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产后调理饮食 五款食谱远离产后腹痛
极品雪蛤膏材料:雪蛤膏1个,橙子1个,鲜橙汁250毫升,红枣、枸杞各30克。调料:冰糖适量。做法:1、雪蛤膏用冷水浸泡5个小时,去除血管等杂质。2、橙子剥开,将橙肉去子,切成小块。3、将雪蛤膏、橙子肉、红枣和枸杞放进沙锅里,加入橙......
2023-10-31
产后滋阴养血又补气的五大营养食谱
银耳莲子枸杞粥材料:大米100克,银耳10克,莲子,枸杞各20克。调料:冰糖适量。做法:1、将银耳泡水,待发后,去粗蒂,切小块备用。2、大米洗净浸泡30分钟。3、将莲子及枸杞后,连同处理过的银耳,大米,加水,以大火煮开,再以小火煮约40分钟。......
2023-11-04
先兆性流产的调养食谱大全
饮食重点:1、常吃芡实,海菜等补肾健脾的食物。2、多吃新鲜蔬菜,多喝水。3、中医认为先兆性流产分为肾虚,气血虚弱,血热等几种类型。调养食谱:党参腰花汤营养:这道菜可用于治疗准妈妈体弱,腰酸,胎漏见红,有益肾安胎的功用。用料:......
2023-11-04
产后恶露不下的调养食谱大全
饮食重点:1、产后第一周是排恶露的黄金期间,为避免恶露排不干净,第一周是一定不要大补,而是要吃一些对下奶和补血效果均明显的食物。2、不要吃生冷,寒凉的食物,生冷食物多伤胃,产后妈妈胃肠功能的恢复需要一段时间,在这段期间......
2023-11-04
产后食谱大全 产后吃什么恢复快
主食类黄花鱼粥材料:黄花鱼,大米各适量。做法:将米洗干净,用盐腌拌,器皿内加水放在微波炉内烧开后下米,高米12分钟,先煮成粥,黄花鱼去鳞和内脏洗净,用盐稍拌,放在器皿内煎至两面焦黄时,加入一汤碗的清水,将鱼熬熟取出,拆肉,将鱼骨放......
2023-11-04
产后尿道感染的饮食调理食谱
尿道感染是由细菌病毒或多种寄生虫引起的,妊娠晚期胎头压迫膀胱及输尿管下端,导致排尿不畅,所以妊娠妇女有泌尿系统感染的可能性,再加上经历分娩后尿道有可能损伤,分娩过程中多次插导尿管,盆腔尿道较充血,产褥期妈妈抵抗力降......
2023-11-04
产后乳汁不足的调养食谱大全
饮食重点:1、哺乳期不可节食瘦身,肉类,蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白质,不饱和脂肪酸,微量元素等。2、避免分娩后马上开始猪蹄汤,鲫鱼......
2023-11-04
产后食谱大全 产后喝什么汤好
厚朴陈皮汤材料:厚朴,陈皮,郁金,苏梗,生姜,红枣,红糖,鸡蛋黄两个。做法:1、将鸡蛋洗干净,在外壳上打一个洞,让鸡蛋清流出来,留蛋黄备用。2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。3、将药袋放在大瓦罐中,加入适量的......
2023-11-05
早产怎么办 早产的调养食谱大全
饮食重点:1、多摄取优质蛋白质,如肉,蛋,奶,鱼和大豆类食品,特别要多吃,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性会大大降低。2、孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片,注意先将菠菜放入开水中焯一下。3、莲子对预防早产,流产,腰酸有效,可......
2023-11-04
产后便秘的调养食谱大全
饮食重点1、多喝汤水,吸收水分,多吃雪梨等富含水分多的水果也是补水的好方法,多喝汤或月子粥也是极好的,汤水和粥中的油分可以起到润滑肠道,促进排便,如稀饭,面汤,米汤,鸡蛋汤,猪蹄汤。2、在吃肉蛋食物的同时,注意摄入含膳食纤维......
2023-11-04
产后食谱大全 产后恢复吃什么好
腰花木耳汤材料:猪腰150克,水发木耳15克,笋花片20克。调料:葱段,盐,味精,高汤,胡椒粉各适量。做法:1、将猪腰切成两半,除去腰臊,洗净,切兰花片,清水泡一会儿。2、将猪腰,木耳,笋片一起放在锅中煮熟后捞出,放在汤碗内,加入葱段,味精,盐,胡......
2023-11-04
产后饮食原则 产后通便的食谱大全
产后通便饮食原则1、适当的食用一些含有膳食纤维的食物,如蔬果类、豆类、全谷类以及菌类等,但应避免吃引发胀气的食物,如生黄豆等,加重便秘。2、食物应当松软,最好干稀搭配,使身体获取营养的同时还能补充足够的水分。3、有......
2023-10-28
产后恶露不止的调养食谱大全
恶露一般在产后4-6周内排除干净,如果产后6周以后,恶露仍然排不干净,则为恶露不尽,需要及时到医院进行检查和治疗,否则不但影响妈妈的身体恢复,还可能引起其他疾病。饮食重点1、饮食宜清淡而富于营养,稀软,多样化。2、不要吃生......
2023-11-04
产后尿潴留的调养食谱大全
饮食重点:1、饮食应以营养丰富,易于消化为宜。2、应忌食寒凉生冷之物及一些易引起胀气的食物。3、产后1小时内需饮完温开水或温流质食物1000-1500毫升,使膀胱在短时间内充盈,产生强烈的刺激和排尿反射,引起尿意,具体方法是:......
2023-11-04
产后吃什么菜好 产后食谱大全
鲜蘑豆腐材料:豆腐,鲜蘑,盐适量,鸡汤或水,淀粉,香油,葱丝,姜片,糖等各适量。做法:将豆腐切成小方丁,鲜蘑洗净,切成丁,将豆腐丁和鲜蘑丁放在开水锅中焯一下,捞出沥干消化发,将葱丝,姜片,盐,淀粉,鸡汤,糖和香油放在碗中,调成汁,炒锅放在旺火上......
2023-11-04
产后食谱大全 产后调理食谱的做法
月母鸡材料:小母鸡一只。调料:姜片,盐,葱段,料酒,胡椒粉,猪油,高汤各适量。做法:1、将小母鸡宰杀之后去毛,处理干净,清洗后剁成鸡块,放在锅内用开水氽烫,去血水,捞出。2、炒锅洗净,烧热,放适量的猪油,烧热后放上姜片,葱段,炒出香味后,再下......
2023-11-04
产后调理食谱大全 鱼类滋补篇
一、产后调理食谱——家常黄花鱼做法详解:原料:白砂糖·大黄鱼·豆瓣·豆瓣酱·甜面酱·植物油配料:香菜·大葱·大蒜·姜调料:茶·料酒·花椒&m......
2023-11-23
产后食谱大全 产后喝什么汤下奶
鲇鱼卧鸡蛋材料:鲇鱼,鸡蛋三个,黄酒,姜片,葱,蒜末,胡椒粉等适量。做法:1、用布抹去鲇鱼体外的液体,宰杀后去内脏用水洗净。2、取锅上旺火,烧热后用油滑锅,加入适量的猪油和葱,姜爆香,捞起葱姜,放入鲇鱼,煎至两面发白。3、放上黄酒,加......
2023-11-05
产后调理食谱 产后吃什么调理身体
黑芝麻猪蹄汤材料:猪蹄1只,黑芝麻100克。调料:盐适量。做法:1、黑芝麻用水洗净,起干锅炒香后,研成粉末。2、猪蹄去毛洗净,切块,氽烫后备用。3、将约1000克水倒入煲中,水开后将猪蹄放入,中火烧开,小火继续煮一个小时,停火后,将芝麻......
2023-11-04
孕妇产后减肥食谱大全
女性产后减肥菜谱之醋拌莲藕材料:莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱油、白醋、果糖制作方法:1、莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净,再以热水滚烫,入冷开水中浸......
2023-11-14
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