猕猴桃提高免疫力老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。软柿子抗疲劳疲惫不堪的......

如何搞定节后综合症:早睡早起，把觉睡好了：很多人误认为春节后回来大睡，就能缓解身体疲劳的症状。殊不知这补觉也是有时间的呢。适当的补觉，可以视为对人体的一种补偿，很快能恢复充沛的精力，但并不是睡的越多越好，过多地补觉，......

四个症状提示宝宝积食了睡眠不安发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是食不好，睡不安的表现。食欲下降过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。......

A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及......

一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素——乳酸，以缓解疲劳。二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭......

春节后该如何调整饮食1、多喝开水解油腻节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道......

：医生提醒，节后几天，修整肠胃要靠水冲。扇贝、深海鱼、基围虾、海参，不少朋友在春节假期里过足了山珍海味的瘾。然而，突然集中进食海鲜和肉类，又加上节日作息不规律，许多朋友的肠胃闹起了革命，有的便秘、有的腹泻，有的甚至又拉......

春节期间很多人作息不规律，饮食习惯也改变了，暴饮暴食不可避免，节后肠胃病也跟着来了。那么，春节暴饮暴食后怎么办呢？看看下面的调理方法吧吧。春节暴饮暴食怎么办？5种食物拯救你的肠胃1、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外......

骨折后的饮食疗法：食疗方1、赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。食疗方2、生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。食疗方3、猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。食疗......

在狂欢了七天后的首个工作日中，感到身体疲劳的人不少，节后综合征几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外，还可利用饮食调理。一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜......

雪梨炖冰糖［作用］清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。［用料］雪梨2个，冰糖适量。［烹调］雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖30分钟便可食用。苹果蜜枣......

在狂欢了八天后的首个工作日中，感到身体疲劳的人不少，节后综合症几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外，还可利用饮食调理。一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜......

春节过后需要照顾下自己的肠胃，在作息和饮食等方面做出调整，让肠胃减轻负担恢复到正常状态下。下面跟小编一起来了解一下节后饮食的原则，帮你调整一下，尽快恢复身体，专心工作。1、来碗养胃粥春节阖家团聚，难免举杯相贺，开怀......

关节炎是生活中困扰中老人的常见疾病。那么对于这样的疾病我们在饮食的方面如何来进行调理呢？下面就几种常见的关节炎的调理方法供大家参考。1、禁服铁或含铁的复合维生素。由于铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关，轻易引起......

忌：刚生完孩子就节食减肥有些产妇生完孩子后体重增加了不少，跟孕前大不相同。为了恢复以往的苗条身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营......

长假后即将结束，很多朋友发觉自己很烦躁，不能从假期的懒散中恢复过来，甚至对上班有一点点恐惧。其表现为：心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚......

关节炎是一种常见发生在中老年人身上的骨科疾病。关节炎疾病与其他的疾病一样也是需要做好相关的饮食调理的。那么对骨关节炎的患者来说有什么饮食注意呢？下面给大家介绍相关的骨关节炎的饮食忌讳供大家参考。1、禁服......

不但中医主张坐好月子，才能养好身体，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能好吃、好睡、好心情，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲......

年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的踪影。从营养学的角度来说，这种饮食结构是不合理的，应该注意主食的摄入，尤其要做到三化，即简单化、定量化和杂粮化。菜肴品种繁多是春......

喝酒吃肉族节日朋友团聚，吃喝风依旧盛行，大多数人自然不能免俗。满桌子的大鱼大肉、酒精、香烟让人躲也躲不掉。节后烦恼：体重、围度增加。赶快吃：奶香鲜果原料：橙子1/2个、葡萄4颗、奇异果1/2个、西瓜1小块、小番茄3个、......