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老中医详解养生之术7大要点
养生之术7大要点气养主要为医用健身气功的内养功。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。行为养包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。形养主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术......
2023-10-31
夏季养生吃什么好 夏季饮食养生之道
夏季的食物养生原则为了能够顺利度夏,更好地工作和生活,特别是夏季常见病的易感人群,应该注意哪些问题遵循哪些基本的规则呢?从中医养生和食疗补益角度看,应该从以下几点着眼。1.清心祛暑、清热解毒。中医认为,夏为暑热,夏季......
2023-11-08
夏至养生之道 夏至宝宝吃什么好
夏至宝宝吃什么:多喝水夏至为一年中最热的一天,这一天,家长应该多给宝宝喝水。原因:因为在夏天人的体能消耗特别快,再加上食欲再不好,所以和蜂蜜一同喝还可以快速补充人体所缺失的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,夏季......
2023-10-30
中年男生养生之道
人到40岁,已经步入中年,这时的身体大不如从前,应该多补充以下元素来调理身体。40岁的男人怎么进行营养滋补?99健康网提供营养进补提案:纤维素(FIBER):富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除,减少结肠癌的发病率(......
2021-05-21
中医养生之道的“7养”
1.神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。2.行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。3.气养......
2023-11-24
秋季养生吃什么 不同人群的养生之道
如今,越来越多的人开始注重养生,那么在这样的季节,我们应该如何养生呢?今天我们就来了解一下秋季养生吃什么,看看什么食物养生,如果你也不知道秋天吃什么好,不妨一起来看看。其实要说养生的食物,我们身边很多的食物都有这样的......
2021-05-05
养生之道 冬季养生三字经
第一字·食饮食养生宜食温热熟软进入数九寒天,万物生命活动由盛转衰,由动转静。人们养生调理也应以敛阳护阴为根本。饮食调养宜多样化,宜食清淡、温软的食物,少食多餐,适当选用高钙食品,并保证蛋白质、维生素、纤维素......
2023-11-25
你知道什么是养生三宝
核桃:核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁,还可缓解疲劳和压力。推荐药膳核桃粥:开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核......
2023-11-17
香蕉的养生之道
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含有多种微量元素和维生素。总而言之,香蕉的营养价值很高,且涉及多个方面。其中香蕉所含的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力;硫胺素......
2023-11-18
养生之道——水
健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。一日之计在于晨,清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键,如果早晨能够将毒素顺利排出体外,接下来的我们身体工作就轻而易举了!也许你已习......
2023-11-22
蔬菜养生之道
食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医春养肝的观点,要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目,肝血不足,不能上注于目而视物不清,或肝气郁结化热,上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多......
2023-11-27
冠心病的养生之道
那么,冠心病人每一天的生活应当如何安排呢?起床:宜缓不宜急.应先慢慢坐起来,稍活动一下。再缓缓地下床,从容地穿衣。如动作过急,可引起心率和血压较大的波动。饮水:经过一夜的体内代谢,血液黏稠度增高,是脑血栓和心肌梗死的诱......
2023-11-25
什么是交友之道
「近朱者赤,近墨者黑」,可见朋友对我们的影响之大,所以必须了解什么是益友,什么是损友。真正的好朋友是能互相规劝、砥砺的。「在家靠父母,出外靠朋友」,除了亲人,朋友是我们人生道上不可缺少的一环人际关系,而且许多事情是靠......
2023-11-08
饮酒养生之道是什么呢
很多人需要经常性地参加宴会,期间常常大量饮酒助兴。而有关研究显示,大量或经常饮酒,食用酒精摄入过多,会使肝脏发生发炎、肿大,甚至影响生殖、泌尿系统。既然过量饮酒负面影响较多,而酒又不得不喝,那就先学会怎么喝—&......
2023-11-18
你知道什么是气功养生?
中医理论认为人与自然界也是一个统一体,人体与自然界息息相通,密切相关,自然界的运动变化可以直接或间接地影响着人体,相应地产生生理或病理上的反应,故《内经》说:人与天地相应也。《内经》四气调神大论篇详细地论述了古人......
2023-11-18
你知道什么是“春捂”养生吗?
气温回暖在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。当然,捂会依各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者......
2023-11-18
春天喝什么茶 春季喝茶养生之道
春天万物复苏,天气柔和,是养生的极佳季节。春天喝点茶清肠排毒再适合不过了。那么,春天喝什么茶好呢?什么茶最适合在春天喝?今天小编给大家罗列了许多适合春天喝的茶,清利肝胆,振奋精神,散发体内郁积之寒气。春天喝什么茶春天......
2022-04-27
女人养生之道
1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经3.每周一次晨爱4.经期只穿无钢圈内衣5.养成记录生理周期的习惯6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7.不翘二郎腿,以免压迫神经8.ML后去一次洗手间9.贴身衣物不干洗......
2023-11-24
茶道正是修身养性之道 这就是其养生的秘密所在
中国人视道为体系完整的思想学说,是宇宙、人生的法则、规律,所以,中国人不轻易言道,在中国饮食、玩乐诸活动中能升华为道的只有茶道。下面跟随一下吧!什么是茶道?茶道属于东方文化。东方文化与西方文化的不同,在于东方文化往......
2021-04-28
什么时候立秋 立秋的养生之道
什么时候立秋秋就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有落一叶而知秋的成语。从文字角度来看,秋字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,立秋是秋季的第一......
2023-10-29
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