养足阳气避免怕冷中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上......

穴位按摩可以减肥吗？很多人想要减肥不是运动就是节食，那么你知道中医穴位按摩也可以帮助我们减肥吗？下面一起来看下穴位按摩瘦手臂的方法。穴位按摩1、按摩淋巴将一只手臂向上举起，然后用另外一只手臂按摩举起手臂的肌肉......

脾气虚按摩6个穴位天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。足三里穴：两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。阴陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴（胫骨内铡下缘）旋转揉20次......

点穴按摩增高术是中医中颇为有名的增高方法，那么你知道按摩哪些穴位可以增高吗？可以增高的穴位有哪些？这套自我点穴按摩增高术共有23个按摩动作，点按18个穴位。1、头颈部增高穴位头颈部共6个增高穴位，它们是：印堂、上星、百......

痛经是很多妹子都会遇到的问题，有的妹子是选择吃止痛药，有的妹子则是放任不管，其实痛经的危害还是不少的，所以想要缓解痛经，可以多按摩以下这几个穴位。痛经可以按摩子宫穴位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。......

卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常......

按摩治疗便秘的方法1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。4、双手放在脐部上方，作小......

1.按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用.2.按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈;换左手逆......

我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同样可以起到补血的作用。按摩哪些穴位可以补血足三里是足阳明胃经之......

按摩哪些穴位可以减肥很多人都想一瘦再瘦，所以总是在减肥。穴位减肥是比较轻松有效的一种方法，其主要是通过按摩穴位来促进脂肪燃烧。上脘穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺......

按摩3个穴位可以保养胃部1、中脘穴在人体肚脐上方大约4个手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治疗肠胃疾病的关键穴位，只要经对其进行按摩便能起到较为不错的养胃效果。从中医的理论来说，食物淤滞在肠胃中也是诱......

按摩哪些穴位可以催奶膻中位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。乳根位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六......

卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常......

中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？下面，就给你介绍养气血的五种按摩法。按摩哪些穴位可以养气血按摩哪些穴位可以养气血1、养气血可按摩太阳穴和丝竹空将双......

我们都知道，很多人都会经常按摩穴位，从而放松身心，舒缓疲劳，缓解身体的各种不适。经常按摩穴位有利于身体健康，那么孕妇可以按摩穴位吗？孕妇可以按摩穴位吗孕妇是可以按摩穴位的。多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿......

如今每个人都想减肥，减肥的方式也是各种各样，不过饮食是最关键的，如果你说每天进行运动，但是在饮食上无所顾忌，每天吃到撑这也是无济于事的，所以要减肥就要合理搭配，控制饮食可以让你的减肥效果更加明显，如果你说控制不住美食......

上脘穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针......

按摩穴位可以让身体暖和起来中医认为，身体总是感觉寒冷与体内有寒气、气血不足等问题有关，今天我们要说的就是如何让体内的气血畅通起来，其实身体上有几个穴位可以帮助我们疏通血管，改善身体冰凉的症状，赶紧一起来了解下。......

通过穴道达到补肾壮阳的效果，相信这是很多男人都不知道还会有这种事情的发生，在在中医里有许多男人穴，而，当你适当的进行按摩时，就会达到很好的壮阳补肾的效果：搓耳推荐指数：★★★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手......

对于女性来说，日常除了养成良好的生活习惯，其实也可以通过刺激穴位的方式，帮助改善卵巢的年轻状态，今天我们就为大家介绍几招穴位按摩的好办法吧！三阴交穴按摩三阴交穴能够影响经期不顺，白带月经过多过少问题、经前综合症、......