听说，女人25岁之前，肌肤的所有指标均是朝上的走势，直到巅峰。而到了25岁之后再缓缓落下。皮肤保养最讲究防患于未然，在问题还未出现就将它扼杀于摇篮中，这样比后期修复问题来得容易，成功率也高多了。所以25岁，是最需要对你的......

现在的生活压力大、节奏快，越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。要知道乳房是女性在意部位之一，也是散发女性魅力的部位之一。因此，及时保健乳房很重要。小编建议通过练习乳房按摩操的方法来保健乳房......

别以为皱纹只有年纪大的人才会长，要知道，现在的快节奏生活及过大的压力让很多年轻的女生都看似提前衰老。如果不注意保养，可是很可怕的哦。小编听说，每天抽出几分钟的时间为你的脸部做个按摩，坚持下来，皱纹就会远离你哦。按......

下腹部的反向体操这是在等车时也可以偷偷做的反向体操，能够拉伸肩背部肌肉，锻炼出优美的身体线条。最重要的是，让松弛的下腹部变得紧致！Step1锻炼下腹部的反向体操A双腿分开比肩略宽，背部伸直，有意识地以足底中央为中心站直......

现代人以瘦为美，连脸型都喜欢巴掌小v脸，很多mm为了瘦脸买各种瘦脸护肤品，今天教大家脸部按摩瘦脸操，比起用护肤品、化妆品，这种方法更安全健康。美颜小脸操（一）脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用......

面部按摩可以运用一些辅助材料促进皮肤对各种营养护肤品的吸收，达到营养皮肤的目的。介绍4种另类按摩法，按摩也不单调哦。推荐：冬季护肤千万不要这么做1、果皮擦面按摩法做法：备新鲜瓜果皮（如苹果皮、西瓜皮等）两块，左右手各......

秋天来临，脸部皮肤绷、干燥、红肿、干纹这些肌肤大敌不断涌现，对面部肌肤进行补水保湿，是抵抗这些敌人绝对好使的金钟罩，也是女人的头等大事。秋季要怎么保湿呢？面部按摩非常重要：秋季要怎么保湿呢面部按摩可促进血液循环和......

脸部按摩，能够促进血液循环，紧实脸部肌肉，加强脸部提升效果。这组按摩操，一周两次，就能有很明显的效果哦！1：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯......

眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，伴随着年龄的增长，我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题，想要让明眸不变的暗淡无光，就要懂得正确的按摩法。来提升眼部的青春度和美丽度。一分钟的按摩术......

（扩胸法）1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气;2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中;3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气;4.停止呼吸约3至5秒（尽量挺胸）;5.全身放松吐气，回复原来仰卧;6.重复动作20......

防额头纹用手指按住眼眉上缘皮肤，并向上移动手指，同时有意识地不让眉毛上移，以此法使额头绷紧，约5~8秒钟，然后放松，共做4次，这样可以加强额部肌肉的弹力。防鼻纹用双手食指，从眉头至眉梢沿眉毛轻刮各5次，然后再以手指以圆圈按......

面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。●斑面活血按摩四法：1、斑面掌......

美容师在替人进行面部按摩时的几点禁忌：（1）切忌美容师有令人不愉快的体臭、恶臭的呼吸或香烟臭。（2）切忌操作时把呼吸冲向被按摩者面部。（3）切忌美容师不经心，损伤被按摩者的皮肤。（4）切忌过度粗鲁，下手太重，手脚粗笨。（5）切忌把面......

正确的腹部按摩手法一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉......

斑面活血按摩四法：1、斑面指抹法：用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。2、斑面掌摩法：用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放......

这套保健操健身的原理是：通过手指的按摩作用，机械地刺激鼻部血管，使其扩张，血流加快，供给鼻部的营养增多，使鼻部的抵抗力增强。鼻部是呼吸道的门户，鼻部的功能增强了，空气中的细菌、病毒便不易通过鼻部侵入身体内部，所以经常做......

以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，还有降压醒脑作用。摩面方法很简单：每日起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻，使形神合......

在办公室忙了一天，不时敲电脑、打电话，你已经精疲力竭。好不容易熬到下班，前脚踏出大厦，后脚迈进车里。挤在车河中，一点一点往前挪，不时起步、停车，双眼目不转睛盯着前方。突然，你觉得头脑发木，反应开始变慢，眼睛也不再灵活如往......

雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。对于天生爱美的女性来说，这无疑是非常影响形象的，巴不得千方百计得而诛之。在治疗雀斑方面不走弯路又能达到根......

6步护手按摩操：Step1第一步按摩手背，先从虎口处开始。虎口往往干纹比较严重，用大拇指进行揉搓，并帮助手霜吸收，舒展干纹。Step2依次按摩2、3、4、5掌骨，每个掌骨按摩至少10秒，尽量由轻到重。Step3按摩手指，左右手互相做，先将左......