜欢!欢迎参考借鉴。玫瑰花不相信这是真的。她的身体因害怕而微微颤抖这世界上真的有......

常吃精白米小心脚气病常吃精白米小心脚气病饮食的差异导致南北方人在某些疾病上也存在不同———吃粗粮较多的北方人很少得脚气病，患胃病的人也比较少；相反，生活在鱼米之乡的南方人，长期吃白米、精面，得脚......

我国传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化。不同的粥在不同时段喝也有不同的好处，比如早上喝玉米粥能提神，晚上喝小米粥则可以一夜安眠。早上喝一碗玉米粥，能够让人精力充沛。玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱。玉米......

看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉，才忽然明白孤独是什么。几米语录分享给你们，喜欢就收藏起来吧。几米语录精选1.疲惫人生大家都说做人好累，我也这么觉得。要戴上假发戴上面具戴上眼镜戴上笑容。穿上内衣......

生命中，不断的有人离开或进入，于是，看见的看不见了。几米语录精选大全是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。1)世界虽然繁华美丽，对我而言，却常是朦胧不真实，纵使受尽委屈，我也要努力，保持风度吗?2)总在快乐的时候，感到微微......

所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。下面几米精选人生语录是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。1.我们体会到的感动都是自己生命里幽微的细部。2.我宁愿——被蛇咬到......

早上喝一碗玉米粥，能够让人精力充沛。玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还含有核黄素、钙、镁、硒、谷胱甘肽、多种维生素（特别是维生素E）和脂肪酸等营养物质。最重要......

1、人生总有许多巧合，两条平行线也可能会有交汇的一天。人生总有许多意外，握在手里面的风筝也会突然断了线。2、看不见的，是不是就等于不存在？也许只是被浓云遮住，也许刚巧风沙飞入眼帘，我看不见你，却依然感到温暖。3、人不......

大米和糙米存在着一定的区别。外观上大米比糙米精致，大米是将稻谷的外壳、果皮等脱去得到的胚乳部分，颜色为乳白色。而糙米只是由稻谷外壳脱去得到的，颜色为棕色。在加工的程序上看，糙米要比大米容易得多。两者食用起来的......

很多人特别的喜欢吃一些美食，特别是在酒楼等高档地区，各种各样的美食都有，但是美食好吃，不一定健康，很多食物里面会加入玉米香精，玉米香精是可以提味的，放进去之后会觉得正道食物都有玉米的香味，吃玉米香精有的人觉得对身体好......

刻下爱的见证的小树，已长成大树。而我们狂烈的恋情，早已随风消逝，《伤心公园》几米经典爱情语录分享给你们，一起来欣赏吧。几米经典爱情语录精选1.一艘小纸船，悠悠地飘过来，吸收水分，渐渐沉没，世上美好的东西，都有有效期限。2.......

本编今天筛选出2017米兰春夏男装周的精品T台秀，也是本编最爱的look，集合几大品牌拼成，点击通过幻灯片可看到为你们倾心挑选的24套look。......

人生总有许多巧合，两条平行线也可能会有交汇的一天。人生总有许多意外，握在手里面的风筝也会突然断了线。迷宫般的城市，让人习惯看相同的景物，走相同的路线，到相同的目的地；习惯让人的生活不再变化。习惯让人有种莫名的安全......

几米，本名廖福彬，台湾著名绘本作家，其笔名来自其英文名Jimmy，中国文化大学美术系毕业。1999年出版《向左走，向右走》，获选为1999年金石堂十大最具影响力的书，开创出成人绘本的新型式，兴起一股绘本创作风潮。下面yjbys小编为大......

1、一个人是无法抵挡所有事情的，有时候一朵白云的阴影，小鸟轻松的街走白云。小鸟可以做到，我未必能做到。你能做到的，我未必能做到。2、窗外放晴了，屋内仍继续下雨;我微笑，并不等于我快乐;我撑伞，并非只是为了避雨。你永远都......