1.山药山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。推荐食谱：薏仁山药粥材料：山药，薏仁、红枣、枸杞、大米做法：山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时，把淘好的大米加水熬煮至沸......

第一，贵在坚持原则虽然在减肥初期，由于不熟悉经络减肥的操作方法或过去长期缺乏运动会使人感觉不舒服和疲劳，但是咬咬牙坚持一段时间之后，便会发现减肥已经成为了生活的一部分，减肥不是在受罪，而是在享受减肥的过程和减肥后......

不吃晚餐可以减肥吗？晚餐决定了减肥是否能成功，有的人喜欢不吃晚餐来减肥，那么这种减肥效果真的好吗？下面跟着小编一起来看下。减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。可是，这并不是叫你不要吃东西哦。很多......

乙肝至今没有特效疗法，所以非常强调自我保养，只要坚持如下的五项原则，我们就可能与乙肝长期和平共处。原则一：谨慎用药，护肝第一。是药三分毒，肝脏是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，任何药能不用者尽量不用，确实......

日本医学界曾对胃癌发病率特高和特低的两地进行了调查，发现饮食生活不同是其重要的原因。发癌高的地方偏食米、面、豉、酒、腌茄、马铃薯等，而发癌低的地方偏食胡萝卜、洋葱等蔬菜以及海带、青花鱼、鱼干等。然后，他们对......

喝水减肥法则一：清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。......

跳绳真的可以减肥吗？这可能是很多人的疑问。答案是肯定的，跳绳是可以减肥的。其实不管哪一种运动只要能够长期坚持都有减肥的效果的。想减肥做任何运动都要有一个持续性，如果三天打鱼两天晒网不能坚持，那什么运动都是没用......

减肥的方法有很多，饮食减肥和运动减肥，那么如何才能减肥成功呢？减肥是一件非常有难度的事情，很多人都因为减肥而费尽心思。其实减肥一定要尝试多种方法，寻找一个适合自己的减肥方法，吸取成功的经验才能达到最终目的。其实不......

有些妈妈会觉得在产后第6周以前，就可以开始做些运动，但是在这种情况下，运动必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度，能轻松地做15次腹部收缩运动，并且已经做了好几天，那么就可以开始做以下的运动......

懂得减肥的女性都知道，合理的利用饮食来减肥才是最健康以及最有效的减肥方法，但是饮食减肥也是要遵守一些原则的，不然就很容易步入一些误区。一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运......

如果一边减肥，一边又把心情弄得乱七八糟可就不好了。而且，为了身材成天愁眉苦脸的，反而适得其反！其实减肥只要把握5个原则，不但能让你留住身体健康，同时心情也100分！1身体满意度评估看看自己的要求是不是太高了？体形明明就很......

卡路里是一句外文，意思就是热量。身体每天都不断要消耗热量来维持平衡，我们每天要从食物中摄入蛋白质、脂肪和糖，这三种营养素给我们的身体提供热量和能量。蛋白质、脂肪和糖，这三种营养素给我们的身体提供了源源不断的热......

俗话说胃要三分治，七分养，这并不是没有根据的，因为胃病不同于其他疾病，治疗胃病的关键是日后的护理和饮食把关，如果日常饮食不规律或者生活邋遢，这样还是会引发胃病的。所以打好保胃战就必须坚守五大原则。一、饮食调养胃病......

对于乙肝疾病，我们要做到积极的治疗，在治疗过程中，我们要坚持三少原则，三少是指乙肝向肝硬化、肝癌转化的减少，药物长期治疗不良反应的减少，长期治疗经济负担的减少。这是对于药物综合评估的原则。让我们具体了解一些乙肝的......

很多明星，都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但瑜伽减肥吗？怎样练习瑜伽减肥呢？下面就跟小编一起去了解了解吧！瑜伽减肥吗？事实上，不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分......

大家都知道，男性不育和精子的关系极为密切，而造成男性不育原因很多，但是如果坚持良好的生活习惯，有一些男性不育症是完全可以预防和避免的。男性防不育养生要坚持以下哪些原则。1、不要穿紧身牛仔裤男性学专家和泌尿学专......

运动减肥，运动减肥要注意哪些呢？要怎么运动减肥才有效呢？下面就来了解一下运动减肥要注意哪些。运动减肥应该遵循的333原则现在一谈到减肥呀，人人上口的一句话就是少吃多动。所谓少吃多动是有方法的，少吃必须依照年龄、体......

顽固性肥胖的朋友体重一般在100公斤以上，看上去非常的臃肿，这种肥胖给生活和工作都带来很多的不便，夏天的时候甚至走路都变成非常痛苦的事情。导致顽固性肥胖的原因很多，有一些朋友就是大胃王，看到美食就控住不住。还有就......

如果你生过宝宝后发现自己的体重并没有下降，或者下降不多，也许很想尽快减肥。同时，你可能也会担心哺乳期减肥会不会导致奶水不足？因为母乳是宝宝最好的食物，此时你需要充足的营养来保证顺利实现母乳喂养。如何才能两全呢？希......

传统的水果减肥法的确不是妈妈产后减肥的最佳选择，因为只吃水果的做法不利于产后身体恢复。但是只要把水果减肥作为一种辅助的减肥手段，有讲究地吃水果，是非常有利于产后瘦身的。水果减肥法，是不少女性最喜欢的减肥方法之......