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中医教你冬季怎么吃更暖和
冬季暖身的食疗方推荐当归生姜羊肉汤原料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。做法:将羊肉洗净,切为碎块。锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用。锅中坐开水放入焯净的羊肉块,加入当归、......
2023-10-31
冬季养生必吃四类暖身菜
如今,人们已经感受到了浓浓凉意,甚至有些地区需要穿上冬装才能抵御这场寒流来袭。在这样的前提下,保护住自己身体的温暖十分重要。穿对衣服可以保暖,而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。1.富含蛋白质的食物专家称,有些......
2023-10-29
冬季四种减肥家常菜推荐
冬季一不小心又是一个发胖的季节,因为会吃很多食物来抗寒,那么在冬季有哪些家常菜可以做到既吃饱又能减肥的效果呢?想要减肥,除了运动,饮食也是不可忽视的,制定完美的减肥食谱,便能帮助你轻松瘦身。口味单一的减肥食谱让很多......
2021-05-21
暖身先暖胃 冬季暖胃饮食大推荐
胃是人们重要的消化器官,而且胃很容易受到周围温度的影响,因此在冬季的时候更需要做好暖胃的工作。下面为大家介绍冬天吃什么暖胃,供大家了解。冬天吃什么暖胃羊肉羊肉,性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐......
2023-10-31
秋季暖身减肥瑜伽推荐
秋季天气转凉,因此我们的锻炼方法也要有相应的改变。那么到来秋季有什么比较合适我们的瑜伽呢?我们平时锻炼身体的运动需要我们随着季节的变化而变化。那么哪些瑜伽动作是适合秋季的时候做的呢?下面给大家推荐相关的秋季......
2021-05-21
冬季吃什么菜好 推荐2种蔬菜
冬季推荐你吃2种蔬菜包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,其多量维生素C能增强肌体抗......
2023-10-19
御寒需先暖胃 冬季暖胃汤品推荐
我们都知道胃是人们重要的消化器官,如果胃出现问题就会严重的影响健康。而且如果冬季的不能让胃暖和起来,身体也容易寒冷。下面为大家介绍冬季暖胃汤品推荐,供大家了解。冬季暖胃汤品推荐陈皮灵芝排骨汤陈皮10克,灵芝100......
2023-10-31
冬季宝宝3款暖身汤推荐
白菜枸杞猪骨汤材料:新鲜棒骨2根,新鲜白菜叶若干,姜片、葱块、大枣、枸杞、桔皮数个。做法:将棒骨敲碎洗净,挑出骨头渣后放进开水内焯一下,捞出放进砂锅内加凉水,然后放入姜片、葱块、大枣、枸杞、桔子皮,开大火煮;开锅后关小......
2023-11-12
下雪了 冬季暖身食谱推荐
每到冬天,很多人的手、脚、耳朵感觉冰冷,女性更会有这种体验。其主要原因是因为身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的,所以距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。养生专家推荐以下五款寒冬必备暖身食谱,让你暖洋洋地度过......
2023-11-26
营养师推荐冬季御寒暖胃餐
更多推荐:女人脸色暗黄冬季吃什么天气逐渐寒冷,精神压力加上时间忙碌饮食不规律,往往也是胃部毛病最多的时候。冬季应该多吃一些温热健脾的食物来滋养五脏,这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。以下是几种健......
2023-11-26
冬季暖身的减肥瘦身汤推荐
冬季天气转凉,许多的人都会选择一些汤品来补气养生。而对于想要的减肥的人而言有什么汤品能兼顾减肥和养生呢?下面给大家介绍冬季暖身的减肥瘦身汤推荐,供大家参考。当归生姜羊肉汤材料:当归20克,生姜30克,冲洗干净后,用清水......
2023-11-03
冬季女性的保暖饮食推荐
根茎类:代表食物:胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。调养原理:据研究,女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。肉类:代表食物:狗肉......
2023-11-26
7天滋补暖身 7款冬季养生汤推荐
小编推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全星期一:五指毛桃煲乌骨鸡汤原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。做法:1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;2.猪......
2023-11-03
冬季6种实用暖脚方法推荐
冬季6种实用暖脚方法推荐起床前活动脚趾起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷。鞋子放在暖气旁冷天时,血液多数被输送到重要器官,手......
2023-10-31
最佳冬季养生蔬菜推荐
冬季进补一不小心容易补过头,尤其是慢性病患者,因此还需要多食水果、蔬菜,补充足够的水分,防止血液浓缩和黏稠。一起来看看冬季吃什么蔬菜最好!萝卜冬季养生蔬菜里可以多吃萝卜。俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜......
2023-11-26
来份老火汤暖暖身 秋冬季孕期煲汤食谱推荐
不少广东人都有煲汤的习惯,认为饭前喝碗汤非常重要。煲汤,并非普通的番茄鸡蛋汤或者青菜汤,而是真正加入鱼类、禽类甚至是药材熬出来的老火浓汤,不仅味道鲜美醇厚,营养也是极为丰富的。今天就与广大孕妈咪们一起来分享熬汤......
2023-11-01
远离冬季寒冷 防寒保暖汤推荐
我们都知道在冬季的时候喝上美味的汤是最暖和身体的,那么在冬季的时候有没有既能暖身又能养生的汤呢?下面为大家介绍冬季防寒保暖汤推荐,供大家了解。冬季防寒保暖暖汤推荐黄芪炖乌鸡黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克。......
2023-10-31
冬季常见的减肥蔬菜推荐
冬季天气转凉,市面上的蔬菜会相对减少。那么对于想要减肥的人而言,在冬季的时候有什么蔬菜能帮助我们减肥呢?下面给大家介绍冬季常见的减肥蔬菜推荐,供大家参考。甘蓝菜包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种,甘蓝富含膳食......
2023-11-03
冬季健身生活小推荐
当下这个时间许多地方都已经步入冬天,甚至一些地方已经开始下起了雪。尽管天气变得严寒,却阻挡不了这群健身喜爱着的热情,不管天气如何,他们仍旧照常进行着他们的健身运动,享受着健身为他们带来的种种喜悦。俗话说无规矩不......
2023-11-06
冬季御寒推荐吃6道菜
一、糖醋小排酸酸甜甜的糖醋小排,是很多人恋恋不舍的人气佳肴。尤其是热爱上海菜的人,更是难以忘怀那美妙的味蕾享受。冬季吃这道菜,不仅可以增加热量,还可以缓解干燥带来的诸多问题。营养提示:猪排骨提供人体生理活动必需......
2023-11-13
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