一日三餐定量合理进食的普通人，如能减少主食量，吃二个苹果，就可把你血中的胆固醇降低16%，因此对脂肪肝和心脑血管及肥胖疾病的人有明显好处。如果把苹果用作食疗，英国研究者发现：每周食用5个或5个以上苹果，由于苹果中含有大......

保肝护肝除了饮食保养以外，积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，肝病患者从事......

也许肾虚常和男人的性功能联系在一起，所以近年来，男性们纷纷谈虚色变，补肾也成为他们生活中孜孜以求的目标。殊不知，节奏紧张的现代生活中，保护男人的肝，远比补肾更重要。对于男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、......

西安交通大学医学院营养科教授周玲称，果醋可以养肝护胃、润肺除燥，秋后喝它正是时候。此时天气转凉，人体进入阳消阴长的调整期，果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢......

秋天天气干燥，这时候宜食养阳养肝的食物，不妨选择多喝些猪肝汤。这里主要向大家推荐４款猪肝汤的健康煮法，补血养颜，让每个爱美的mm在秋天拥有好气色，眼睛更雪亮。调味料：麻油3汤匙；米酒半汤匙；盐适量。做法：1.猪肝用水冲净切片，......

保肝护肝食物-玉米面丝糕的做法：原料玉米面1000克，小枣250克，老酵面100克，碱适量。做法1>将小枣洗净放入碗内，加适量水上屉蒸熟，控去水晾凉备用。2>用水将老酵面搅开，倒入玉米面和成面团发酵，待发起后适量的碱揉均匀。3>把屉......

林斌是一家广告公司的部门经理,做市场调查、做数据分析、做提案、应酬,一天到晚忙得团团转。算下来,一个月有超过一半的时间要加班到晚上十点。幸好,林斌身体一直都很结实,属于一年到头都不用上医院的人,扛得住。近段......

1.吃荤食后立即饮茶一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢......

患上肝炎应积极治疗并补充营养，肝炎病人多吃鸡蛋、蘑菇、牛奶、鱼类、蜂蜜这几类食物比较有益处。肝炎患者应该吃什么食物，才能很好地补充身体所需的营养呢？以下是专家提倡患者应该多吃的五种食物，这些食物对他们的健康都......

目前，一些号称可解酒护肝的药品、保健品深受嗜酒者欢迎。为探究这类药品的解酒功效，记者走访了部分药店和专家，得到的结论却是，这类药长期服用有百害而无一利。解酒护肝药多为中成药，其成分有葛花、葛根、白芍、柴胡和富硒......

》》小编推荐：立春补肝美味可口家常菜春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养......

临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是熬出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、......

如何进行养护，这对疾病的预后和康复有着十分中药的意义。除了应该进行有效的治疗外，还要密切配合精神、饮食、生活起居、工作、运动、婚姻和性生活等方面的协调养护，已达到配合治疗、巩固疗效、防止复发的目的。运动的调......

中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男......

葵花子有很多好处，但肝炎、肝硬化的病人，应当谨慎对待吃葵花子。医学研究表明，葵花子怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而葵花子中富含亚......

柿子营养丰富可以解酒护肝金黄色的大柿子挂满枝头，是秋天一道独特的风景。柿子营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。柿子富......

牛奶营养价值高，尤其是其富含优质蛋白，中国膳食宝塔建议每日摄入一定量的奶及奶制品。乙友饮食自然也少不了牛奶这个好东西，然而，与常人不同，乙友喝牛奶需注意几点：1.乙肝急性期或是慢性乙肝活动期，伴随有消化道症状如厌油、......

乙肝是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极护肝为主。如多食用菠菜、西兰花等深绿色食物有益肝气循环代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，以补充维生素和微量元素的摄取不足。但是养肝保健最重要的还是需要饮食、情绪、运动、......

秋季14种护肝益肾的按摩大法包括叩齿、摩头、搅海、鼓漱、鸣天鼓、拍胸、揉脘腹、摩脐轮、揉腹部、擦少腹、摩腹、腰功、翕周和擦涌泉。一、叩齿清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次......

久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养......