一、让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。......

体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与food搭配是否科学合......

在追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压(血压食品)、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年(老年食品)人。但......

1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。2......

现代许多人由于加班工作等原因不得不熬夜。而不能正常的休息对于我们的身体是有影响的。那么对于熬夜的人群而言吃什么比较好呢?下面给大家介绍适合经常熬夜人群的饮食推荐，供大家参考。猪瘦肉猪瘦肉是蛋白质最多、血......

1.九制陈皮食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。最......

日常生活中因工作的繁忙，现在人多养成了不健康的饮食习惯，如进食过快、食物过烫，以及一日三餐不规律进食等。这些不健康的饮食习惯非常容易导致胃肠道癌的发生，增加患病的风险。胃肠道癌与饮食有着直接的关系，所以胃肠道癌......

冬季有保健医疗作用的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。现代......

生活中饮食对高血压患者的重要性不言而喻，轻度高血压患者甚至可能通过健康饮食配合运动就能控制住血压的上升，所以高血压患者生活细节上应该要做好健康饮食。下面给大家介绍几种适合高血压患者食用的饮食：1、豆海带粥：绿......

女性经期适合吃这些食物1.海参海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。2、食用含铁量高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多......

许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食。说一说我的一些饮食保健的秘笈，供30岁以上的女士参考。多吃抗氧化物防皮肤衰老我的饮食秘笈：每天一斤菜，主食白加黑......

对于针对女性的减肥食谱估计很受欢迎，毕竟在减肥人群中女性朋友是占据了相当大的比例的哦。好的女性减肥食谱有哪些呢，一起来看下。第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所......

随着年龄的增长，老年人的身体状况逐渐发生变化，许多人开始感到无力、疲乏、身体抵抗力降低等等。因此，老年人应该喝一些营养丰富的饮料来保持身体健康，提高免疫力。那么，老人适合喝什么饮料呢？首先，老年人应该多吃富含蛋白质......

小编就介大家最适合女性朋友食用的十大滋补食物，一起来看看吧。1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。在红米......

1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补......

肺癌病人的饮食是非常重要的，因为一个科学的饮食护理对于病人的治疗有着很大的帮助，但是目前很多患有肺癌的病人都不知道自己应该吃什么，下面就由小编来给大家推荐几种适合肺癌病人的饮食：1、冬瓜皮蚕豆汤冬瓜皮60克，冬瓜......

男人出现肾虚，会影响到夫妻生活的和谐，所以，为了保健身体健康，男人补肾是很重要的。肾虚之人适合吃什么补肾？通过一些简单的食疗方法，就可以起到不错的补肾效果。下文就介绍了肾虚的男人该怎么补？黑豆有暖肠胃、明目活血、利......

高血压吃什么好？1、碳水化合物食品适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。2、蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶......

产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食，不仅可使她们变得身体轻盈，还会改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体......

天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你精神不振，连食欲都会一落千丈。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物，大家就不妨多吃。最佳......