人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。排毒养颜的三日瘦身食谱推荐第一日：海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含......

紫色水果中富含钾、镁、钙等矿物质。钾元素能促进体内的代谢功能，利水去肿，可以让MM们免去水肿增肥的困扰。相比浅色水果，紫色水果含有更多维生素C，它是使体内脂肪燃烧加快的主要元素。除此之外，紫色水果还提供了丰富的植......

第1周：清空体内垃圾本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等。这些食物摄入体内不易于及时清空，最好不要经常摆放在自家冰箱内诱惑......

1、牛蒡清肠汁材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。建议：每天空腹喝1次。口感：喝起微涩，具一点酸味。注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。牛蒡小档案牛蒡含有牛蒡贰的成分，具有促进......

一周减肥食谱第一天：玉米须菊花粥材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克调料：盐1小匙做法：1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。2.锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米......

白粥的基本做法白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满满的，毒素与废物都无法排出，总是很油腻的话，不妨喝一碗白粥，帮你清扫肠道垃圾，改善易胖体质。1、首先，将米用清水洗净，充分隔掉水分。2、将洗净的米和水倒入锅中......

芦荟治疗实热型便秘便秘也是我们发胖的一个主要原因，并且有便秘问题存在的人们，肚子都会显得比较大，芦荟中含有的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等成分可以起到增强食欲、调理肠胃的作用，食用适量芦荟可以促进胃功能，增强体质。......

如果减肥有一千种方法，你会不会想到，洋葱也能减肥？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢？其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的，那么今天我们就来看看，里面有何玄机。对于暴吃成性的MM们，如何才......

瘦身食谱人气榜NO1：自己动手泡制减肥茶茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用......

不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那么一天怎么安排饮食最瘦身呢?那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且......

想要减肥，可是又管不住自己的嘴巴，该如何是好呢？相信这是困扰着很多爱美女性的难题。下面小编推荐7款减肥食谱，让你饱了口福，还能美容减肥哦！爱美的你怎能错过呢！减肥排毒食谱：一、润肺去燥——罗汉果百合鸡汤百合......

冬季天气转凉，许多人都希望通过饮食的方法来帮助自己减肥，那么哪些料理能帮助我们有效的减肥呢？生活中有许多人会通过饮食的方法来帮助自己减肥。那么在冬季的时候那些料理可以帮助达到排毒减肥的效果呢？下面给大家介绍冬......

部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉吃不饱，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不......

排毒食物1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过......

１、鲜果汁和菜汁鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。２、猪血猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、......

玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米的吃法有很多，可以作为主食也可......

冬季是一年中最后一个季节，冬天过后就是春天，冬季最重要的是进补，但是排毒也是非常必要的，而且，现在为了避免肥胖，即使在冬季也要保持合适的体重，因为标准的体重也是健康的一种标志，因此，保持体重是一年四季都要完成的功课，那么......

苦瓜减肥5大给力理由1.热量超低，还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。2.降......

夏天怎么吃最减肥呢?别愁了，小编早就为大家准备好了，5款夏季减肥食谱即刻送上!食谱中所运用的食材能有效清除体内毒物，对排毒减肥的效果非常明显，最适合在夏季食用。周一：炖海带做法：将排骨剁成小块，海带切成方块，放入锅中，加......

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还含有很高的胆固醇！月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤材料：虾/海米也可以，冬瓜。做......