推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。......

春节七天长假，想必你一定玩得过瘾、痛快。不过，一连几天大鱼大肉，你的肠胃已经开始拉响警笛了。过年期间因为大鱼大肉吃太多，适当的吃一些清理肠胃的食物对我们是有很多帮助的。春节过后为你的肠子洗白白盘点19种清肠食物......

预防直肠癌的食物有哪些？直肠癌的发生和人们的生活习惯以及饮食习惯都是有着密切关系的，不当的生活习惯以及饮食习惯增大了直肠癌的发生风险，那么在饮食方面都需要做好什么工作呢？下面就让我们了解一下。（1）茄子。性味甘、......

健康的饮食习惯是很重要的，吃进去的东西也要排出来，那在日常饮食中有哪些食物能够帮助我们清理肠道的呢?下面我们一起来看看吧!哪些食物能够帮助清理肠道呢?玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和......

由于饮食结构的变化及不良的饮食习惯，我国直肠癌的发病率越来越高，而且呈年轻化趋势。高复发和高转移是它的主要特点，因而，提早做好预防工作是很重要的，下面生活中常见的四种食物可起到很好的预防和保健作用。大蒜大蒜属于......

健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取，下面小编为你介绍15种清肠美食，让你吃出健康，吃出美丽。1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动......

科学饮食可以预防肠癌，日常生活中的很多食物看似不起眼，但是都具有防癌的功效，一起来看看吧！大蒜：大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。美国学者实验证明，大蒜素可以抑制食管癌和大肠癌的发生。朝鲜人癌症发生率较低，有人......

哪些食物会引发结肠癌与直肠癌1.膳食纤维摄入少，易引发结肠癌与直肠癌。富含纤维的食品有：全谷类粮食、豆类、蔬菜、水果，卷心菜对预防大肠癌尤为明显。2.摄取动物脂肪多(主要是牛、羊肉脂肪)的人易患大肠癌。3.通过各种......

以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的清火作用。吃点水果平衡消化节日吃......

松子仁糖原料：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法......

肠癌是一种常见的消化道肿瘤，预防肠癌的最根本措施，就是注意饮食习惯，推荐几款可以预防肠癌的食物，希望对大家有帮助。黄瓜：性凉，能清热、生津、解毒。黄瓜所含的细纤维素可促进肠道中腐败食物的及时排泄，这对防治直肠癌有益......

芹菜——清肠排毒芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、......

很多人的肠道都是堆积了很多的垃圾，这是极其不利于自身健康的，通过一些食物来进行清肠的话，是非常有帮助的，那么可以清肠的食物有哪些呢?很多朋友都比较关注这个问题，接下来我们将一起详细的了解一下希望可以帮助到大家。1......

第一大类：最有效的清肠蔬菜所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝......

玉米、番薯、洋葱、红枣、山楂……这些食物都是生活中常见的养生食材，它们除了是生活中的养生食材外，还有一个共性，那就是它们具有共同的食疗作用——清肠降脂。1燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用......

现在市面有不少排毒养颜、润肠、清肠的保健产品，许多人想用这些保健品来保持胃肠畅通，甚至想借此达到减肥效果。但现在有不少医生发现，长期依赖这些通便、排毒保健品者，肠道出现发黑的现象。清肠药为什么会让肠子变黑？和泻......

减肥必知有哪些？今天就给大家介绍几种。如今人们的膳食中三高现象不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮油水。以下食物有降脂清肠功效。1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕......

人体消化系统的一部分-肠胃，对人体健康有着很重要的作用。时常清洁我们的肠胃，可以让我们远离口臭、色斑、大肚腩。这个时候，你需要清理肠道，让肠道的细菌正常运作，改善上述问题，那么吃什么有利于清理肠道呢？清理肠胃的食物：......

常吃的能够降脂清肠的素食有：玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。燕麦：具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，这种......

每一个人的体质都是不同的，尤其是很多人特别容易引起上火，从而形成便秘的现象，长期处于便秘的现象会导致身体变得肥胖而且面色暗淡，甚至还会出现口臭等现象，对身体的健康是特别不利的，如果我们能够通过喝一些清火润肠茶来调......