暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱。中医认为，人体处于炎热的环境中，心气强肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化，体质虚弱者尤其是儿童和老人，稍不注意就有可能生病。传......

胆固醇高是因为不健康的饮食造成的，但是很多患者也表示自己已经吃的足够清淡了，为什么胆固醇就是降不下去？吃的清淡，但是胆固醇下不去的原因1、主食过多饮食中少了富含饱和脂肪的肉、奶、蛋，那么主食米、面的进食量会增大，......

夏天里，多吃清淡的食物不仅起到养生的功效，对皮肤、妇科等有很大的益处呢！但是清淡食物并不是全素饮食哦。女性朋友在饮食清淡的基础上，荤素搭配才是养生之道。女性夏天饮食清淡的好处1、肌肤平滑白嫩女性常食辛辣会刺激......

许多女性朋友例假一来，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用温水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。一项最新研究发现，吃素，有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也......

密苏里大学的罗森菲尔德博士表示：我们发现，孕妇如果在怀孕早期吃得不好的话就更容易生女儿，这主要是因为适者生存的道理――雄性胚胎相对于雌性胚胎来说是很脆弱的。而在怀孕早期，有规律的丰盛早餐和高热量的膳食结构确实......

本报讯（记者楚燕通讯员姜美廷）连日来的高温天气让市民体会到了酷暑的威力，医院里感冒发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人也有所增多，有些老人还因为天热而诱发了心脑血管疾病。炎热天气仍将持续，该如何防暑降温预防......

立春是二十四节气的第一个节气，俗话说一年之计在于春，立春的到来，要开始新的养生方法，那么，立春吃什么好呢？立春时节的养生要逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。中医认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是升阳护肝，而护肝又以......

经期应该注意事项1、清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾，纸要柔软清洁；月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。2、充足睡眠及运动量经期适度的......

1、山药、百合、胡萝卜素炒蔬菜，不仅容易消化，而且能提供足够多的碱性来中和胃酸。蔬菜的炒制，简单、方便，即使工作再忙，也应该抽出时间和心情来享用。在油的选择上，尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。养......

随着人们生活水平的不断提高和对自身健康的日益重视，众人对饮食的要求及口味也在不断提高、变化，清淡可口、富于营养的菜肴越来越受大家的欢迎，而清蒸菜肴的上述特点正是符合了广大群众的这一时尚需求。那么常见的清蒸家......

夏至如何饮食夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，因此应注意膳食营养摄入均衡。只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，就能全面均衡地摄入营养。据介绍，可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较......

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要......

起源与寓意：象征有芒作物成熟所谓芒种，象征着麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。芒种是传统农历二十四节气中的第九个节气，也是夏季第三个节气，表示仲夏时节正式开始。二十四节气起源很早，春秋时代首先确......

春季是养生也是减肥的好季节，春季可以开始为身体排毒同时也要注意运动锻炼，在饮食方面春季适合吃些清淡的食物。一合理饮食：清淡为宜早餐喝无糖豆浆或蔬果汁豆浆是减肥的佳品，而且营养丰富又易于吸收，但如果喝腻了豆浆，不妨......

食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。中医讲，蘑菇具有益气强身、健脾开胃的功效。现代研究也证实，蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒、降血脂血糖等多种作用，再加上蘑菇......

上火为民间俗语，又称热气，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜......

大寒吃清淡饮食俗话说，大寒小寒，吃饺子过年。大寒时吃饺子是荤素搭配的好方法。我们知道，饺子里既有肉馅，又有蔬菜，馅里既不全是高脂肪的肉类，又不是没有油水的蔬菜，正符合此时饮食。平时吃点白萝卜和白菜也很不错。生萝卜味......

夏至到来多地高温持续需做好防暑防火工作自6月15日开始，我国多地出现高温天气，从陕西、河南到、安徽、上海、福建、广东等至少14个省区市处于高温炙烤中，湖北18日更是出现了42.4℃的高温，中央气象台于17日发布了今年首个......

不射精的饮食调理方法方法一、饮食调理饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。1、桑葚粥适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。2、山药莲子粥适用于心脾气虚......

中国是茶叶的故乡，有着历史悠久的茶文化。有的准妈妈在怀孕前习惯喝茶，那么，怀孕后还能喝茶吗？这是每一个准妈妈都急于了解的问题。准妈妈担心在怀孕后继续喝茶是否会影响到宝宝。有人说，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影......