桂圆晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经......

【原料】薏苡米30克、紫米、糯米各80克、红枣9枚、桂圆肉25克。【调料】红糖5小匙。【做法】1、将薏苡米、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核，洗净切成4半。2、将薏苡米、紫米、糯米同入锅加入适量清水煮至沸，待米熟，再加入红......

产后补气血食谱桂圆莲藕汤准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。步骤1：红枣洗净，用水浸泡。步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。步骤3：莲藕洗净切片。步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。步骤5：再煮5钟即可。功效：桂......

桂圆是我们生活中常见的食物，很多人都说桂圆补血还开胃，那么你知道桂圆的功效是什么呢!很多家庭都会用桂圆来进行补血，那么桂圆怎么样做能够更好的达到养生的效果。让小编带你一起来看看。桂圆的四大功效有哪些?桂圆的四......

处暑养生吃什么好？处暑的到来，标志着炎热的夏季将要结束，凉爽的秋季将会来临。处暑节气宜食清热安神之品，下面就给大家推荐几款处暑养生食谱，养生功效齐全，一起来看看吧。四食谱安神补肝健脾胃芝麻菠菜：［配料］鲜菠菜500克，熟芝......

红豆自古就被认为是养生食品，尤其吃了不发胖，红豆也是我们健康的好朋友，丰富的铁质能让我们血气充盈，使我们面色红润。红豆有清心养神、健脾益肾功效，使我们内气充沛。红豆的药用价值红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆......

关于桂圆干：别名：益智、蜜脾、龙眼。性味归经：性平，味甘；入心、肝、脾、肾经。功能主治：益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。营养成分：每1OO克（干品）含水分26．9克，蛋白质......

桂圆晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经......

黄豆猪蹄汤的制作材料：主料：猪蹄250克，大豆250克调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克教您黄豆猪蹄汤怎么做，如何做黄豆猪蹄汤才好吃1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；2.黄豆提前浸泡1小时，备用；3.姜洗净切片；4.大葱切段；5.猪蹄内加......

桂圆肉有补心益脾的功效，有极强的药用价值在人的精神方面，配合中药食用可以治疗焦虑症、健忘症，可以改善睡眠，起到放松精神的作用。桂圆肉中有对人体有益的化学元素铁，在一定程度上能促进血红蛋白生长，治疗女性贫血的症状。......

银耳汤加上桂圆这款养生食物，其功能作用还是不错的。那么桂圆银耳汤的功能有哪几种？如何才能做出桂圆银耳汤呢？下面跟着小编一起来详细的关注下，希望对大家有帮助。桂圆银耳汤的功能作用桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄......

桂圆，又称龙眼、桂元、元肉是一种水果，在初秋时节果实成熟时采收，烘干或者晒干也是一种储存方式。女人吃桂圆有哪些好处？1、温补。桂圆性温味甘，多吃可以增进脑力，抵抗记忆力的下降，改善女性健忘，同时还能调理虚冷体质。2、丰......

醪糟汤圆是我国民间一道历史悠久的小吃，广泛流行于长江流域，如四川、湖南、江浙等地。将醪糟兑水烧开，放入汤圆（通常是无馅的小汤圆），待汤圆浮起后，加入少量桂花即可。醪糟汤圆清香爽口，有酒味但不浓烈。此外，还可以在水沸时打......

八宝粥是深受很多人喜爱，它的味道甜美，营养价值很高，是很多人早餐会选择食用的。那么既然叫八宝粥想必它的食材一定不少。那大家知道八宝粥材料是哪八种吗?八宝粥又有怎样的功效呢?今天小编就带你看看吧。八宝粥材料是哪......

具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意......

红枣桂圆养胃粥的做法食材：大米50克，黑米50克，小米适量，干桂圆肉8颗，红枣6颗，花生适量，枸杞20颗。做法：1.选好所需食材。2.将所有食材放入汤锅中，清洗干净。3.放入适量水，大火烧开。4.大火烧开。5.小火熬一小时后即可关火。6.喜......

红枣桂圆补血养颜粥的做法原料：糯米(紫)100克，大枣20枚，桂圆肉50克。方法：红枣桂圆补血养颜粥的做法很简单，把所有食材放入锅中，加水煮4小时即可。平常时候就可以炖煮，当做早餐或是晚餐，也是不错。窍门：仍然是大米和红枣干可以......

养生在现在是一个热门话题，从保温杯里泡枸杞这种说法中可以看出，现在的人们已经越来越走向养生的道路了。在养生话题中，胃的健康是非常重要的，它直接关系到了营养的吸收。那么在众多养胃的方法中，喝什么茶是最养胃的呢?接......

桂圆是大家常吃的食物，它可以益气安神开胃美容！下面小编就为大家具体介绍一下桂圆的保健功效！一起来看看吧！益气安神桂圆的保健功效安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保......

桂圆是我们常吃的一种食物，桂圆晒干之后就成桂圆干，也叫龙眼干，不管是新鲜的桂圆还是桂圆干，都有很高的营养价值，吃桂圆的好处有很多，尤其是女人，下面小编就来介绍一下桂圆怎么做更好吃吧。桂圆米粥原料：桂圆肉50克，粳米100克，......