日常养生必做的9件小事洗脚每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促......

喝粥养生又养，胃一直以来是很多人都提倡的饮食方式，尤其是对那些肠胃不太好的人来讲，喝粥是比较好的一个选择，但是总是喝白粥的话，那么就容易造成营养不良，所以煮粥大家也应该注意搭配一些食材，比如说冰糖燕窝粥，对我们身体保......

春季由于气候的影响，很多人更容易出现食欲不振，脾胃失和等问题，因此中医建议春季养生可适当多喝点养生粥，那么春季养生喝什么粥呢？下面就和大家一起盘点几款最适合春季养生喝的粥品吧。黑米粥材料：黑米80克，红枣40克，大米20克......

随着经济的发展，现代的食物种类越来越多，形形色色让人看了眼花缭乱。也让很多人吃了以后感觉胃不舒服，导致很多疾病的产生。最健康的，莫过于五谷杂粮了。所以我们今天要推荐制作的食物，就是薏仁粥。大家都知道，薏仁粥好处多......

立冬的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、养精蓄锐，为来春生机勃发作准备的时节。立冬是炖汤进补的最佳时节，那么立冬养生汤，你知道有哪些吗？鸡汤、老鸭汤、羊肉汤、牛肉汤等是立冬养生汤的最佳选择。小编推......

立冬的到来是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、养精蓄锐，为来春生机勃发作准备的时节。立冬是炖汤进补的最佳时节，那么立冬养生汤，你知道有哪些吗？鸡汤、老鸭汤、羊肉汤、牛肉汤等是立冬养生汤的最佳选择。小编推......

锻炼如饮食一样，也讲究均衡搭配。近日，加拿大骨质疏松协会在其官方网站提醒，老人每周应该进行四类锻炼。负重训练益心脏包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量，能减少骨折风险。......

蜂蜜在我们日常生活中比较常见到，用蜂蜜制成的蛋糕，清甜可口，用蜂蜜制成的蜜饯酸甜美味，蜂蜜可以直接加收水敷在脸上，有爽肤，嫩肤的效果，倍受女孩子青睐。在炎热夏季，来一杯冰镇蜂蜜水，更是清凉，甘甜，又解暑。蜂蜜几乎是每个家庭......

秋季，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之秋燥，立秋之后，温差较大，想要健康养生，就需多喝以下茶。1、橄榄养生茶由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健......

民间有补冬不如补霜降的谚语，霜降前后要多喝汤来滋补。那么霜降养生喝什么汤呢？老鸭汤、排骨汤、老鸽汤都是霜降养生的好选择，具体霜降养生汤有哪些，下面为您介绍。霜降养生喝什么汤比较好1、橄榄栗子鹌鹑汤材料：橄榄、栗......

小儿哮喘是指过敏体质的宝宝的支气管对某些外来物质产生高度敏感反应，使支气管痉挛、支气管内分泌物增多，从而引起咳嗽、气喘、痰多等一系列临床症状。哮喘是一种慢性疾病，需要家人做好日常预防及护理工作，以减少或避免哮......

虾皮这是非常营养的食材在，这是大家都知道的一个事情，虾皮营养又美味，而且虾皮的制作方法非常的多，不仅可以制作吃好吃的包子，而且还可以做馅饼，甚至可以当作味精点缀食物，不过最让大家喜欢的是用虾皮做汤，虾皮做汤不仅味道非......

现在的生活中，人们的生活水平提高，所以也不必再像之前一样一年到头尝不到肉味，现在猪肉几乎是每个餐桌上的必备食品。其实猪肉又叫做豚肉，也就是家畜猪的肉，因为猪的肉纤维是非常细软的，而且有比较高的蛋白质还有碳水化合物......

对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。下面小编就为白领们推荐几款养生茶吧。1、玫瑰花茶玫瑰花能凉血......

我们国人自古以来就有喝茶的习惯，但是多数人可能不知道喝茶还能帮助抗癌，那么在生活中有哪些茶能帮助抗癌呢？下面为大家介绍抗癌养生喝什么茶比较好，供大家了解。绿茶爱喝茶的日本人发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险......

如今的电视频道都在播关于养生内容的栏目，养生类节目老年人爱看，中年人也爱看。现在的我们都关注自己的身体健康，毕竟身体健康比什么都重要。最近比较流行的养生粥得到了广泛群众的喜爱，那么养生粥该如何制作？下面小编查找......

苞米也是俗称的玉米，他的营养价值高被称为黄金食物。食用可以促进肠胃蠕动，达到排除体内垃圾。而且玉米黄总富含多种微量元素，可以有效的抑制肿瘤。不仅如此对于脾胃虚寒的人来说，这是一道非常好的膳食。因此小编今天来教......

红豆粥又叫小豆粥，主要是以红豆为主要的材料制作而成的粥，具有很好的利水消肿的功效，所以不少的朋友都喜欢在夏季的时候食用一些红豆粥，不过也有不少的朋友对于红豆粥做法的了解并不是那么的全面，那么红豆粥怎么做比较好吃......

可能会有些男性朋友会认为养生只是老年人和女性朋友才需要做的事情，其实不是的，男性朋友也同样需要养生的，男性朋友时刻要保持自己的身体健康才可以有很好的精神状态去更好的工作，才可以扛起家庭的一些重担，所以说男人也是......

绿茶性寒，寒可清热，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用。喝绿茶防晒近日，美国有一项研究指出，绿茶中的......