由内而外的美丽女人是最有魅力的。那如何让我们的身体由内而外的健康起来呢，当然得选择食物疗了。这些食物是女人们的最爱的，不但能养生同时还有养颜的效果，一起来看看吧！酸奶：润肠补钙酸奶可以帮僵人体改善肠道环境，提高机......

苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。菠菜含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。小鸡含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。胡罗卜富含维生素A，可使头发保......

专家说：情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。但做到早上吃少、晚上早睡这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物。1、茶叶：有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小......

老年人的身体里有的时候是缺少很多的营养物质的，你知道他们身体所需要的黄金搭档么？其实在日常生活中，饮食是最好的补充能量以及营养物质的途径。老人吃哪些食物最养生1、菠菜菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有......

五谷是我们人体所必须的营养物质，也是我们饮食中不可缺少的一部分。在古代的时候就有一谷补一脏的说法。而在中医看来五谷不仅仅是一种主食，可以拿来填饱我们的肚子，还可以作为药膳养生里面的好材料。其中五谷包含：大豆、......

据国际抗癌联盟发表的报告，目前，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。那么日常生活中，我们如何预防癌症呢？下面小编给大家介绍7种堪称世界上最廉价的吃法，养生保健又抗癌。7种廉价的抗癌养生吃......

保护男人生命最重要的10种养生食物。无论是男人还是女人，生命是最宝贵的。如何保护生命，拥有一个健康的体魄呢？专家指出，食补是很好的保健养生方法。有些食物常吃，对身体健康大有益处。下面一起来看看对男人身体有益的10种......

护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供......

紫甘薯、紫玉米都是很好的抗衰老食物。紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆：家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些红得发紫的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中......

有些食物吃了对养生延年益寿非常有帮助,具体情况请看下文介绍.世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。粥是元气补充站煮粥过程中，营养素释放更多，而且......

天然减肥中药，首先冬瓜中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质......

一、健脾益气脾胃居中焦，为人体的后天之本。夏天食用过多寒凉食物，容易损伤脾胃的消化功能。可以选用下面的两种健脾食物来食用。①南瓜：具有温中健脾的作用。夏天宜选不太甜、不太面的南瓜，可选淡黄色、长葫芦形的。别选......

冬季天气寒冷，气候干燥，抵抗力不好的人很容易经常生病，所以这是一个需要多多进补养生的季节。那么你知道冬季进补吃什么好吗?你知道冬季饮食如何搭配吗?今天小编为大家推荐推荐十种冬季养生好食物，一起来了解一下吧!南瓜......

动物人参——鹌鹑它肉鲜味美，营养丰富，除高蛋白外，还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑......

1.松子珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。#p#副标题#e#2.大蒜消炎又杀......

各种水果苹果、杨桃、香蕉、橙子等。苹果有利于平衡内分泌，防止肥胖;杨桃含有各种维生素以及果酸，有利于解救熬夜后的皮肤;而香蕉有利于缓解疲劳，恢复活力;橙子有利于排除体内毒素，消除便秘困扰。富含蛋白质的食品蛋白质......

男人并不是铁做的，身体的健康离不开日常的饮食保健。所以对于终日为生活奔波的男人们，不妨选择以上食物让身体更健康。1、多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会......

一、西红柿1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实......

更年期的保健食物需要有滋阴养气的功效，因此你的一日三餐中可以有下面12种食物：【百合】亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草......

1、深绿色蔬菜——菠菜辅助治疗贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体......